Olá amigas bem hoje apesar de estar de folga, pois é dia do funcionário público, pensei que iria sair da dieta, mas não fiz tudo direitinho, querem ver...
Café da manhã: Uma banana.
Lanche da manhã: Nada.
Almoço: 03 colheres de arroz, um pedaço de carne de boi assado + ou - 50 gramas. (Pequei na salada fiquei com preguiça e não fiz) e uma banana.
Lanche da tarde: Uma xícara de café preto sem açúcar duas torradas de pão de forma.
Jantar: Meia xícara de café coado, com meia xícara de leite, duas colherinhas de açúcar e uma fatia de pão de forma com maionese de leite.
Agora já faz umas 4 horas que jantei e estou com fome acho que vou comer uma barrinha de cereal.
Visitei a D. Bá e adivinhem!!!!! -400 gramas
Neste mês de outubro comecei a minha RA dia 16 e até dia 31 eliminei
***2.100 gramas***
Bom Não? Estou muito feliz e devo muito a vocês minhas amigas porque visitam meu blog, me dão força, ou seja, me dão uma "enxugada geral", assim não tem como não emagrecer, Bjus e vamos em frente continuar o desafio, Bjus!
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Um comentário:
Olá querida!
Venho agradecer a visita tão carinhosa no meu blog e venho linkar para estar de olho aki!
Parabéns pela eliminação!
E força!
Para a semana a pesagem terá maior sucesso!
Importante manter o foco e a determinação!
Beijos de carinho e bom findi
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