quarta-feira, 23 de setembro de 2009

CORRERIA BOA!!!




Olá amigas e amigos!!!
Estou um tanto atarefada desde a semana passada.
Estou fazendo um curso em outra cidade então vou e venho quase todos os dias tá uma correria só!
Não estou abusando da comida, estou tentando comer moderadamente, não posso dizer como está o meu peso pois não tive tempo de ir me pesar, mas pelas minhas roupas estou na mesma.
Quero começar uma dieta de sopa na segunda feira e se der certo quero faze-la durante duas semanas, e logo possa eu posto a receita aqui ok!
Espero que todos estejam bem com duas dietas e cuidando da RA .
Bjus! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

terça-feira, 8 de setembro de 2009

PROMESSA!




Olá meninas




Estou muito bem, espero que todas vcs também!


Meninas da RA, meu peso continúa o mesmo, "não" enfiei o pé na Jaca esse feriado, já pra mim é uma vitória, e ainda fui fazer uma oficina de teatro (curso), ontem, em pleno feriádo de 7 de setembro, com um coreógrafo de teatro e dança, ele é Argentino erradicado na Alemanhã, morra à muitos anos na Alemanhã na cidade de Frankfurd.


Posso dizer que foram só 4 horas de cuso, mas foi maaaaaaaraaaaaavilhooooso!!!


Ameeeeiiiiiii!!!


Até fiz uma promessa pra mim mesma, vou radicalizar mais o meu regime, me senti meio ridícula perto de umas "magrelas" lá kkkkkk


Mas sabe que eu tinha até mais flexibilidade do que elas.


Um dia talvez me chamem de "magrela"


A minha promessa consiste em levantar uma hora mais cedo e dançar , hj dançei 4 músicas, uma pra aquecer e mais 3 rapidinhas, foi ótimo, apesar de ter dado no máximo 20 min, mas estou me sentindo " a bailarina"., kkkkk


Preciso me mexer, esse mes faço 40 anos, não quero passar os últimos anos da minha vida me sentindo uma fracassada, vou com calma, mas sei que com paciência e determinação chego lá, e ví que talvez pelo meio da dança contemporânea (que eu amei) vai ser mais fácil pois detesto exercícios, e é mais fácil quando se gosta !
BJUS! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

FELICIDADE É UM ESTADO DE ESPÍRITO!!!



A tão sonhada felicidade está dentro da gente ou naquilo que conquistamos no decorrer da vida?Creio que mais do que sonhos realizados, muito dinheiro na conta, etc e etc...


A felicidade é uma vocação, um jeito de encarar a vida e as situações cotidianas...


Sempre achei que tinha uma tendência nata para ser infeliz! Sou uma eterna insatisfeita, com a vida, com as pessoas, com o mundo. No dia que tomei consciência disso, pude criar mecanismos para tentar neutralizar esse mal estar interno que insiste em me acompanhar.

Primeiro! Nunca deixo de ter um sonho, um objetivo em vista, por mais bobo que ele possa parecer. Isso distrai minha mente naquele período pré-realização.


Os desejos não realizados sempre têm aquele gostinho de que depois de atingidos, nossa vida será mais completa, ficaremos finalmente felizes!Total engano, hoje sei disso! Não adianta ganhar muito dinheiro, encontrar o grande amor da sua vida, ter poder, se suas questões internas, se você olhando no espelho não consegue amar a imagem que vê! Adquirir coisas ajuda a se sentir mais feliz, quando você já tem uma alma inclinada para a felicidade.


Mas se você é um depressivo, pessimista, infeliz nato, essas conquistas te deixaram alegres por um período curto, médio ou longo, mas ao final de um tempo você estará se sentindo exatamente como no seu "estado normal"!Sim! Identifique seu "estado normal", aquele que você é quando nada de especial aconteceu.


Essa é a sua felicidade, ou infelicidade! Nada vai mudar isso, a menos que você mude suas bases psicológicas, o que é extremamente dificil, leva tempo, mas, definitivamente, não é impossível!


Identificado esse estado normal, e chegada a conclusão que você é um infeliz de carteirinha, neutralize esse torpor com sonhos, sonhos de todas as espécies. Eles irão distrarir sua mente!E não se iluda! A felicidade não está na realização desses desejos, mas sim no que você consegue fazer de melhor consigo mesmo!




Achei tão interessante que acho que vão gostar de ler.


No mais tudo ok!

Bjuss! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

SAUDADES!!!!



Olá Meninas,
Quero dizer antes de mais nada que estou bem, Anabela obrigada por perguntar!
Sobre o peso fiquem tranqüilas, me pesei ontem e ta tudo igual a última pesagem.
De saúde fora um dedinho do pé destroncado que já foi para o lugar e o que ficou foram as dores e o inchaço, tenho uma consulta hoje com o dermatologista para cuidar de umas manchinhas que apareceram e m minha pele no rosto, no começo parecia uns choquinhos na pele, agora coça e arde então vou consultar para ver o que é e tratar.
Na parte profissional está tudo tranqüilo, trabalhando muuuitooo como sempre kkkkkk, a única coisa chata é que devida a essa crise do vírus H1N1, minha colação de grau foi para o mês de outubro, “antes tarde do que nunca”.
Espero que todas estejam bem, vou ao longo do dia fazendo as minhas vizitas para se interear das “fofocas” digo notícias, tava com muita saudades de vcs mas foram boas essas férias rsrsrsr.
BJUS, FIRME E FORTE SEMPRE!!!

quarta-feira, 15 de julho de 2009

SUMI MAS TO VIVA!


Olá amigas,
Desculpem o sumisso mas estou ocupadíssima, cuidando dos preparativos da minha formatura, to tranquila na minha RA, e estou com 2 projetos fantásticos de teatro, apesar do sufoco to adorando.
Passei só pra dizer que to viva tá! um bjão a todas.
Continuem firmes e fortes sempre na luta!

quarta-feira, 1 de julho de 2009

UFA! ACABOU!!!


OI AMIGAS!!
DESCULPEM PELA AUSÊNCIA!
Consegui postar hoje, consegui terminar o TCC, o nervosismo foi grande mas deu tudo certo, foi bem tranquilo teve só uma pergunta bem tranquila, nossa nem acredito, mas acabou...
Agora é só curtir a festa rsrsrs.
Esse garotão ai em cima é o "Gabriel" meu sobrinho e "afilhado", não é uma graça!!!
To morrendo de saudades dele, não tenho visto ele pois fiquei 4 dias de molho, peguei uma tremenda gripe que me derrubou de cama com um febrão, agora vou dar um tempo pra me recuperar.
Bem meninas sei que estou em falta com vcs mas vou fazer minhas visitinhas logo, logo, a RA, nem sei vou começar a cuidar dela assim que me sentir com saúde, pois tudo o que coloco na boca tem um gosto de cozido, acho que é a minha boca que ficou cozida de febre kkkkk.
Bjus, FIRME E FORTE SEMPRE!!!

sábado, 13 de junho de 2009

TENSÃO



Oi amigas,

Espero que todas estejam bem,

Eu estou bem, um pouco apreensiva quanto a apresentação do meu TCC que será nessa segunda feira, espero que os professores da banca não façam perguntas hehe, e se fizerem que seajm simples de responder, ou que eu saiba mesmo kkkkk....

Quanto a RA, devo dizer que nem to pensando nela, tá muito friu, minha cabeça tá em outro planeta um planeta chamado TCC hehehe.

Eu quero agradecer do fundo do meu coração meeeesmmooo a todas que votaram em minha filha lindona do meu coração, infelizmente ela não foi selecionada, eu achava que ela ia ficar muito triste, mas sabe que ela lidou muito bem com a situação, eu fiquei feliz pela CORAGEM dela, pelo empenho e dedicação em todos os desafios do concurso, pois eu sei muito bem que esses concursos não são fáceis rsrsrsr...
Eu sempre disse a meus filhos que se um dia sentirem vontade de entrar em um desafio, se sentissem que teriam um pingo de esperança de ganhar, que entrassem, mas que dessem tudo de si, e se mesmo assim, se não ganhassem com certeza, já seria uma grande vitória, pois derrotados são quem não tenta, e nunca saberão se iriam ou não ganhar, não é mesmo?

Bem vou ficando por aqui, desejo a todas um excelente semana que começa amanhã e a mim e a meu marido também (ele também apresenta o TCC dele segunda demanhã logo após o meu rsrsrs).

Bjus a todas e vou agora fazer as minhas visitinhas.

FIRME E FORTE SEMPRE!!!

segunda-feira, 8 de junho de 2009

RETORNANDO

OLÁ AMIGAS!!!
VOLTEI, AINDA ESTOU EM FASE FINAL DO MEU TCC, MINHA BANCA FICOU PARA SEGUNDA FEIRA 15, AINDA TENHO QUE PREPARAR A APRESENTAÇÃO DE SLAIDS, TOMARA QUE DE TUDO CERTO...
GENTEEEEE QUANTO FRIU, E EU QUE NÃO QUERO GASTAR DINHEIRO COM ROUPAS DE FRIU, MAS ACHO QUE ESSE FRIU VAI PERSISTIR AFINAL ENTAMOS SÓ NO INÍCIO DO INVERNO RSRSRSRS.
BOM QUANTO A RÁ CONFESSO QUE ME PESEI NO FINAL DE SEMANA E ENGORDEI 500GR ATÉ QUE NÃO FOI MUITO, POIS COMI MUUUITO PORQUE QUANDO FICO NERVOSA, "PORQUE ESSE TCC ME MATOU", EU NÃO PARAVA DE COMER, E O FRIU DÁ UMA FOMEEE.
MENINAS TAVA COM MUITA SAUDADES DE VCS.
BJUS A TODAS, FIRME E FORTE SEMPRE!!!

sexta-feira, 22 de maio de 2009

FORA DO AR


Olá amigas,

Estarei fora do blog por uns dias pois estou terminando meu TCC (Trabalho de Conclusão de Curso), é realmente muito importante, nesses próximos 15 dias estar dando tudo de mim para concluir, portanto não estarei postando nem fazendo visitas.

Desejo a todos e a todas muuuuuita Saúde, muita Páz, tudo o que há de bom no mundo, e força na RA, bjus e até mais.

FIRME E FORTE SEMPRE.

sábado, 16 de maio de 2009

OLÁ AMIGAS...


FIZ UM TESTE EM UM LINK DEIXADO NO SITE DA SÃO.
O RESULTADO FOI ESSE:

Sabe como curtir a vida, mas sem cometer exageros. É muito preocupado e se priva das coisas por excesso de cuidado. Gosta de desafios e fortes emoções.
Não se preocupa tanto com a beleza exterior e, sim, com a essência das coisas. Não consegue ficar sozinho. Gosta de estar sempre rodeado de amigos e da família. Gosta de manter o controle da situação e saber exatamente onde está pisando.Tem mania de complicar tudo e transforma um problema pequeno numa coisa gigantesca.
Adora a comodidade proporcionada pela vida moderna. Não consegue ficar longe da bagunça das cidades grandes. Sabe digerir e resolver sozinho seus problemas.
ADOREI.

NOVAMENTE PESSO:

Entrem nesse site e votem pra minha filha
http://www.8p.com.br/musadointernacional/nayaranessa/perfil

CONTO COM O SEU VOTO.

quarta-feira, 13 de maio de 2009

Emagreci 1kg

Oi amigas,
Só vim postar para dizer que meu pc tá com problemas entao quando resolver eu volto a postar Bjus!

quinta-feira, 7 de maio de 2009

SER FELIZ É UMA ARTE!

APROVEITANDO PARA MANDAR UM...

FELIZ DIA DAS MÃES A TODAS AMIGAS!!
Ser feliz é uma benção em nossas vidas, leia esta mensagem e reflita sobre sua felicidade:
1) Acorde todas as manhãs com um sorriso. Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.
2) Seja seu próprio motor de ignição. O dia de hoje jamais voltará. Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!
3) Enumere as boas coisas que você tem na vida. Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança para ser feliz!
4) Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional. Além disso, o trabalho te ajuda a manter a dignidade. Acredite. Seu valor está em você mesmo, acredite nisso e você vai ser feliz.
5) Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias …
6) Conscientize-se que a verdadeira felicidade está dentro de você. A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim, dar. Estenda sua mão.
7) Compartilhe. Sorria. Abrace. A felicidade é um perfume que você não pode passar nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.
8) O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais. Não só cria um espaço feliz para o que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.
9) Trace objetivos para cada dia. Você conquistará seu arco-íris, um dia de cada vez. Seja paciente.
10) O tempo para ser feliz é agora. O lugar para ser feliz é aqui!
Bjus!!! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

sábado, 2 de maio de 2009

Peço que ajudem VOTANDO!!!

Olá amigas.
Vim fazer essa postagem em meu blog pedindo votos para minha filhota. Ela não é linda?
Ela concorre ao titulo de MUSA DO INTERNACIONAL, o Internacional é um time de futebol do Rio Grande do Sul.
Quanto mais votos ela tiver, ela poderá passar para a segunda faze.
É só entrar no endereço abaixo:
http://www.8p.com.br/musadointernacional/nayaranessa/perfil
Clicar em SIM e clicar em BOM JOGADOR - CAMISA 10 - É SELEÇÃO
Depois CONFIRMAR.
Fico grata a todas e todos.
E se quiserem divulgar nos seus blogs eu fico grata.
Ah e pode entrar mais vezes e votar.
Bjus! FIRME E FORTE SEMPRE

sexta-feira, 1 de maio de 2009

Feliz com 500gramas a mais???


Ola amigas,
Espero que todas estejam bem, eu particularmente estou muito feliz, se olharem na balança la em cima eu engordei 500g vcs podem se perguntar 500g a mais e esta feliz ???, deixem eu explicar .
Acontece que eu ganhei a melhor turma de teatro infantoadolescente da minha cidade, meu chefe avaliou as aulas do professor e decidiu tira-lo da turma pois segundo ele (meu chefe) , o professor não estava conseguindo trabalhar , avaliem como estou feliz, o ano passado tinha essa turma, apresentamos dois espetáculos uma em junho e outra em novembro e um espetáculo de natal em conjunto com as turmas de ballet, jazz, coral e Dança dos Idosos.
Acho que fiz a lição direitinho o ano passado, foi tirada a turma de mim esse ano pela amizade do novo professor com o chefe, mas como o chefe também tem que mostrar trabalho rsrsrs, correndo atrás do prejuízo, me chamou, e eu é claro ACEITEI.
Quanto às gramas extras eu exagerei no final de semana na festa do encontro de família, e na quarta feira me pesei só pra saber ... eu havia engordado 900g, ou seja, em um final de semana consegui engordar quase 1kg, então hoje fui à dona Ba novamente e eliminei 400g das 900, o que pra mim e muito bom.
O que eu queria partilhar com vocês é que, na verdade às vezes vc pode ate perder pra balança, mas se vc estiver bem em outras coisas que também são importantes para vc, umas gramas a mais não podem te derrubar e vc é forte e isso passa como se não fosse nada.
É assim que me sinto.




Recebi essa brincadeira da minha amiga de Blog Luciani.

As regras:
1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.
Vamos lá!
* Quero passar todos os meus conhecimento sobre a vida por pouco que seja aos meus filhos;
* Quero que minha família e todos os meus amigos vivam em Paz;
* Que meus filhos amem e sejam amados;
* Que a felicidade reine no mundo todo;
* Ir a Aparecida do norte;* Emagrecer;
* Conhecer a Italia;
* Tirar o meu DRT;
Minha lista:
Boa semana a todas!!!

Bjus!!! FIRME E FORTE SEMPRE!!!


sexta-feira, 24 de abril de 2009

Será efeito do chocolate?

Olá amigas!
Será efeito do chocolate?
Hoje é dia de pesagem, não sei nem se eu vou me pesar, pois já notei nas minhas roupas que ficaram um tanto apertadinhas!!!!
Mas não estou triste, e nem com raiva, sei talvez fosse melhor ter rsrsrs, mas sou adulta e responsável para encarar os fatos.
Não sei se ainda é reflexo da semana passada, o fato é que ontem os chocolates e os cricris acabaram de vez, ponto positivo, não sei tem um ponto negativo é que, viajo amanhã para um encontro de família e é jantar típico amanhã, café colonial no domingo e churrasco no almoço, não vou prometer nada, me dá água na boca só de pensar, mas vou tentar não exagerar ao menos na quantidade.
O bom é que posso correr atrás do prejuízo, e o que vem sei que posso contornar porque sou forte e não preciso ter o atraso de ter que correr atrás...
Por hoje é só bom fimdi a todas!!!
Bjus!

segunda-feira, 20 de abril de 2009

A culpa é toda minha!!!!


Olá amigas,

Infelizmente essa semana voltei 200gramas no meu peso, desde que começei o blog é a primeira vez que engordo, antes ou emagrecia ou ficava no peso, mas eu sei que a culpa é toda minha, eu fiz de propósito porque os chocolates e os amendoins são o meu fraco, não resisti, ainda tenho meio ovo bis e meio ovo ouro branco e metade da caixa de ferrero roche, e ontem tinhamos visita foi macarronada com churrasco e de sobremesa pudim com sagú, pensa numa delícia, a noite mandei ver um cachorro quente duplo, passei mal, acho que meu estomago não tem mais toda aquela dilatação, meus parentes ainda estão por aqui, minha cunhada irmã do meu marido toma remédio pra engordar senão desmaia, então minha sogra capricha na comida e nas sobremesas e eu embarco junto kkkkkkkk, hoje tem mondongo, dobradinha para alguns, hummmmmmm que delícia, mas eu não vou lá na casa dela só pra não cair na tentação.

Vou tentar me livrar desses chocolates essa semana, e voltar ao regime.

Ah!! estamos ensaiando uma nova peça teatral, muito divertida mas com um fundo de ensinamento pra vida bem legal, logo eu falo m,ais, agora tenho que ir, vou fazer as minhas vizitinhas, bjus,

terça-feira, 14 de abril de 2009

AH!!! Que PÁSCOA!

Julgamento de Jesus
Condenação de Jesus

Público presente +de 8 mil pessoas

Encontro com Maria
(Sou essa ai em cima a terceira mulher a segunda de manto branco em frente ao homem de barba)

Cristo crusificado

Olá amigas, espero que todas tenham tido uma excelente páscoa!

Eu tive!!!

Foi tudo muito corrido, as fotos acima, mostram um pouquinho das nossas apresentações aqui!

Elas ocorreram na sexta-feira santa e no domingo de páscoa, e foi TUDO muuuuito lindo, perfect, fiquei em estado de graça mais uma vez e aquela sensação de dever cumprido.
Quando aos ovos de páscoa, ganhei um ovo bis lacta e uma caixa de bombons ferrero roche.

To comendo de vagarinho um pedacinho ou um bombom por dia, como sou chocolotra não sei se é melhor comer tudo de uma vez ou comer aos poucos, quem sabe se eu comer tudo logo, eu me livro logo, rsrsrsr.

Mas não se preocupem no mais to cuidando direitinho da alimentação.
Bjus a todas!!!

sexta-feira, 3 de abril de 2009

FELIZ!!! FELIZ!!! FELIZ!!!

Olá amigas, estou muito feliz hoje, valeu a pena os acrifícios da semana!

Sei que semana que vem vai ser TERRIVEL!!!!

Páscoa é muito bom, bombom, cricri, balinhas, etc..., sem falar nos ovos de chocolate. Ha! não posso nem pensar!

Vai ser difícil resistir, mas vou conseguir, ah se vou ...

Eu fico qui com meus botões a pensar, se ninguém me der um bombom se quer vou ficar chateada pois vou pensar que ninguém gosta de mim, pois nem se quer lembrou de mim...mas ao mesmo tempo acredito que vai ser bom, pois eles podem estar pensando em me ajudar a alcançar os meus objetivos, ah que terrível snif, snif...

Bjus amigas espero que vocês também tenham tido bons resultados, fiquem com Deus, bom findi, firme e forte sempre!!!

quarta-feira, 1 de abril de 2009

Selinho que ganhei da Prittika

Olá só passei pra postar o selinho que ganhei da Prittika. Bjus a todas!!!

terça-feira, 31 de março de 2009

Atarefada!!!!



Oi amigas,
Estou a alguns dias tendo idéias do que postar, mas o problema é a falta de tempo, e acontece que acabo até esquecendo, ou o assunto vira jornal de ontem, hoje apesar de estar um tanto ocupada (daqui a pouco tenho ensaio), vim escrever um pouquinho.
Estamos preparando um espetáculo teatral, que aqui na cidade já virou tradição estamos no nono espetáculo, que eu participo a 8 anos, esse espetáculo conta a historia da vida publica de Jesus até a ressurreição, é para a comemoração da páscoa, já fiz Maria a mãe de Jesus, Verônica, Maria a irmã de Lazaro e agora farei Madalena irmã de Lazaro, então como algumas das minhas amigas blogueiras sabem trabalho numa casa de cultura, não sou só atriz eu auxilio os ensaios eu ajudo na confecção de figurinos, maquiagem cênica, só para vocês fazerem uma idéia do agito que ta aqui. Prometo que coloco umas fotinhas.
Meninas lembram-se da daquele pedido que fiz de dica de beleza?
Então eu usei unhas prateadas, mas um prata bem claro, e o batom foi vermelho, me senti muito bem, quanto às fotos estou esperando, pois não levei maquina, assim que tiver vou postar.
A RA vai muito bem, estou bem segura do que quero por isso que postei anteriormente sobre maturidade, pois me sinto bem madura, a respeito do que tenho que fazer para atingir o meu objetivo.
Eu sei que demoro a postar, e peço desculpas, mas eu sempre passo para fazer minhas visitinhas, bjus amigas, boa semana, firme e forte sempre.

terça-feira, 24 de março de 2009

AMADURECIMENTO...

Hoje resolvi postar somente um poema que ao meu ver serve pra muitas coisas em nossas vidas.


Aprenda a gostar de você. A cuidar de você e principalmente a gostar de quem também gosta de você... A idade vai chegando e com o passar do tempo nossas prioridades na vida vão mudando... A vida profissional, a monografia de final de curso, as contas a pagar. Mas uma coisa parece estar sempre presente... A busca pela felicidade com o amor da sua vida. Desde pequenos ficamos perguntando: "Quando será que vai chegar?" E a cada nova paquera, vez ou outra, nos pegamos na dúvida:"Será que é ele?" Como dizia meu pai:"Nessa idade tudo é definitivo", pelo menos a gente achava que era. Cada namorado novo era o novo homem da sua vida. Faziam planos, escolhiam os nomes dos filhos, o lugar da lua-de-mel e, de repente... plaft! Como num passe de mágica, ele desaparecia fazendo criar mais expectativas a respeito "do próximo". Você percebe que cair na guerra, quando se termina um namoro, é muito natural, mas que já não dura mais de três meses. Agora você procura melhor e começa a ser mais seletiva. Procura um cara formado, trabalhador, bem resolvido, inteligente, com aquele papo que a deixa sentada no bar o resto da noite. Você procura por alguém que cuide de você quando está doente. Que não reclame em trocar aquele churrasco dos amigos pelo aniversário da sua avó. Que jogue "imagem e ação"e se divirta como uma criança, que sorria de felicidade quando te olha, mesmo quando está de short, camiseta e chinelo. A liberdade, ficar sem compromisso, sair sem dar satisfação já não tem o mesmo valor que tinha antes. A gente inventa um monte de desculpas esfarrapadas, mas continuamos com a procura incessante por uma pessoa que seja realmente legal. Enquanto tivermos maquiagem e perfume, vamos à luta... E haja dinheiro para manter a presença em todos os eventos da cidade: churrasco, festinhas, boites na quinta-feira. Mas o melhor dessa parte é se divertir com os amigos. Rir até doer a barriga. Fazer aqueles passinhos bregas de antigamente, curtir o som. Olhar o teto, cantar bem alto aquela música que você adora. Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa você precisa em primeiro lugar: não precisar dela. Percebe também que aquele cara que você ama ou acha que ama, e que não quer nada com você, definitivamente não é o homem da sua vida. Você aprende a gostar de você. A cuidar de você. E principalmente a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar, não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você.
Amadurecimento - Mário Quintana

Bjus !!!

segunda-feira, 16 de março de 2009

Preciso de dica de beleza!


Oi amigas!

Estou precisando de uma dica, vou a um baile de formatura, aluguei um vestido longuete vai até o joelho ele é preto com aplicações em prata e usarei uma sandália preta com prata, eu gostaria de saber qual a cor que devo pintar as minhas unhas, pinto de branco com prata?, só prata?, ou vermelho?, será que vermelho vai ficar muito "chamei"?, se pintar de prata e a maquiagem, qual a cor do batom?, a formatura é um jantar seguido de baile. Me ajudem meninas, postem suas dicas, suas opiniões.

Agradeço, Bjus

quarta-feira, 11 de março de 2009

Meninas, vocês gostariam de retomar todos os kilos que já perderam?



Olá amigas!!!.
Estive passeando pelos blogs e vi muitas amigas preocupadas e até pensando em desistir, pois tem o blog a um ou dois anos e “agora” não consegue emagrecer.
Primeiro quero que vocês se lembrem de quando começaram o que estavam determinadas a fazer para alcançar os seu peso, olhe fotos antigas e veja como voce é hoje ou como você gostaria de voltar a ser.
Segundo olhem pra trás e vejam que levaram um ano ou mais para eliminar 5 ou 8 ou mais quilos, e que isso conta “muito” na sua saúde, e que talvez a aparência não seja das modelos ou das atrizes, mas perceba que o seu fôlego melhorou a circulação sanguínea melhorou a disposição , etc...
Terceiro e último o seu “Humor” piorou?
É lógico que piorou, você tem que se sacrificar para não comer como antes e principalmente não comer as coisas mais gostosas que já foram inventadas pelo homem, tem que de alguma maneira fazer alguma atividade física nem que sejam caminhadas, e que você detesta, e então não é para ficar mal humorada principalmente quando outras no trabalho comem de tudo e não engordam.
Meninas, vocês gostariam de retomar todos os kilos que já perderam?
Parece uma pergunta tola, mas é o que vai acontecer enquanto deixarmos o bichinho da preguiça tomar conta de nós.
Lembrem que um dia foram magras e depois engordaram e que até quando estavam magras achavam que estavam gordas, esqueçam esse pensamento, pensem magro.
A caminhada é lenta, suada, sacrificada, mas o fim é glorioso, refrescante e com uma sensação de vitória.
O importante é não retomar o peso que eliminou.
Pense POSITIVO!!!

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

Andamos pelo simples prazer de andar?


No inicio, comecei a andar para emagrecer, mas detestava ter q naquele horário me arrumar, vestir uma malha, uma camiseta mais solta, um par de tênis e sair, mas depois com o tempo vi que me sentia melhor após cada ida é claro que ainda tem aquela coisa do desconforto de sair de uma situação confortável que é estar em casa “numa boa” e ter que me “trocar” para ir até o campo onde fazemos as caminhadas, mas tendo a companhia do maridão para conversar, pensar e até meditar é...é....inexplicável, não apenas desfrutamos o prazer de andar, sem meta, porque agora aos poucos tem se tornado um prazer.


Tirei de uma crônica na internet a mensagem abaixo, é claro que cortei algumas frazes, pois em se tratando de uma crônica tem sempre um lado irônico, e também a crônica tem outro sentido que não o meu desse post, espero que apreciem assim como eu, quem quiser ler na integra o endereço está abaixo

Aprender a andar é uma das maiores conquistas do ser humano.

Quase deixamos de andar. A bela palavra “andarilho” parece ter perdido o sentido.
Praticamente já não existe mais gente que cobre grandes distâncias usando apenas seus pés ágeis e suas pernas curiosas e ansiosas para enveredar pelas estradas e caminhos, subindo e descendo montes, atravessando grandes distâncias.

Porém, pior que isso: não andamos mais nem as pequenas distâncias que nos separam do bairro do lado, ou mesmo dos quarteirões mais distantes, ou ainda da esquina da outra rua.
O prazer de andar é insubstituível. Andando, vemos e ouvimos tudo; sentimos o vento no rosto; nossos narizes sentem os perfumes das flores.
Andar, simplesmente andar, é muito bom.
Tentemos todos readquirir o prazer de andar. Quem sabe, não somente nossos pés e pernas, nosso corpo todo, mas também nossas almas não se reaproximarão também da pureza, da alegria, do encantamento daquela criança que ensaia, maravilhada, seus primeiros passos?



Bjus a todas!!!

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

Se estás se sentindo deprimida, LEIA ...

Como Depressão significa tristeza, as pessoas acham que o principal sintoma da Depressão é a tristeza. Mas não é. O principal sintoma da Depressão é a queda de energia. É a energia vital da pessoa que está deprimida.

Depressão é uma doença do corpo inteiro, não só do cérebro. O paciente se sente pesado, lento (ou com agitação improdutiva), com dores no corpo, dores de cabeça, Fibromialgia, alteração do ritmo intestinal, da digestão, alteração da pele, cabelos, unhas, alterações do sono, etc. Depressão baixa a resistência a infecções, aumenta a chance de infarto, derrame, diabetes, etc.

1) Sintomas mais comuns da Depressão (nenhum paciente tem todos os sintomas de uma vez):

Nem sempre a depressão significa tristeza, o sintoma principal é a queda de energia.
Pensamentos Tristeza, desânimo, apatia (às vezes agitação), falta de alegria, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia até para coisas simples tipo banho, televisão ou ler um jornal. Uma diminuição geral do nível de energia da pessoa.
PENSAMENTOS pessimistas e repetitivos não saem da cabeça. Perda de interesse por pessoas e atividades que gostava. Parece que não consegue se concentrar numa leitura ou guardar na memória o que leu.
Ataques de ansiedade com sudorese, palpitações e tremor, verdadeiros ataques de pânico.
Pensamentos Obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido mas não consegue tirá-los da cabeça. Por exemplo: conferir portas e janelas, achar que poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas, etc. Esses pensamentos podem fazer parte da Depressão e não quer dizer que a pessoa também sofra de DOC ( O DOC se caracteriza basicamente pela repetição de gestos, rituais, pensamentos e atividades que a pessoa sabe que não fazem sentido, mas que não consegue evitar).
Problemas que antes eram resolvidos com facilidade se tornam tarefas pesadas e difíceis.
Coisas que antes eram agradáveis se tornam sem graça.
Alguns casos de Depressão têm dores de cabeça ou no corpo.
Prisão de ventre, boca amarga, pele envelhecida, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças.
Pensamentos de "dormir e não acordar mais". Algumas pessoas se sentem como se estivessem separadas do mundo por uma redoma de vidro.
Outras não conseguem nem sentir alegria nem tristeza ("sensação da falta de sensações").
A pessoa pode ter "idéias fixas", por exemplo:
Acha a situação financeira ruim e sem perspectiva.
Se sente culpado por coisas que fez e que não fez. O passado volta carregado de culpa e arrependimento, de coisas que fora da Depressão a pessoa nem se lembra que existiram.
Acredita estar passando por uma doença incurável.
As pessoas mais velhas podem apresentar um quadro clínico onde a falta de memória parece ser o sintoma mais importante.
Alguns pacientes pioram da Depressão quando o tempo está nublado:Depressão Sazonal.

2) Causas, fatores e situações desencadeantes da Depressão (quase sempre uma combinação de mais de uma causa):

Predisposição genética.
Depressões anteriores. Depressão, “quanto mais tem mais tem e quanto menos tem menos tem”. Por isso é importante tratar o quanto antes.
Personalidade perfeccionista, detalhista.
Distimia.
Situações difíceis, desgastantes, frustrantes.
Perdas: de pessoa querida, de dinheiro, de posição profissional ou social, aposentadoria, etc.
Gravidez, Parto e Menopausa.
Síndrome do Pânico.
Distúrbio Obsessivo Compulsivo.
Stress Pós Traumático, depois de assalto, seqüestro, acidente, diagnóstico ou doença grave, etc.
Psicose.
Pílula Anticoncepcional, Implantes Hormonais, DIUs hormonais.
Corticóides, Quimioterapia, Interferon, Betabloqueadores, Parlodel, Digitálicos, Dissulfiram, Reserpina, Cinarizina.
Neurolépticos, Benzodiazepínicos, Barbitúricos, etc.
Drogas e álcool.
Anabolizantes, Anfetaminas, Fórmulas para emagrecer.
Apnéia Obstrutiva do Sono.
Hiper - e Hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto.
Hepatite (principalmente C), Câncer, Pneumonia, Mononucleose, Reumatismo, Artrite, Artrite Reumatóide, Insuficiência Cardíaca, Infarto, Ponte de Safena, Asma, Insuficiência Respiratória, Doença de Cushing, Diabetes, Anemia Perniciosa, Lupus, Aids, Hipovitaminoses, Doença de Wilson, Sífilis, Coréia de Huntington, Lupus Eritematoso, Poliarterite Nodosa, Hipovitaminoses, Insuficiência Renal.
Traumatismos Cranianos, Acidente Vascular Cerebral (AVC ou "derrame"), Insuficiência Circulatória Cerebral, Alzheimer, Arteriosclerose, Esclerose Múltipla, Parkinson, tumores, Epilepsia, Aneurismas, Enxaqueca, etc.
Dores crônicas, Fibromialgia.
Radioterapia, Quimioterapia.
Manifestação pára-neoplásica.

3) O que é Depressão:

De uma maneira bem simples, seu cérebro é formado por células (neurônios) que "se comunicam" através moléculas chamadas Neurotransmissores e que esses Neurotransmissores não estão "circulando" como deveriam.

4) Uma Depressão pode ser "química" apesar de ter causa externa ?

Sim. A depressão pode começar reativa a algum problema externo, mas com o tempo se torna física. Do mesmo modo que Úlcera, Infarto, Gastrite, etc também são desencadeadas por um Stress e se tornam físicas.
O problema é que os eventos de vida (life events) que desencadearam as primeiras depressões são cada vez menos necessários. Ou seja: com o tempo ela pode aparecer sozinha sem nenhum motivo.É por isso que é importante tratar logo e de maneira completa

5) Tratamento:

A) Antidepressivos: são remédios que corrigem o metabolismo dos Neurotransmissores. Eles não são calmantes e nem estimulantes, não criam dependência física e nem psíquica.

B) Psicoterapia: ajuda, pois a Depressão afeta a pessoa como um todo e uma doença não se restringe apenas ao seu aspecto físico. Traços de personalidade assim como problemas atuais ou passados podem ter algo a ver com a Depressão. Existem várias técnicas de Psicoterapia e algumas são mais indicadas que outras. No tratamento da Depressão a medicação tem prioridade. A Psicoterapia pode esperar um pouco para começar, mas a medicação não. As pesquisas mostram que quanto mais rápido começar o tratamento medicamentoso maior é a chance de não se ter recaídas mais tarde.

C) Tempo para começar a melhorar: quase todos os Antidepressivos precisam de 2 a 6 semanas agir. Não desista do tratamento por melhorar nos primeiros dias.

6) Para a família:

A família sofre porque não consegue ajudar e sobrecarrega porque vê a pessoa passar por diferentes especialistas, fazer exames de laboratório, tomar calmantes, estimulantes e vitaminas sem melhorar. Então começa a dizer que é fita, "frescura", falta de força de vontade, e dar palpites para a pessoa "se ajudar" "se animar" "reagir" e etc., como se ela não soubesse de tudo isso ...
A Depressão não é sinal de fraqueza de caráter e nem passa só com "pensamento positivo".
A pessoa com Depressão geralmente está indecisa. Alguém tem que tomar decisões inclusive para começar o tratamento.

7) Observações:

A) Algumas vezes o primeiro remédio não funciona. Isso não quer dizer que seja um caso grave. Quase sempre basta trocar de medicação.

B) Mesmo que você já esteja bem, não interrompa a medicação. Seu médico decide quando diminuir, interromper ou trocar de medicação. Mesmo que sua depressão seja curta, o tratamento é longo (meses). Quanto mais tempo você tomar o Antidepressivo, menor é o risco de uma outra depressão no futuro.

C) Decisões importantes devem esperar para depois da Depressão melhorar. No momento todos os seus pontos de vista estão pessimistas e você pode tomar decisões que não tomaria se não estivesse deprimido.

D) A Depressão pode voltar ? Pode. Existem várias possibilidades de se fazer um tratamento preventivo para evitar recaídas.

E) Se tiver recaída quando parar o Antidepressivo, não quer dizer dependência, só quer dizer que ainda não era hora dessa parada. Antidepressivos não criam dependência. A Depressão é que pode exigir tratamento mais longo.

F) Condicionamento físico é importante, pois libera Endorfinas, o intestino funciona melhor, a pressão arterial fica mais estável, etc.

G) Yoga, meditação, massagem de relaxamento ajudam.

H) Diminuir álcool e cafeína (café, chá preto, chá mate, refrigerantes) ajuda.

8) Concluindo: a Depressão é uma doença que incomoda muito a vida do paciente e de sua família. Mas costuma ser fácil de tratar. Assim como na Depressão a pessoa não consegue se imaginar bem, quando a Depressão passa a pessoa não consegue imaginar como era possível estar tão mal tão pouco tempo atrás.


Origem: http://www.mentalhelp.com/depressao.htm



Então ai vai uma imagem pra animar e sair já!, da depressão.









segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009

Tentando emagrecer.




Ola meninas ...
Hoje, tentando entrar nos eixos, fazendo dieta para emagrecer, mas no final da tarde, minha filha fez um bolo de laranja, lol, não resisti rsrsrs.

Minha dieta de hoje.

Café da manha: Café preto sem açúcar.
Lanche da manha: Nada
Almoço: 02 ovos cozidos.
Lanche da tarde: Café preto com uma colherinha de açúcar, 02 bolachas creamcraker.
Jantar: 02 pedaços pequenos de bolo e um copo de suco.
Não fui caminhar, tinha ensaio geral de teatro, se falto me matão.
Bjus e boa semana a todas.

terça-feira, 17 de fevereiro de 2009

Estresse eu heim! TO FORA!!!


Estresse

Estresse (português brasileiro) ou Stress (português europeu) pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais da incapacidade de distinguir entre o real e as experiências e expectativas pessoais. Pela definição, stress inclui a resposta de componentes físicos e mentais.
O termo estresse foi publicado pela primeira vez em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature. Existem dois tipos de stress: crónico e orgânico.
O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.
Também conhecido como um modelo teórico bio-psicossocial.


Tratamento

O tratamento pode ser feito através de remédios e atividade física regular controlada por psicólogos, ou, eventualmente, por profisionais da educação física.

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.


Então, apesar de estar me sentindo um TANTO STRESSADA!!!!!

Eu, não vou me entregar, Bjus!!

terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

Gostoso é fazer o que gosta!!



Oi meninas tudo bem!
Eu tive um dia bem tumultuado hoje, trabalhei muuuiittooo, mas estava bom, ahh!! como é bom fazer o que gosta não é?
Não vejo a hora de voltar a montagens de pecas teatrais, sou atriz e preciso beber e comer arte senão ... padeço.

Bjus a todas!
Minha refeição de hoje:
Café da manha: Meia xícara de leite, meia xícara de café, duas colherinhas de açúcar e uma fatia fina de pão caseiro com meia colherinha de margarina.
Lanche da manha: dois cafezinhos.
Almoço: 04 colheres de arroz, duas colheres de feijão, um pedacinho de mandioca cozida, um pedaço pequeno de carne de gado assada, 04 colheres de salada de repolho e 01 copo de suco de limão.
Lanche da tarde: 02 cafezinhos.
Jantar: 02 fatias finas de pão caseiro com meia colherinha de margarina, meia xícara de café e meia xícara de leite com duas colherinhas de açúcar.

Por enquanto é só bjus!!!

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

Tá tudo muito bem!!!



Olá amigas, desculpem-me pela preocupação, está tudo bem comigo, sem infecção, estou ótima.
Voltei a trabalhar hoje! Voltei das minhas férias, podem não acreditar, mas estava ansiosa para voltar, e estou muito feliz!
Por enquanto é só, bjus a todas!!!

Minha refeição hoje:
Café da manhã: Uma xícara de leite com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar;
Lanche da manhã: Dois cafezinhos;
Almoço: 04 colheres de arroz, 04 colheres de feijão, um pedaço pequeno de carne de porco cozida, salada de repolho com tomate, um copo de suco de tangerina.
Lanche da tarde: 02 cafezinhos;
Jantar: Meia xícara de leite, meia xícara de café, duas fatias finas de pão caseiro com meia colherinha de margarina.

quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

As minhas amigas blogueiras!!!

Olá amigas.
Hoje estou mais feliz, fui à médica, me examinou e disse que talvez fosse um distúrbio hormonal, nunca me passou pela cabeça isso, mas enfim, amanhã vou fazer um exame de urina, mas já fiquei FELIZ, pois não sangrou hoje, nenhuma vez, fiquei mais tranqüila.
Obrigada pelos desejos de que tudo ocorresse bem.
Pesei-me no consultório hoje, mas fui à farmácia onde costumo me pesar e o peso deu uma pequena variância, estou um kg mais gorda que antes de sair de ferias, não posso mentir pra vcs, eu fiquei feliz pensei que fosse mais, afinal fiquei uma semana na casa da mamãe, comendo pão caseiro e doces caseiro, hummm delicia!!!!
Mas é claro, que tomei chá e não exagerei na quantidade, acho que foi isso que me ajudou a não ter engordado mais rsrsrss.
Agora é fechar a boca e eliminar esse kg e pelo menos mais dois.
Bjus meninas, abaixo minha dieta de hoje.

Café da manha: Nada (não consegui comer)
Lanche da manha: Nada (ainda no consultório)
Almoço: Duas colheres de macarrão com molho de legumes e pedacinhos de peito de frango, duas colheres de feijão, duas colheres de arroz, um cubinho de polenta frita.
Lanche da tarde: Dois cafezinhos.
Jantar: Uma fatia de pão de forma com uma colherinha de margarina, meia xícara de leite, meia xícara de café, uma colherinha de açúcar.
Ceia: Uma fatia de pão de milho com uma colherinha de margarina, meia xícara de leite, meia xícara de café, uma colherinha de açúcar.

quarta-feira, 28 de janeiro de 2009

Estou preocupada!!!


Olá amigas!
Como podem ver estou um pouco procupada, estou a 3 dias com um pouco de sangramento, como meu periodo de estar no "vermelho", terminou na sexta feira pensei que talvez tivesse ficado um resquicio mas não parou então resolvi criar vergonha na cara e vou amanhã cedo ao médico, acredito que terei que fazer um exame de urina, não sei. Não estava muito preocupada pois não sangra direto, só vejo o sangue (que não é muito) quando me seco após urinar.
Espero que não seja nada.
Mando noticias amanhã, bjus a todas!!!

sexta-feira, 16 de janeiro de 2009

Primeira postagem 2009




Bem, quando ao objetivo do blog que é eliminar kg eu não posso me orgulhar não engordei, mas também não emagreci, acho que no Natal e no Ano Novo dei uma subida no peso porque notei nas roupas não cheguei a me pesar, mas andei cuidando um pouco aqui um pouco acolá, tomei muita água, e chá verde, chá de porangaba e hoje fui me pesar e estou no mesmo peso da ultima vez em que me pesei.

Meninas vou ter que viajar para fazer o concurso, e depois vou dar uma esticadinha até a cidade onde mora minha mamãe, vou ficar uma semana sem postar, mas prometo pra vcs que volto.

Nunca mais largarei do pé de vocês rsrsrs.
BJUS!!!





SE A CANOA NÃO VIRAR ... EU CHEGO LÁ...!!!...