Dia de Pesagem

"A fé e a nossa perseverança despertam o otimismo,

que conduz à vitória final."

Olá amigas bem hoje apesar de estar de folga, pois é dia do funcionário público, pensei que iria sair da dieta, mas não fiz tudo direitinho, querem ver...

Café da manhã: Uma banana.
Lanche da manhã: Nada.
Almoço: 03 colheres de arroz, um pedaço de carne de boi assado + ou - 50 gramas. (Pequei na salada fiquei com preguiça e não fiz) e uma banana.
Lanche da tarde: Uma xícara de café preto sem açúcar duas torradas de pão de forma.
Jantar: Meia xícara de café coado, com meia xícara de leite, duas colherinhas de açúcar e uma fatia de pão de forma com maionese de leite.

Agora já faz umas 4 horas que jantei e estou com fome acho que vou comer uma barrinha de cereal.
Visitei a D. Bá e adivinhem!!!!! -400 gramas
Neste mês de outubro comecei a minha RA dia 16 e até dia 31 eliminei

***2.100 gramas***

Bom Não? Estou muito feliz e devo muito a vocês minhas amigas porque visitam meu blog, me dão força, ou seja, me dão uma "enxugada geral", assim não tem como não emagrecer, Bjus e vamos em frente continuar o desafio, Bjus!

Dia chato.

Hoje tive um dia bem chato, mas a RA vai bem...

Café da manhã; uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açucar, 4 torradinhas,

Lanche da manhã; nada.

Almoço; 2 sanduches natural e dois copos de suco de laranja.

Jantar; Uma banana, uma xicara de chá verde.

Ceia; Um copo de leite desnatado com uma colher de cheik.

Vou sair mais sedo pois está relampiando acho vai cair um temporal, bjus fui.

Chove chuva, chove sem parar....

"Com certeza, é melhor comer os inimigos que abandonar aos corvos e às gralhas o fruto da vitória."

Oi meninas!!!
Fora à chuva o meu dia foi até legal, metade do dia o computador no escritório ficou desligado, não teve movimento ai já sabem, todo mundo do nosso departamento parou pra por a fofoca em dia rsrsrs.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: Uma xícara de chá de porangaba, uma torrada de pão de forma uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel.
Lanche da manhã: Uma maçã.
Almoço: Três colheres de arroz, uma porção de macarrão (+ ou - 3 colheres de macarrão), 2 colheres de feijão, um cubinho de carne de boi cozido, um pedacinho de carne de boi assada, duas colheres de repolho picadinho (salada).
Lanche da tarde: dois cafezinhos.
Janta: Duas torradas de pão de forma com um pouquinho de margarina, meia xícara de leite e meia xícara de café coado, (Ah! que delícia já estava com saudade do café coado) com duas colherinhas de açúcar.
Ceia: Um copo de leite desnatado e duas bolachinhas.

Obs.: Ah! ontem eu fiquei até as duas da manhã lendo uns artigos pra minha pós, ai tive que comer uma barrinha de cereal.

DICA: Tenham sempre na bolsa umas barrinhas de cereal, pra não correr o risco de entrar na primeira padaria que encontrar e devorar um x-salada ou um enoooorme pedaço de bolo.
Pra mim pelo menos tem funcionado.

Ontem, hoje...

"O otimismo é a fé em ação. Nada se pode levar a efeito sem otimismo".

Oi meninas!!!

Ontem meu dia, foi meio estressante (o trabalho), mas a RA e os pontos, foi muito bem, srsrsr ...
Porque eu misturei as duas e ta dando certo rsrsrs
Ah! fui ao oculista vou ter que usar óculos tenho hipermetropia (enxergo embaçado de perto) 1 grau em cada olho vou gastar uma grana, pesquisei um óculos com uma armação bem moderna vou me dar de presente de natal rsrsrs.

Cardápio de ontem:
Café da manhã: Uma xícara de chá de porangaba, uma torrada de pão de forma.
Lanche da manhã: nada.
Almoço: duas colheres de risoto, uma colher de purê de batata, 6 folhas de almeirão.
Lanche da tarde: nada.
Janta: Uma torrada de pão de forma, uma banana.
Ceia: Um copo de leite desnatado um pedacinho de queijo e Uma torrada de pão de forma.

Hoje meu dia foi bom, bem tranqüilo.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: Uma torrada de pão de forma com uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.

Lanche da manhã: Uma maçã.Almoço: Três colheres de risoto, umas três colheres de repolho, três rodelas de tomate.

Lanche da tarde: quatro bolachas de água e sal.

Janta: uma banana, uma torrada de pão de forma com uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.

Ceia: Vou tentar não comer mais nada se comer postarei amanhã.

Por enquanto é só bjus e até amanhã.

2º DOMINGO DE REGIME

"Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado."

É com essa frase de otimismo, que quero começar o meu post de hoje, estou muito feliz com o meu regime, mas mais feliz ainda por ter encontrado através deste blog, amigas maravilhosas, que então me dando o maior apoio.
Obrigada a todas vocês.
Meu primeiro domingo de regime eu não sabia bem como fazer, pois queria manter o regime que recém tinha começado, mas ao mesmo tempo queria partilhar da mesma refeição ao menos uma vez da semana com minha família, acabei passando um pouco da conta, desta vez conversei com meu marido e decidimos que quando almoçarmos em casa faremos algo mais light e aproveitaremos para comer lasanha, maionese, etc... quando formos à casa de parentes e amigos.
Isso significa que quando os amigos vierem comer aqui em casa vão comer uma comida um pouco mais light rsrsrs.
Me pesei hoje e .... eliminei -300 gramas.
Vamos ao Domingo.
Café da Manhã: uma xícara de chá verde, uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar, uma colherinha de café solúvel e uma fatia de pão de forma torrada.
Lanche da manhã: Uma banana.
Almoço: duas colheres de risoto (arroz parbolizado, milho e ervilha, sobrecoxa de frango), uma colher de purê de batata, duas colheres de repolho picado e três rodelas de tomate.
Lanche da tarde: Um pedaço pequeno de bolo caseiro de baunilha (minha filhota fez) com cobertura de chocolate.
Não podia deixar de comer ela ia ficar triste (gordo tem sempre uma desculpa rsrsrsr!!!!).
Janta: Uma xícara de chá de porangaba (me disseram que é excelente para emagrecer, experimentei hoje até que não é ruim).

Por hoje é só bjus a todas!!!!

DORMIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!

"O otimismo representa meia batalha vencida."

Hoje eu dormi até as 16h00, acreditam!!!

Nem eu, como não trabalho no sábado, então fiquei na cama, meu maridão trouxe marmita e ele e meus filhos comeram, quando levantei já eram 16h00, tomei um banho e comi duas torradas de pão de forma com uma xicara de leite desnatado e duas colherinhas de café solúvel.

As 20h00 tomei uma xicara de chá verde.

As 22h00 comi uma banana, e comi aquele pedaçinho de bolo (que já era pequenino e eu dividi com minha filha).

As 23h00 como está muiito quente, meu esposo chamou nos para tomar um sorvete, comi duas bolas sem cobertura e uma cereja.

Amanhã vou me pesar e ver o resultado do final de semana.

Bjus!!!!

Uma sexta feira daquelas!!!!

"Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando... Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu..."

Que sexta-feira eu tive....
Pela manhã tomei uma chicara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e duas torradinhas.
Fui ao cabelereiro tinha um coquetel no meu trabalho à noite como não ia dar tempo de ir à tarde fui pela manhã rsrsrs
Lanche da manhã: Só uma cuia de chimarrão.
Almoço: duas colheres de arroz, uma colher de farofa, um bife de boi, dua sardimhas pequenas fritas, 06 folhas de alface e duas rodelas de tomate.
Lanche da tarde: um cafezinho e um pastelzinho assado aqueles de festinha (eu e minha colega pegamos do coquetel).
Janta: Uma chicara de chá verde.
Ceia: (no coquetel) 04 pasteizinhos assados, um folhadinho assado, dois pedacinhos de bolo gelado, (peguei dois porque era muuuito pequeno), 02 copos de suco natural.

Mais a noite já eram 11h00, fomos a casa de um colega era aniversário dele e adivinha!!!!
Tinha Mandiocada (mandioca, baicon e carne de porco). Ai tive que pegar um pouquinho pra não fazer feio, enchi o prato de salada de alface, pra disfarçar kkkkkkkk
Depois teve o bolo, tive que dizer para a mãe dele me desculpar pois não cabia mais nada, mas ele fez eu levar um pedaço pra casa.
Ai foi que eu fiquei FELIZ, pois eu senti até meio enjoada, quando vi o bolo, acho que é sinal que já estou conseguindo recusar alguns alimentos.
Por sexta é só.

Olá amigas!!!

Café da Manhã: Uma xícara chá verde e uma fatia de pão de forma torradinha.

Lanche da Manhã: nada (não tinha tempo).

Almoço: Uma maçã, uma banana e uma barrinha de cereal (será que ezagerei?)

Lanche da Tarde: nada (não tinha tempo).

Janta: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e uma fatia de pão de forma torradinha.

Ceia: Um copo de cheike com leite desnatado (só duas colherinhas do pó de scheik), um pedacinho de queijo e duas torradinhas de francesinho.

Obs.: Hoje não me pesei.

Vencer o cansaço

Olá amigas!!!

Puxa, hoje quando acordei as 7h40 pensei que estava sonhando (como eu gostaria de poder dormir mais um pouquinho buá!!!!), estou precisando de umas férias, to muito cansada.

Mas tudo bem vamos a dieta.

Café da Manhã: Uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e quatro torradinhas.

Lanche da Manhã: Um cafezinho com açúcar e meia fatia fininha de cuca.

Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, um pedaço pequeno de carne de boi assado, uma colher de farofa, duas rodelas de tomate e três folhas de alface

Lanche da Tarde: Dois cafezinhos com açúcar e uma fatia fininha de cuca.

Janta: Uma xícara de chá verde e duas fatias de pão de forma feito torrada.

Ceia: Um copo de leite desnatado.


Obs.: Hoje não me pesei.

A meta é o meu maior desafio

Que dia!

Sei que não é para ficar tão feliz mas estou kkkkkk

Fui me pesar e: - 400gramas !!!

Essa terça também trabalhei muuuito... mas vamos ao cardápio do dia.

Café da Manhã: Uma xicará de leite desnatado com dua colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel e duas torradinhas.
Lanche da manhã: um cafesinho.
Almoço: Duas rodelas de tomate, quatro colheres de repolho cozido e um ovo cozido.
Lanche da tarde: uma barrinha de cereal.
Janta: Uma fatia de mamão e duas torradinhas.
10h30 um copinho de café e dua fatias finas de cuca recheada.
Obs.: Tinha um coquetel na empresa e o melhor é que nem deu aquela vontade louca de comer.

Bjus!!!!!

Segunda-Feira com cara de Domingo!!!!

Olá amigas!
Essa segunda trabalhei muuuito, tive que ficar até mais tarde no trabalho e nem pude ir a minha pós, vou ter que correr atrás do prejuizo.
Café da Manhã: Uma xicará de chá verde e uma banana.
Lanche da manhã: Uma maça.
Almoço: Duas colheres de arroz, dois cubinhos de carne de boi cozido, uma colher de macarrão e uma colher de maionese (salada de batatinha com maionese comprada salsinha e seleta de legumes), de sobremesa duas bolas de sorvete.
Lanche da tarde: nada (só deu tempo só para tomar um copo de água).
Janta: Uma xicara de leite desnatado duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel, três torradinhas com meia colherinha de margarina.
Obs.: Segunda-Feira com cara de Domingo é porque almocei a mesmo q no domingo kkkkk

O pior de tudo é que fui me pesar e recuperei as 100grs que tinha eliminado.

Gostaria de saber o que é RA que vcs tanto falam???, se alguém puder me explicar! adoraria.

Bjus!!!

Domingão

Olá, ha!!! domingo, não é fácil resistir as tentações não é amigos.
Mas eu fiquei feliz hoje também!
Vamos ao que comi.
Café da Manhã: Uma xicará de chá verde e uma fatia de mamão.
Lanche da manhã: Uma banana.
Almoço: Duas colheres de arroz, dois cubinhos de carne de boi cozido, uma colher de macarrão e uma colher de maionese (salada de batatinha com maionese comprada salsinha e seleta de legumes).
Lanche da tarde: Um copo de chá verde com limão, uma bala.
Janta: Uma xicara de café expresso com dois pães de queijo.

O melhor de tudo é que fui me pesar e eliminei mais.........+++++ 100grs.
Bjus!!!

Determinação

Olá meninas blogueiras, ontem fiz tudo como eu postei tomei uma xicará de leite desnatado com um colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e duas torradas, mais tarde meu filho chegou e trouxe "bis" não aguentei e comi um, e juro a vocês "foi só um mesmo".

Hoje meu café da manhã foi uma xicará de chá verde as 10h00 tomei uma xicará de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e três torradinhas, no meu almoço as 12h30 comi duas colheres de arroz com uma sobrecoxa de frango cozida com legumes e uma concha de legumes de salada uma rodela de tomate e três folhas de alface as 15h00 comi uma barra de sereal as 18h00 tomei um copo daquele chá verde com limão de caixinha, uma maçã e uma fatia pequena e fina de queijo colonial, as 21h00 tomei uma xicara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e três torradinhas com uma colherinha de margarina (distribuida nas três torradinhas). Ah esqueci de dizer que chupei uma bala rsrsrsr

Obs.: Comprei o sheike, mas quero tomá-lo só quando tiver que trabalhar até tarde e ficar com muita foooomeeee.Bjus!!!

Estou FELIZ!!!!!

Bom quero começar dizendo que ontem não foi fácil, a noite não sai de casa (tava uma chuva!!!!), é bom porque evito comer porcarias, mas é ruim pois fiquei em frente a tv e isso dá uma fooommeee!!! mas eu acabei tomando mais uma xicara de xá verde e depois comendo uma barra de cereal, não sei o quanto isso dá em calorias.....
Mas estou feliz porque fui me pesar hoje e em comparação a uma consulta que fiz semana passada estou 700gramas mais magra, me deu mais entusiasmo e força, agora quero continuar firme embora saiba que os próximos dias vai ser pior (a fome almenta, a vontade de comer coisas que antes eu comia sem culpa aumenta, e a balança não mexe bua!!!), mas tudo bem vamos em frente.

Hoje meu café da manhã foi uma xicara de chá verde (levantei tarde e não deu tempo para comer), levei uma maçã para o serviço, eu à comi as 10h00.
O meu almoço foi 3 folhas de alface, 02 rodelas de tomate, um filé de peixe frito com um fio de óleo, duas colheres de arroz e um copo de suco de maracujá.
O lanche da tarde uma barra de cereal.
Agora tomei um copo de suco de chá verde com limão (comprei de caixinha dá para três dias), não gostei mas vou tomar. Vou comer uma fatia de mamão e mais tarde pretendo comer duas torradas que eu mesma estou fazendo no forninho com uma chicará de leite desnatado e nescafé com duas colherinhas de açúcar.

Obs.: Não comprei o sheike, vou ter que procurar amañhã.
Bjus!!!

Dia: 16 de Outubro de 2008

Olá pessoal?
Sou nova por aqui, como veem, vou postar pouca coisa.
Tenho interesse em pessoas que queiram emagrecer e não se importam em trocar idéias.
Bem hoje começei um regime.... rsrsrs
Bom não ingeri quase nada sólido como não tinha que ir trabalhar hoje, levantei as 11h00, então comi uma fatia de mamão, as 12h30 comi salada de tomate e alface, repolho cozido e peito de frango frito ou meio frito, rsrsrs, temperei com sal e sazon, depois coloquei um fio de óleo na frigideira e fiquei virando o filé de frango até que ficasse bem passado (detesto carne mal passada), à tarde tomei uma xicara de leite desnatado com nescafé e duas colherinhas de açúcar (detesto adoçantes), depois tomei uma xicara de chá verde.
Agora pretendo comer uma maçã e mais tarde um cheike.

Bom Pessoal se alguém souber de uma dieta com menos de 1.200 calorias/dia principalmente para sábados e domingos por favor me enviem.