Um Numero a menos no manequim !!!

Olá meninas!!
Obrigado pelas mensagens de carinho.
Hoje fui comprar uma corsário e ... surpresa !!!!! um numero a menos, agora manequim 48, sei que é muito mas tudo bem agora o objetivo é o manequim 46.
No meu post anterior disse que não vejo a hora de chegar o Natal, mas não entendam mal, não é que eu não goste do Natal, muito pelo contrário, eu adoro o Natal, o clima, as preparações, etc...
Minha dieta hoje:
Café da manhã: Um francesinho com uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.
Lanche da manhã: Dois cafezinhos.
Almoço: Três colheres de arroz, duas colheres de macarrão, duas colheres de feijão, um pedaço de mandioca, um pedaço de carne de boi assado.
Lanche da Tarde: Uma fatia pequena de panetone, dois cafezinhos.
Jantar: Um francesinho, uma colherinha de doce de pêssego, uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.
Bem meninas por enquanto é só, bjus!!!

Chega logo, NATAL!!!

Olá meninas!!
Espero que todas estejam bem.
Agora estou bem, andei trabalhando muuuiiittttttttoooooooooo!!!!!
Estive também constipada (gripada), e tive até febre, mas agora estou bem.
Hoje consegui voltar a postar pois não teve aula na pós, como eu já comentei anteriormente eu trabalho em uma casa de cultura, sou professora de teatro, estamos com dois espetáculos de Natal que ta dando o que falar, cenário, figurino, ensaios, etc... Dormindo de 4 a 5 horas por dia, não ta fácil......
Hoje fiz minha última aula de volante, quinta começo a de moto. Vou fazer a prova de carro dia 11 espero que consiga passar, as balizas ta muito fácil, pior é na rua, mas fazer o que né, espero que o avaliador esteja de bom humor rsrsrs.
Bem meninas, não posso dizer que a minha RA esteja certa pois estou à base de lanche pois não consigo fazer as refeições na hora devido aos preparativos para o natal.
Pelo menos me pesei e não emagreci, mas também não engordei rsrsrs.
HOJE

Café da Manhã: Meio Francesinho, uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel, duas colherinhas de açúcar.
Lanche da Manhã: Dois cafezinhos.
Almoço: Um pedaço grande de lasanha a bolonhesa, dois copos de suco.
Lanche da tarde: Dois cafezinhos e uma bolachinha de água e sal.
Jantar: Um Francesinho com uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel, duas colherinhas de açúcar e 5 bis.
Ceia: Nada por enquanto rsrsrs

ISSO É QUE É PAPAI NOEL!!!!

Olá amigas!
Que tal um papai Noel assim?
Fiquei dois dias fora, tava tudo muito corrido, vou postar o que comi ontem.
Meu café da manha = Uma fatia de pão com uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar, uma colherinha de café solúvel.
Lanche da manha = Um cafezinho.

Almoço = Um pedaço de lasanha a bolonhesa, três colheres de arroz, salada de tomate e um copo de suco.
Lanche da tarde = Um cafezinho, dois bombons.
Jantar = Um risoles de carne e dois copos de refrigerante.
Ceia = 06 bolachinhas de água e sal.
Mais tarde faço umas visitinhas.
Bjus !!!!

Lugar de mulher é no tanquinho !!!UAU!!!

Olá amigas!
To mais animada hoje!
Fui a minha 4ª aula de direção, foi muito bom, até ontem eu errava bastante, e mordia o canto da boca pra não falar palavrão na frente do instrutor quando errava , que aliás é um gato, um moreno de tirar o fôlego, rssrsr que meu maridão não leia isso rsrsrs. Mas voltando a falar das aulas hoje fui modéstia parte muito bem, amanhã não tem só sexta, ah e eu nem mordi o canto da boca kkkk!
Meu café da manha = Uma fatia de mamão com duas colheres de granola e um copo de leite desnatado.Lanche da manha = Um cafezinho.
Almoço = Três colheres de arroz, uma colheres de macarrão, duas colheres de feijão, um pedacinho de batata doce caramelada, um pedaço de mandioca, uma colher de polenta, um pedaço de carne de boi assada, e um pedacinho de carne de boi cozida, salada de tomate.Lanche da tarde = Um cafezinho.Jantar = Seis bolachinhas de água e sal, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel, uma colherinha de açúcar, ¼ de pão francesinho com uma rodelinha de salame.Ceia = Uma xícara de leite desnatado. (talvez)

Mais tarde faço umas visitinhas.

Bjus !!!!

Só pra passar vontade!!!

Ola amigas!
Hoje estou melhor, a minha vida t[a muito corrida, estou precisando de férias.
Meu café da manha = Uma fatia de mamão com duas colheres de granola.
Lanche da manha = Um cafezinho e uma bolachinha de água e sal.
Almoço = Três colheres de arroz, duas colheres de macarrão, duas colheres de feijão, um pedacinho de batata doce, um pedaço de mandioca, um pedaço de carne de boi assada, e um pedacinho de carne de boi cozida.
Lanche da tarde = Um cafezinho.
Jantar = Três bolachinhas de água e sal com uma colherinha de requeijão light, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel, uma colherinha de açúcar.
Ceia = Uma xícara de leite desnatado.

Como se faz para melhorar o astral?

Ola meninas!

Hoje não tive um dia muito legal, não sei ... tava num baixo astral.

Então no café da manhã eu comi uma fatia de mamão com uma colher de granola.

Não comi nada de lanche.

No almoço comi um meio amburguer frito, três colheres de arroz e 15 batatas palito.

Lanche da tarde comi duas bolachas de agua e sal e um cafezinho.

Na janta comi meio francesinho com uma colher de requeijão light, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.!

Desculpem meninas estou de baixo astral então acabei não indo a academia.

Mas espero que amanhã fique com um astral melhor e me dê vontade de ir a academia.

Bjus meninas por enquanto é só!!!

Domingo sem pensar na balança....

Ola meninas!
Hoje levantei cedo, pois tive que ir a uma cidade aqui perto da minha para o almoço de aniversario da “NONA” que é a avó do meu maridão ela fez 94 anos.
Então no café da manhã eu comi uma fatia de mamão com uma colher de granola. Não comi nada de lanche. No almoço comi uma colher de cada coisa, mas misturei tudo e nem sei quantas calorias deu rsrsrs. Lanche da tarde comi um pedaço de bolo bem pequeno e fino, e um pedacinho de torta de bolacha. Na janta comi três bolachas de água e sal com uma colher de requeijão light, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar, e três bombons pequenos.
*O meu pecado ... foram os bombons kkkk.
Mas não se preocupem, amanhã a noite vou à academia e tiro o que passou da cota hoje!
Bjus amigas e boa semana!

As metades da Laranja...

Olá amigas!
Esse ai é o Fabio Junior meu cantor preferido, adoro ouvir a voz dele.
Hoje dormi muito estava muito cansada, e como quase não comi nada o dia todo, à noite fuji um pouco do regime, mas não pensem que não continuo firme, abaixo meu cardápio de hoje.
Café da manhã: nada (dormi).Lanche da manhã: nada (dormi).Almoço: Duas bananas, duas colheres de granola.Lanche da tarde: Um pastel de frango assado, uma xícara de cha de marcela.
Janta: duas fatias de pizza dois copos de refrigerante.Ceia:nada.Ok Bjus e bom domingo.

Sai dos 85kg

Olá amigas estou feliz porque hoje consegui eliminar 400g ou seja tenho menos de 85kg que inicialmente era o meu objetivo antes do Natal, o que conseguir eliminar até o Natal vai ser lucro rssrsr....

Café da manhã: Uma xícara de leite desnatado com duas colheres de açúcar e uma de café solúvel, 06 bolachas de água e sal.
Lanche da manhã: Um cafezinho.
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, uma colher de polenta, um pedaço pequeno de carne de boi assada.
Lanche da tarde: Um cafezinho e uma bolacha de água e sal. Janta: Uma banana, duas bolachas de água e sal, meio francesinho com três rodelas de salsicha com molho de tomate e meia colher de maionese light.

Hoje fui pra academia, fiz 6 aparelhos com 2 sessões de 40 min. , 10 min. de esteira e duas sessões de 40 abdominais. Por enquanto é só meninas, obrigada pelas visitinhas, estou muito cansada e vou dormir amanhã é feriado então faço minhas visitas, só vou passar na cc para postar meu peso. ok Bjus e bom final sem jacas.

Sonhar é prenuncio de realizar!

Para quem não lembra esse ai é o Tom Cruise o homem mais lindo que já vi.
Estou parodiando a Anabela.

Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando....Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu...
Luiz Fernando Veríssimo

Olá amigas!
Espero que encontre todas felizes e realizadas porque amanhã é dia de balança!!!!
Não sei se eliminei alguns quilos, mas como me cuidei, acredito que pelo menos não engordei.
Estou muito animada, essa dieta e a academia tem me feito muito bem, estou me sentindo viva, com mais entusiasmo para meus fazeres.
Hoje pela manhã tomei um iogurte daqueles que ajudam o intestino a funcionar e com baixíssimas calorias, uma xícara de leite desnatado com duas colheres de açúcar e uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar, três bolachinhas de água e sal.
Lanche da manhã: nada.
Almoço: Dois sanduíches naturais e uma garrafinha de água gaseificada sabor guaraná. (Descobri que essa água gaseificada não tem calorias e é muito saborosa, parece que estou tomando refrigerante).
Lanche da tarde: Uma barrinha de cereal.
Jantar: Uma banana, um copo de leite desnatado, 1/4 de francesinho com requeijão light, 2 bolachinhas de água e sal com requeijão light.
Ceia: Nada.

Por enquanto é só meninas, hoje não tinha academia, eu vou dormir mais sedo pois amanhã eu tenho a minha primeira aula de volante 50 min. de carro e 50 min. , estou ansiosa.

Bjus a todas e boa balança.

Ai que dor boa!

Olá amigas!
Hoje comecei a academia de verdade, puxa nunca tinha feito academia com um general PT por perto, fiz aparelhos com duas sessões de 40min, duas sessões de 40 abdominais, e 10 min. de esteira não nessa ordem é claro a esteira veio primeiro depois alongamento, em seguida aparelhos e por fim abdominais, e alongamento.
Estou sentindo como se meus braços e pernas não fossem meus, tá difícil de controlar, e hoje (porque já passa da meia noite), tenho que dar aula o dia inteiro de teatro, meeeee, quero só ver vai ser fácil não!!!!
Mas e daí, to muito feliz! quero nem saber das dores, quero a noite ir pra academia cheia de gás e vontade.
Quando entro no blog da minha amiga Anabela, dá mais vontade ainda, de ficar bonita, e não é só pro maridão não, é pra mim mesma, a vida é uma só, tenho direito de vivê-la bem vivida, me sentindo bem, feliz, e eu chego lá, aliás, todas nós chegaremos lá, temos que dar todo o gás agora, e depois só ficar na manutenção!!!!
Quando comecei esse blog logo pensei, no meu blog só terei mulheres bonitas, coisas boas, mensagens, histórias, etc., de otimismo, não só pra mim, mas pra que quem entre, se sinta incentivada, e encontrei alguém que pensa como eu, que é a Anabela, pra quem não a conhece tem que ir lá e ver a garra daquela portuguesa com certeza irá se inspirar.
Bom chega de tagarelice e vamos as refeições de hoje (quarta).
Café da manhã: Uma fatia de mamão com granola.
Lanche da manhã: Só um cafezinho.
Almoço: 02 colheres de arroz, 01 pedaço pequeno de lasanha de frango, um copo de suco de tangerina, uma banana.
Café da tarde: Um cafezinho.
Jantar: Uma banana, uma xícara de leite desnatado, com uma colherinha de café solúvel, uma colherinha de açúcar, 03 bolachas de água e sal com uma colherinha de requeijão light distribuído nas 03 bolachas.

Bom pessoal, não fiquem com ciúmes, por eu ter falado da Anabela tá, nem sei se ela não vai ficar brava comigo, mas é que eu sinto um incentivo tão grande quando visito o blog dela e sinto a força dela nas palavras, e quero que vocês todas não desanimem pelo caminho, e sintam essa força visitando o blog dela, eu sei que tem muitas outras mulheres que tem essa mesma garra, e quero que continuem assim. Sinto um enorme carinho por todas vocês. Bjus!!

Festinha!!!

"Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Olá Meninas.
Hoje pela manhã eu comi uma fatia de mamão com granola que comprei ontem no mercado, o meu intestino não anda a funcionar muito bem então, estou tentando melhorar a alimentação ingerindo um pouco de fibra pra ver se o bichinho se mexe.
Não comi nada entre o café da manhã e o almoço só um cafezinho, pois tava com muito trabalho.
No meu almoço, coloquei no prato duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de lasanha de frango, um pedacinho de mandioca, e um pedacinho de carne de porco assado.
A tarde é que foi o "perigo" tivemos uma festinha de despedida com amigo secreto, da minha turminha de teatro, não é que as aulas vão terminar, mas encerrei porque agora vou preparar alguns deles para uma apresentação de natal que é feita na praça da minha cidade. E como alguns alunos não vão participar porque vão viajar então resolvemos fazer hoje a despedida, ai comi uma fatia de bolo de chocolate, um pastel frito de mortadela, um pedaço de bolo salgado, um pedaço de bolo de limão, dois waffer de chocolate e dois copos de refrigerante, esse era o lanche da tarde rsrsrsrs.
Bom ai, eu não jantei quando cheguei em casa a noite fui dormir, acordei as 10h00 e fui pra a academia, fiz duas seções de 20 min. de abdominais, e 30 minutos de esteira.
Chegando agora a pouco tomei um copo de scheike.
Pra compensar as guloseimas da tarde acho que vou ter que diminuir a alimentação durante a semana .Afff!!!
Mas vamos lá força na peruca!

Deixe a Raiva Secar

Olá meninas!!!!
Boas notícias, hoje pela manhã fui à academia fazer o tal do teste físico, ai a preparadora física mandou tirar a roupa fiquei só de calcinha, sutiã e meia rsrsrs, bem ridícula kkkkk.
Mas então, pediu para que eu subisse na balança, e o meu peso foi de 85kg, imaginem a minha surpresa!, sei que existem diferenças entre as balanças e sem contar que eu só tinha comido uma fatia de mamão e tomado uma xícara de chá de porangaba, mas gostei tanto dessa balança ela me pareceu muito simpática, acho que vou visitá-la mais vezes! kkkkkkkkk
Lanche da manhã eu não comi nada pois fui fazer o teste e não deu tempo de comer nada.
No almoço comi duas colheres de arroz, uma colher de feijão, um pedaço de carne de boi assada, um pedaço de mandioca.
Lanche da tarde não deu tempo não comi nada. Saí direto do serviço para a Pós comi uma barrinha de cereal, cheguei em casa tomei uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel, e uma colherinha de açúcar, duas torradinhas e duas bolachinhas de água e sal com requeijão light.

Tinha uma reunião no trabalho as 08h00 então aproveitei e passei naquela farmácia aonde eu sempre vou me pesar e descontando o calçado e a calça jeans dá o mesmo 85kg, então tá no mesmo peso.
Depois da reunião, agora a pouco fui a abertura do natal da loja de chocolates de uma amiga, eu me controlei comi um brigadeiro, e um pirulito de chocolate. Também eu já sou chocólatra, não podia deixar de prestigiar uma amiga, e ver tudo aquilo e não comer nada é pra acabar não é?
Bem agora estou em casa e preciso fazer ainda um trabalhinho da pós. Hoje fiquei feliz pois achava que todo meu esforço tinha sido em vão, mas agora vi que preciso ter mais determinação.

Ai vai uma reflexão pra fechar a noite:

Deixe a Raiva Secar
Mariana ficou toda feliz porque ganhou de presente um joguinho de chá, todo azulzinho, com bolinhas amarelas. No dia seguinte, Julia sua amiguinha, veio bem cedo convida-la para brincar.
Mariana não podia porque ia sair com sua mãe naquela manha. Julia, então, pediu a coleguinha que lhe emprestasse o seu conjuntinho de chá para que ela pudesse brincar sozinha na garagem do prédio. Mariana não queria emprestar, mas, com a insistência da amiga, resolveu ceder, fazendo questão de demonstrar todo o seu ciúme pôr aquele brinquedo tão especial. Ao regressar do passeio, Mariana ficou chocada ao ver o seu conjuntinho de chá jogado no chão. Faltavam algumas xícaras e a bandejinha estava toda quebrada. Chorando e muito nervosa, Mariana desabafou: Esta vendo, mamãe, o que a Julia fez comigo?
Emprestei o meu brinquedo, ela estragou tudo e ainda deixou jogado no chão. Totalmente descontrolada, Mariana queria, porque queria, ir ao apartamento de Julia pedir explicações. Mas a mamãe, com muito carinho, ponderou:
- Filhinha, lembra daquele dia quando você saiu com seu vestido novo todo branquinho e um carro, passando, jogou lama em sua roupa? Ao chegar a sua casa você queria lavar imediatamente aquela sujeira, mas a vovó não deixou. Você lembra do que a vovó falou? Ela falou que era para deixar o barro secar primeiro. Depois ficava mais fácil limpar. Pois e, minha filha! Com a raiva e a mesma coisa. Deixa a raiva secar primeiro. Depois fica bem mais fácil resolver tudo. Mariana não entendeu muito bem, mas resolveu ir para a sala ver televisão. Logo depois alguém tocou a campainha. Era Julia, toda sem graça, com um embrulho na mão. Sem que houvesse tempo para qualquer pergunta, ela foi falando:
- Mariana, sabe aquele menino mau da outra rua que fica correndo atras da gente? Ele veio querendo brincar comigo e eu não deixei. Ai ele ficou bravo e estragou o brinquedo que você havia me emprestado.Quando eu contei para a mamãe ela ficou preocupada e foi correndo comprar outro brinquedo igualzinho para você. Espero que você não fique com raiva de mim. Não foi minha culpa. Não tem problema, disse Mariana, minha raiva ja secou. E, tomando a sua coleguinha pela mão, levou-a para o quarto para contar historia do vestido novo que havia sujado de barro.

Queria ficar com raiva kkkkk

Oi meninas, tudo bem?
Hoje eu queria estar com raiva sexta-feira me pesei e meu peso não mudou nehuma grama mesmo eu tendo feito 40 min na esteira e 40 abdominais, mas tudo bem pelo menos não engordei, ontem fui novamente me pesar e nada da balança se mover, então fiquei muito brava, mas me controlei e segui firme no meu regime.
Ontem:
Café da manhã: Uma fatia de mamão.
Lanche da manhã: Uma maçã e duas bolachas de agua e sal.
Almoço:Uma batata média assada, salada de alface e duas rodelas de tomate, duas colheres de arroz, um pedaço de lasanha a bolonhesa, um cochinha de frango assada, um copo de refrigerante.
Lanche da tarde: Um picolé de uva.
Jantar: Duas colheres de arroz e duas colheres de peixe assado, um copo de refrigerante.
Ceia: Dois bis e dois waffers e uma bola de sorvete de chocolate(depois da pesagem da balança).

Hoje:
Café da manhã: Nada levantei tarde.
Lanche da manhã: Nada levantei tarde.
Almoço:Meia xícara de leite desnatado e meia xícara de café com duas bolachinhas de agua e sal.
Lanche da tarde: Nada almocei tarde rsrsrsr.
Jantar: Duas colheres de arroz e duas colheres de peixe assado, um copo de refrigerante.

Espero não comer nada a noite.
Te + Bjus!!!!

Dia de Peso

" Acredite em você mesmo, pois é só você que pode se alto julgar. Ouse, arrisque e nunca se arrependa. Não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito. Quanto ao resto, bom, ninguém nunca precisou de restos para ser feliz."

Oi amigas,
Oba sexta-feira trabalhei muuuito hoje estou muito cansada, ontem também até nem pude postar, mas quero dizer que fui à academia fiz duas seções de 15 abdominais, (hoje quero fazer duas de 20) e fiz 40 minutos de esteira, adorei, daqui a pouco vou novamente.

Cardápio de ontem:
Café da manhã: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas torradas de pão de forma.
Lanche da manhã: Uma barrinha de cereal.
Almoço: Dois sanduíches natural de frango e uma maçã.
Lanche da tarde: Nada (não deu tempo).
Jantar: Uma fatia de mamão, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas torradas de pão de forma.
Ceia: 1/2 xícara de leite e 1/1 xícara de café, 4 bolachas de água e sal.

Cardápio de ontem: Café da manhã: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas bolachas de água e salLanche da manhã: nada (não deu tempo.Almoço: Uma colher de feijão, uma colher de macarrão, três colheres de arroz, um pedaço de mandioca, um pedaço de carne de boi.Lanche da tarde: Nada (não deu tempo).Jantar: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas torradas de pão de forma e uma banana.

Bom acho que quando voltar da academia hoje se tiver com fome só vou tomar um copo de leite desnatado.

Bom meninas sucesso na pesagem mais tarde eu volto para postar o peso e fazer umas visitinhas.
Bjus!

CONSEGUI

"Se um dia você se apaixonar e a razão pedir pra você desistir e o coração para você lutar, lute...pois não é a razão que bate para você existir."

Olá amigas,
Hoje estou feliz fui pra academia ontem, apesar de as esteiras estarem com problemas fiz vários exercícios foi legal e nem to com dores, espero que hoje as esteiras estejam funcionando, pois pretendo fazer ao menos uns 40 minutos.
Cardápio de ontem:
Café da manhã: Um pedaço de mamão.
Lanche da manhã: nada. (não deu tempo)
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, um pedaço pequeno de carne de boi assado e um cubinho de carne de boi cozido, 06 folhas de alface.
Café da tarde: nada. (não deu tempo)
Janta: Uma fatia de melancia.
Ceia: Um copo de leite desnatado.

Muito obrigada a todas que estão sempre me ajudando e incentivando, ontem acabei dormindo tarde fazendo um trabalho da pós estão estou postando agora, espero poder postar hoje a noite, Bjus a todas!!!

VERGONHA!!!!

Oi meninas, pois é havia postado que iria começar hoje a academia, pois não é que faltavam ainda duas horas para as 10h00 (horário em que vou à academia), e eis que minha filha vem a minha casa convidar-nos para comer um peixe assado, e todos queriam ir, tive que ir junto, tudo bem que não comi muito e que peixe ainda mais assado é bem light e estava acompanhada de arroz, batata cozida e salada de alface e refrigerante, (o mais calórico era a batatinha), mas eu fiquei chateada porque até parece com o primeiro dia que resolvi fazer o regime, falei pela manhã e a tarde minha colega me trouxe cinco trufas, mas fui teimosa e como sou chocólatra disse pra mim mesma só vou comer uma e troquei a trufa pela janta, quase morri de fome, mas a dieta pra valer comecei no outro dia.
Mas de todo não considero mal meu dia vejam:
Café da manhã: Uma fatia de mamão.
Lanche da manhã: Uma barra de cereal.
Almoço: 03 colheres de arroz, um pedaço pequeno de carne de boi assado, um pedacinho de mandioca, 03 colheres de cenoura ralada tipo salada, um copo de refrigerante.
Lanche da tarde: Um copo de refrigerante.
Jantar: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar, 03 torradinhas com maionese de leite.
Ceia: Um pedaço + ou - 2 colheres de peixe assado, uma colher de milho, uma colher de ervilha, duas folhas de alface, duas colheres de arroz, um quarto de uma batatinha, um copo de refrigerante.

Amanhã eu vou pra academia, amanhã ninguém me segura!
Bjus amigas! Espero que compreendam.

Academia

Olá meninas do meu core!!!

Tudo bem com vocês? comigo está tudo bem, hoje vou iniciar uma nova etapa, começarei a fazer academia hoje quero só ver no que vai dar kkkkkk, estou animada! (quero só ver depois rsrsr).

Ontem!!!

Café da manhã: zero (dormindo....)

Lanche da manhã: zero (dormindo....)

Almoço: Um pedaço pequeno de lasanha de frango com mussarela e legumes, um pedaço pequeno de carne de boi assado, três colheres de arroz, três folhas de alface e uma fatia de melancia

Lanche da tarde: Pipoca salgada e 4 pedaços de pêssego em calda.

Jantar: 4 torradinhas, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de margarina distribuída pelas 4 torrradinhas.


Por hoje postarei mais tarde se não tiver quebrada da academia.

Bjus fui.

Sabadão

"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela."

Olá amigas hoje tive um sábado bem relaxante, gostoso mesmo, até parecia domingo, até a ida ao mercado que nos sábados é chato, pois está lotado, e a RA como vai??
Aqui foi assim:
Café da manhã: Não tomei, pois levantei mais tarde.
Lanche da Manhã: Uma banana.
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, um pedaço de mandioca, uma rodela de tomate e três folhas grandes de alface, e um pedaço pequeno de carne de boi assada.
Lanche da tarde: Uma fatia de melancia e uma barrinha de cereal.
Jantar: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e uma torrada (pão de forma), com uma colherinha de margarina. Uma xícara de chá verde.
Ceia: Um francesinho sem miolo com sardinha.
Bjus e um domingo Light para todas!

Dia de Pesagem

"A fé e a nossa perseverança despertam o otimismo,

que conduz à vitória final."

Olá amigas bem hoje apesar de estar de folga, pois é dia do funcionário público, pensei que iria sair da dieta, mas não fiz tudo direitinho, querem ver...

Café da manhã: Uma banana.
Lanche da manhã: Nada.
Almoço: 03 colheres de arroz, um pedaço de carne de boi assado + ou - 50 gramas. (Pequei na salada fiquei com preguiça e não fiz) e uma banana.
Lanche da tarde: Uma xícara de café preto sem açúcar duas torradas de pão de forma.
Jantar: Meia xícara de café coado, com meia xícara de leite, duas colherinhas de açúcar e uma fatia de pão de forma com maionese de leite.

Agora já faz umas 4 horas que jantei e estou com fome acho que vou comer uma barrinha de cereal.
Visitei a D. Bá e adivinhem!!!!! -400 gramas
Neste mês de outubro comecei a minha RA dia 16 e até dia 31 eliminei

***2.100 gramas***

Bom Não? Estou muito feliz e devo muito a vocês minhas amigas porque visitam meu blog, me dão força, ou seja, me dão uma "enxugada geral", assim não tem como não emagrecer, Bjus e vamos em frente continuar o desafio, Bjus!

Dia chato.

Hoje tive um dia bem chato, mas a RA vai bem...

Café da manhã; uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açucar, 4 torradinhas,

Lanche da manhã; nada.

Almoço; 2 sanduches natural e dois copos de suco de laranja.

Jantar; Uma banana, uma xicara de chá verde.

Ceia; Um copo de leite desnatado com uma colher de cheik.

Vou sair mais sedo pois está relampiando acho vai cair um temporal, bjus fui.

Chove chuva, chove sem parar....

"Com certeza, é melhor comer os inimigos que abandonar aos corvos e às gralhas o fruto da vitória."

Oi meninas!!!
Fora à chuva o meu dia foi até legal, metade do dia o computador no escritório ficou desligado, não teve movimento ai já sabem, todo mundo do nosso departamento parou pra por a fofoca em dia rsrsrs.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: Uma xícara de chá de porangaba, uma torrada de pão de forma uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel.
Lanche da manhã: Uma maçã.
Almoço: Três colheres de arroz, uma porção de macarrão (+ ou - 3 colheres de macarrão), 2 colheres de feijão, um cubinho de carne de boi cozido, um pedacinho de carne de boi assada, duas colheres de repolho picadinho (salada).
Lanche da tarde: dois cafezinhos.
Janta: Duas torradas de pão de forma com um pouquinho de margarina, meia xícara de leite e meia xícara de café coado, (Ah! que delícia já estava com saudade do café coado) com duas colherinhas de açúcar.
Ceia: Um copo de leite desnatado e duas bolachinhas.

Obs.: Ah! ontem eu fiquei até as duas da manhã lendo uns artigos pra minha pós, ai tive que comer uma barrinha de cereal.

DICA: Tenham sempre na bolsa umas barrinhas de cereal, pra não correr o risco de entrar na primeira padaria que encontrar e devorar um x-salada ou um enoooorme pedaço de bolo.
Pra mim pelo menos tem funcionado.

Ontem, hoje...

"O otimismo é a fé em ação. Nada se pode levar a efeito sem otimismo".

Oi meninas!!!

Ontem meu dia, foi meio estressante (o trabalho), mas a RA e os pontos, foi muito bem, srsrsr ...
Porque eu misturei as duas e ta dando certo rsrsrs
Ah! fui ao oculista vou ter que usar óculos tenho hipermetropia (enxergo embaçado de perto) 1 grau em cada olho vou gastar uma grana, pesquisei um óculos com uma armação bem moderna vou me dar de presente de natal rsrsrs.

Cardápio de ontem:
Café da manhã: Uma xícara de chá de porangaba, uma torrada de pão de forma.
Lanche da manhã: nada.
Almoço: duas colheres de risoto, uma colher de purê de batata, 6 folhas de almeirão.
Lanche da tarde: nada.
Janta: Uma torrada de pão de forma, uma banana.
Ceia: Um copo de leite desnatado um pedacinho de queijo e Uma torrada de pão de forma.

Hoje meu dia foi bom, bem tranqüilo.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: Uma torrada de pão de forma com uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.

Lanche da manhã: Uma maçã.Almoço: Três colheres de risoto, umas três colheres de repolho, três rodelas de tomate.

Lanche da tarde: quatro bolachas de água e sal.

Janta: uma banana, uma torrada de pão de forma com uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.

Ceia: Vou tentar não comer mais nada se comer postarei amanhã.

Por enquanto é só bjus e até amanhã.

2º DOMINGO DE REGIME

"Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado."

É com essa frase de otimismo, que quero começar o meu post de hoje, estou muito feliz com o meu regime, mas mais feliz ainda por ter encontrado através deste blog, amigas maravilhosas, que então me dando o maior apoio.
Obrigada a todas vocês.
Meu primeiro domingo de regime eu não sabia bem como fazer, pois queria manter o regime que recém tinha começado, mas ao mesmo tempo queria partilhar da mesma refeição ao menos uma vez da semana com minha família, acabei passando um pouco da conta, desta vez conversei com meu marido e decidimos que quando almoçarmos em casa faremos algo mais light e aproveitaremos para comer lasanha, maionese, etc... quando formos à casa de parentes e amigos.
Isso significa que quando os amigos vierem comer aqui em casa vão comer uma comida um pouco mais light rsrsrs.
Me pesei hoje e .... eliminei -300 gramas.
Vamos ao Domingo.
Café da Manhã: uma xícara de chá verde, uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar, uma colherinha de café solúvel e uma fatia de pão de forma torrada.
Lanche da manhã: Uma banana.
Almoço: duas colheres de risoto (arroz parbolizado, milho e ervilha, sobrecoxa de frango), uma colher de purê de batata, duas colheres de repolho picado e três rodelas de tomate.
Lanche da tarde: Um pedaço pequeno de bolo caseiro de baunilha (minha filhota fez) com cobertura de chocolate.
Não podia deixar de comer ela ia ficar triste (gordo tem sempre uma desculpa rsrsrsr!!!!).
Janta: Uma xícara de chá de porangaba (me disseram que é excelente para emagrecer, experimentei hoje até que não é ruim).

Por hoje é só bjus a todas!!!!

DORMIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!

"O otimismo representa meia batalha vencida."

Hoje eu dormi até as 16h00, acreditam!!!

Nem eu, como não trabalho no sábado, então fiquei na cama, meu maridão trouxe marmita e ele e meus filhos comeram, quando levantei já eram 16h00, tomei um banho e comi duas torradas de pão de forma com uma xicara de leite desnatado e duas colherinhas de café solúvel.

As 20h00 tomei uma xicara de chá verde.

As 22h00 comi uma banana, e comi aquele pedaçinho de bolo (que já era pequenino e eu dividi com minha filha).

As 23h00 como está muiito quente, meu esposo chamou nos para tomar um sorvete, comi duas bolas sem cobertura e uma cereja.

Amanhã vou me pesar e ver o resultado do final de semana.

Bjus!!!!

Uma sexta feira daquelas!!!!

"Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando... Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu..."

Que sexta-feira eu tive....
Pela manhã tomei uma chicara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e duas torradinhas.
Fui ao cabelereiro tinha um coquetel no meu trabalho à noite como não ia dar tempo de ir à tarde fui pela manhã rsrsrs
Lanche da manhã: Só uma cuia de chimarrão.
Almoço: duas colheres de arroz, uma colher de farofa, um bife de boi, dua sardimhas pequenas fritas, 06 folhas de alface e duas rodelas de tomate.
Lanche da tarde: um cafezinho e um pastelzinho assado aqueles de festinha (eu e minha colega pegamos do coquetel).
Janta: Uma chicara de chá verde.
Ceia: (no coquetel) 04 pasteizinhos assados, um folhadinho assado, dois pedacinhos de bolo gelado, (peguei dois porque era muuuito pequeno), 02 copos de suco natural.

Mais a noite já eram 11h00, fomos a casa de um colega era aniversário dele e adivinha!!!!
Tinha Mandiocada (mandioca, baicon e carne de porco). Ai tive que pegar um pouquinho pra não fazer feio, enchi o prato de salada de alface, pra disfarçar kkkkkkkk
Depois teve o bolo, tive que dizer para a mãe dele me desculpar pois não cabia mais nada, mas ele fez eu levar um pedaço pra casa.
Ai foi que eu fiquei FELIZ, pois eu senti até meio enjoada, quando vi o bolo, acho que é sinal que já estou conseguindo recusar alguns alimentos.
Por sexta é só.

Olá amigas!!!

Café da Manhã: Uma xícara chá verde e uma fatia de pão de forma torradinha.

Lanche da Manhã: nada (não tinha tempo).

Almoço: Uma maçã, uma banana e uma barrinha de cereal (será que ezagerei?)

Lanche da Tarde: nada (não tinha tempo).

Janta: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e uma fatia de pão de forma torradinha.

Ceia: Um copo de cheike com leite desnatado (só duas colherinhas do pó de scheik), um pedacinho de queijo e duas torradinhas de francesinho.

Obs.: Hoje não me pesei.

Vencer o cansaço

Olá amigas!!!

Puxa, hoje quando acordei as 7h40 pensei que estava sonhando (como eu gostaria de poder dormir mais um pouquinho buá!!!!), estou precisando de umas férias, to muito cansada.

Mas tudo bem vamos a dieta.

Café da Manhã: Uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e quatro torradinhas.

Lanche da Manhã: Um cafezinho com açúcar e meia fatia fininha de cuca.

Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, um pedaço pequeno de carne de boi assado, uma colher de farofa, duas rodelas de tomate e três folhas de alface

Lanche da Tarde: Dois cafezinhos com açúcar e uma fatia fininha de cuca.

Janta: Uma xícara de chá verde e duas fatias de pão de forma feito torrada.

Ceia: Um copo de leite desnatado.


Obs.: Hoje não me pesei.

A meta é o meu maior desafio

Que dia!

Sei que não é para ficar tão feliz mas estou kkkkkk

Fui me pesar e: - 400gramas !!!

Essa terça também trabalhei muuuito... mas vamos ao cardápio do dia.

Café da Manhã: Uma xicará de leite desnatado com dua colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel e duas torradinhas.
Lanche da manhã: um cafesinho.
Almoço: Duas rodelas de tomate, quatro colheres de repolho cozido e um ovo cozido.
Lanche da tarde: uma barrinha de cereal.
Janta: Uma fatia de mamão e duas torradinhas.
10h30 um copinho de café e dua fatias finas de cuca recheada.
Obs.: Tinha um coquetel na empresa e o melhor é que nem deu aquela vontade louca de comer.

Bjus!!!!!

Segunda-Feira com cara de Domingo!!!!

Olá amigas!
Essa segunda trabalhei muuuito, tive que ficar até mais tarde no trabalho e nem pude ir a minha pós, vou ter que correr atrás do prejuizo.
Café da Manhã: Uma xicará de chá verde e uma banana.
Lanche da manhã: Uma maça.
Almoço: Duas colheres de arroz, dois cubinhos de carne de boi cozido, uma colher de macarrão e uma colher de maionese (salada de batatinha com maionese comprada salsinha e seleta de legumes), de sobremesa duas bolas de sorvete.
Lanche da tarde: nada (só deu tempo só para tomar um copo de água).
Janta: Uma xicara de leite desnatado duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel, três torradinhas com meia colherinha de margarina.
Obs.: Segunda-Feira com cara de Domingo é porque almocei a mesmo q no domingo kkkkk

O pior de tudo é que fui me pesar e recuperei as 100grs que tinha eliminado.

Gostaria de saber o que é RA que vcs tanto falam???, se alguém puder me explicar! adoraria.

Bjus!!!

Domingão

Olá, ha!!! domingo, não é fácil resistir as tentações não é amigos.
Mas eu fiquei feliz hoje também!
Vamos ao que comi.
Café da Manhã: Uma xicará de chá verde e uma fatia de mamão.
Lanche da manhã: Uma banana.
Almoço: Duas colheres de arroz, dois cubinhos de carne de boi cozido, uma colher de macarrão e uma colher de maionese (salada de batatinha com maionese comprada salsinha e seleta de legumes).
Lanche da tarde: Um copo de chá verde com limão, uma bala.
Janta: Uma xicara de café expresso com dois pães de queijo.

O melhor de tudo é que fui me pesar e eliminei mais.........+++++ 100grs.
Bjus!!!

Determinação

Olá meninas blogueiras, ontem fiz tudo como eu postei tomei uma xicará de leite desnatado com um colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e duas torradas, mais tarde meu filho chegou e trouxe "bis" não aguentei e comi um, e juro a vocês "foi só um mesmo".

Hoje meu café da manhã foi uma xicará de chá verde as 10h00 tomei uma xicará de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e três torradinhas, no meu almoço as 12h30 comi duas colheres de arroz com uma sobrecoxa de frango cozida com legumes e uma concha de legumes de salada uma rodela de tomate e três folhas de alface as 15h00 comi uma barra de sereal as 18h00 tomei um copo daquele chá verde com limão de caixinha, uma maçã e uma fatia pequena e fina de queijo colonial, as 21h00 tomei uma xicara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e três torradinhas com uma colherinha de margarina (distribuida nas três torradinhas). Ah esqueci de dizer que chupei uma bala rsrsrsr

Obs.: Comprei o sheike, mas quero tomá-lo só quando tiver que trabalhar até tarde e ficar com muita foooomeeee.Bjus!!!

Estou FELIZ!!!!!

Bom quero começar dizendo que ontem não foi fácil, a noite não sai de casa (tava uma chuva!!!!), é bom porque evito comer porcarias, mas é ruim pois fiquei em frente a tv e isso dá uma fooommeee!!! mas eu acabei tomando mais uma xicara de xá verde e depois comendo uma barra de cereal, não sei o quanto isso dá em calorias.....
Mas estou feliz porque fui me pesar hoje e em comparação a uma consulta que fiz semana passada estou 700gramas mais magra, me deu mais entusiasmo e força, agora quero continuar firme embora saiba que os próximos dias vai ser pior (a fome almenta, a vontade de comer coisas que antes eu comia sem culpa aumenta, e a balança não mexe bua!!!), mas tudo bem vamos em frente.

Hoje meu café da manhã foi uma xicara de chá verde (levantei tarde e não deu tempo para comer), levei uma maçã para o serviço, eu à comi as 10h00.
O meu almoço foi 3 folhas de alface, 02 rodelas de tomate, um filé de peixe frito com um fio de óleo, duas colheres de arroz e um copo de suco de maracujá.
O lanche da tarde uma barra de cereal.
Agora tomei um copo de suco de chá verde com limão (comprei de caixinha dá para três dias), não gostei mas vou tomar. Vou comer uma fatia de mamão e mais tarde pretendo comer duas torradas que eu mesma estou fazendo no forninho com uma chicará de leite desnatado e nescafé com duas colherinhas de açúcar.

Obs.: Não comprei o sheike, vou ter que procurar amañhã.
Bjus!!!

Dia: 16 de Outubro de 2008

Olá pessoal?
Sou nova por aqui, como veem, vou postar pouca coisa.
Tenho interesse em pessoas que queiram emagrecer e não se importam em trocar idéias.
Bem hoje começei um regime.... rsrsrs
Bom não ingeri quase nada sólido como não tinha que ir trabalhar hoje, levantei as 11h00, então comi uma fatia de mamão, as 12h30 comi salada de tomate e alface, repolho cozido e peito de frango frito ou meio frito, rsrsrs, temperei com sal e sazon, depois coloquei um fio de óleo na frigideira e fiquei virando o filé de frango até que ficasse bem passado (detesto carne mal passada), à tarde tomei uma xicara de leite desnatado com nescafé e duas colherinhas de açúcar (detesto adoçantes), depois tomei uma xicara de chá verde.
Agora pretendo comer uma maçã e mais tarde um cheike.

Bom Pessoal se alguém souber de uma dieta com menos de 1.200 calorias/dia principalmente para sábados e domingos por favor me enviem.