Atarefada!!!!

Oi amigas,
Estou a alguns dias tendo idéias do que postar, mas o problema é a falta de tempo, e acontece que acabo até esquecendo, ou o assunto vira jornal de ontem, hoje apesar de estar um tanto ocupada (daqui a pouco tenho ensaio), vim escrever um pouquinho.
Estamos preparando um espetáculo teatral, que aqui na cidade já virou tradição estamos no nono espetáculo, que eu participo a 8 anos, esse espetáculo conta a historia da vida publica de Jesus até a ressurreição, é para a comemoração da páscoa, já fiz Maria a mãe de Jesus, Verônica, Maria a irmã de Lazaro e agora farei Madalena irmã de Lazaro, então como algumas das minhas amigas blogueiras sabem trabalho numa casa de cultura, não sou só atriz eu auxilio os ensaios eu ajudo na confecção de figurinos, maquiagem cênica, só para vocês fazerem uma idéia do agito que ta aqui. Prometo que coloco umas fotinhas.
Meninas lembram-se da daquele pedido que fiz de dica de beleza?
Então eu usei unhas prateadas, mas um prata bem claro, e o batom foi vermelho, me senti muito bem, quanto às fotos estou esperando, pois não levei maquina, assim que tiver vou postar.
A RA vai muito bem, estou bem segura do que quero por isso que postei anteriormente sobre maturidade, pois me sinto bem madura, a respeito do que tenho que fazer para atingir o meu objetivo.
Eu sei que demoro a postar, e peço desculpas, mas eu sempre passo para fazer minhas visitinhas, bjus amigas, boa semana, firme e forte sempre.

AMADURECIMENTO...

Hoje resolvi postar somente um poema que ao meu ver serve pra muitas coisas em nossas vidas.

Aprenda a gostar de você. A cuidar de você e principalmente a gostar de quem também gosta de você... A idade vai chegando e com o passar do tempo nossas prioridades na vida vão mudando... A vida profissional, a monografia de final de curso, as contas a pagar. Mas uma coisa parece estar sempre presente... A busca pela felicidade com o amor da sua vida. Desde pequenos ficamos perguntando: "Quando será que vai chegar?" E a cada nova paquera, vez ou outra, nos pegamos na dúvida:"Será que é ele?" Como dizia meu pai:"Nessa idade tudo é definitivo", pelo menos a gente achava que era. Cada namorado novo era o novo homem da sua vida. Faziam planos, escolhiam os nomes dos filhos, o lugar da lua-de-mel e, de repente... plaft! Como num passe de mágica, ele desaparecia fazendo criar mais expectativas a respeito "do próximo". Você percebe que cair na guerra, quando se termina um namoro, é muito natural, mas que já não dura mais de três meses. Agora você procura melhor e começa a ser mais seletiva. Procura um cara formado, trabalhador, bem resolvido, inteligente, com aquele papo que a deixa sentada no bar o resto da noite. Você procura por alguém que cuide de você quando está doente. Que não reclame em trocar aquele churrasco dos amigos pelo aniversário da sua avó. Que jogue "imagem e ação"e se divirta como uma criança, que sorria de felicidade quando te olha, mesmo quando está de short, camiseta e chinelo. A liberdade, ficar sem compromisso, sair sem dar satisfação já não tem o mesmo valor que tinha antes. A gente inventa um monte de desculpas esfarrapadas, mas continuamos com a procura incessante por uma pessoa que seja realmente legal. Enquanto tivermos maquiagem e perfume, vamos à luta... E haja dinheiro para manter a presença em todos os eventos da cidade: churrasco, festinhas, boites na quinta-feira. Mas o melhor dessa parte é se divertir com os amigos. Rir até doer a barriga. Fazer aqueles passinhos bregas de antigamente, curtir o som. Olhar o teto, cantar bem alto aquela música que você adora. Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa você precisa em primeiro lugar: não precisar dela. Percebe também que aquele cara que você ama ou acha que ama, e que não quer nada com você, definitivamente não é o homem da sua vida. Você aprende a gostar de você. A cuidar de você. E principalmente a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar, não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você.

Amadurecimento - Mário Quintana

Bjus !!!

Preciso de dica de beleza!

Oi amigas!

Estou precisando de uma dica, vou a um baile de formatura, aluguei um vestido longuete vai até o joelho ele é preto com aplicações em prata e usarei uma sandália preta com prata, eu gostaria de saber qual a cor que devo pintar as minhas unhas, pinto de branco com prata?, só prata?, ou vermelho?, será que vermelho vai ficar muito "chamei"?, se pintar de prata e a maquiagem, qual a cor do batom?, a formatura é um jantar seguido de baile. Me ajudem meninas, postem suas dicas, suas opiniões.

Agradeço, Bjus

Meninas, vocês gostariam de retomar todos os kilos que já perderam?

Olá amigas!!!.
Estive passeando pelos blogs e vi muitas amigas preocupadas e até pensando em desistir, pois tem o blog a um ou dois anos e “agora” não consegue emagrecer.
Primeiro quero que vocês se lembrem de quando começaram o que estavam determinadas a fazer para alcançar os seu peso, olhe fotos antigas e veja como voce é hoje ou como você gostaria de voltar a ser.
Segundo olhem pra trás e vejam que levaram um ano ou mais para eliminar 5 ou 8 ou mais quilos, e que isso conta “muito” na sua saúde, e que talvez a aparência não seja das modelos ou das atrizes, mas perceba que o seu fôlego melhorou a circulação sanguínea melhorou a disposição , etc...
Terceiro e último o seu “Humor” piorou?
É lógico que piorou, você tem que se sacrificar para não comer como antes e principalmente não comer as coisas mais gostosas que já foram inventadas pelo homem, tem que de alguma maneira fazer alguma atividade física nem que sejam caminhadas, e que você detesta, e então não é para ficar mal humorada principalmente quando outras no trabalho comem de tudo e não engordam.
Meninas, vocês gostariam de retomar todos os kilos que já perderam?
Parece uma pergunta tola, mas é o que vai acontecer enquanto deixarmos o bichinho da preguiça tomar conta de nós.
Lembrem que um dia foram magras e depois engordaram e que até quando estavam magras achavam que estavam gordas, esqueçam esse pensamento, pensem magro.
A caminhada é lenta, suada, sacrificada, mas o fim é glorioso, refrescante e com uma sensação de vitória.

O importante é não retomar o peso que eliminou.
Pense POSITIVO!!!

Andamos pelo simples prazer de andar?

No inicio, comecei a andar para emagrecer, mas detestava ter q naquele horário me arrumar, vestir uma malha, uma camiseta mais solta, um par de tênis e sair, mas depois com o tempo vi que me sentia melhor após cada ida é claro que ainda tem aquela coisa do desconforto de sair de uma situação confortável que é estar em casa “numa boa” e ter que me “trocar” para ir até o campo onde fazemos as caminhadas, mas tendo a companhia do maridão para conversar, pensar e até meditar é...é....inexplicável, não apenas desfrutamos o prazer de andar, sem meta, porque agora aos poucos tem se tornado um prazer.

Tirei de uma crônica na internet a mensagem abaixo, é claro que cortei algumas frazes, pois em se tratando de uma crônica tem sempre um lado irônico, e também a crônica tem outro sentido que não o meu desse post, espero que apreciem assim como eu, quem quiser ler na integra o endereço está abaixo

Aprender a andar é uma das maiores conquistas do ser humano.

Quase deixamos de andar. A bela palavra “andarilho” parece ter perdido o sentido.
Praticamente já não existe mais gente que cobre grandes distâncias usando apenas seus pés ágeis e suas pernas curiosas e ansiosas para enveredar pelas estradas e caminhos, subindo e descendo montes, atravessando grandes distâncias.

Porém, pior que isso: não andamos mais nem as pequenas distâncias que nos separam do bairro do lado, ou mesmo dos quarteirões mais distantes, ou ainda da esquina da outra rua.
O prazer de andar é insubstituível. Andando, vemos e ouvimos tudo; sentimos o vento no rosto; nossos narizes sentem os perfumes das flores.
Andar, simplesmente andar, é muito bom.
Tentemos todos readquirir o prazer de andar. Quem sabe, não somente nossos pés e pernas, nosso corpo todo, mas também nossas almas não se reaproximarão também da pureza, da alegria, do encantamento daquela criança que ensaia, maravilhada, seus primeiros passos?

http://www.cronicascariocas.com/j_carino_0050.html

Bjus a todas!!!

Se estás se sentindo deprimida, LEIA ...

Como Depressão significa tristeza, as pessoas acham que o principal sintoma da Depressão é a tristeza. Mas não é. O principal sintoma da Depressão é a queda de energia. É a energia vital da pessoa que está deprimida.

Depressão é uma doença do corpo inteiro, não só do cérebro. O paciente se sente pesado, lento (ou com agitação improdutiva), com dores no corpo, dores de cabeça, Fibromialgia, alteração do ritmo intestinal, da digestão, alteração da pele, cabelos, unhas, alterações do sono, etc. Depressão baixa a resistência a infecções, aumenta a chance de infarto, derrame, diabetes, etc.

1) Sintomas mais comuns da Depressão (nenhum paciente tem todos os sintomas de uma vez):

Nem sempre a depressão significa tristeza, o sintoma principal é a queda de energia.
Pensamentos Tristeza, desânimo, apatia (às vezes agitação), falta de alegria, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia até para coisas simples tipo banho, televisão ou ler um jornal. Uma diminuição geral do nível de energia da pessoa.
PENSAMENTOS pessimistas e repetitivos não saem da cabeça. Perda de interesse por pessoas e atividades que gostava. Parece que não consegue se concentrar numa leitura ou guardar na memória o que leu.
Ataques de ansiedade com sudorese, palpitações e tremor, verdadeiros ataques de pânico.
Pensamentos Obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido mas não consegue tirá-los da cabeça. Por exemplo: conferir portas e janelas, achar que poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas, etc. Esses pensamentos podem fazer parte da Depressão e não quer dizer que a pessoa também sofra de DOC ( O DOC se caracteriza basicamente pela repetição de gestos, rituais, pensamentos e atividades que a pessoa sabe que não fazem sentido, mas que não consegue evitar).
Problemas que antes eram resolvidos com facilidade se tornam tarefas pesadas e difíceis.

Coisas que antes eram agradáveis se tornam sem graça.
Alguns casos de Depressão têm dores de cabeça ou no corpo.
Prisão de ventre, boca amarga, pele envelhecida, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças.
Pensamentos de "dormir e não acordar mais". Algumas pessoas se sentem como se estivessem separadas do mundo por uma redoma de vidro.
Outras não conseguem nem sentir alegria nem tristeza ("sensação da falta de sensações").
A pessoa pode ter "idéias fixas", por exemplo:
Acha a situação financeira ruim e sem perspectiva.
Se sente culpado por coisas que fez e que não fez. O passado volta carregado de culpa e arrependimento, de coisas que fora da Depressão a pessoa nem se lembra que existiram.
Acredita estar passando por uma doença incurável.
As pessoas mais velhas podem apresentar um quadro clínico onde a falta de memória parece ser o sintoma mais importante.
Alguns pacientes pioram da Depressão quando o tempo está nublado:Depressão Sazonal.

2) Causas, fatores e situações desencadeantes da Depressão (quase sempre uma combinação de mais de uma causa):

Predisposição genética.
Depressões anteriores. Depressão, “quanto mais tem mais tem e quanto menos tem menos tem”. Por isso é importante tratar o quanto antes.
Personalidade perfeccionista, detalhista.
Distimia.
Situações difíceis, desgastantes, frustrantes.
Perdas: de pessoa querida, de dinheiro, de posição profissional ou social, aposentadoria, etc.
Gravidez, Parto e Menopausa.
Síndrome do Pânico.
Distúrbio Obsessivo Compulsivo.
Stress Pós Traumático, depois de assalto, seqüestro, acidente, diagnóstico ou doença grave, etc.
Psicose.
Pílula Anticoncepcional, Implantes Hormonais, DIUs hormonais.
Corticóides, Quimioterapia, Interferon, Betabloqueadores, Parlodel, Digitálicos, Dissulfiram, Reserpina, Cinarizina.
Neurolépticos, Benzodiazepínicos, Barbitúricos, etc.
Drogas e álcool.
Anabolizantes, Anfetaminas, Fórmulas para emagrecer.
Apnéia Obstrutiva do Sono.
Hiper - e Hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto.
Hepatite (principalmente C), Câncer, Pneumonia, Mononucleose, Reumatismo, Artrite, Artrite Reumatóide, Insuficiência Cardíaca, Infarto, Ponte de Safena, Asma, Insuficiência Respiratória, Doença de Cushing, Diabetes, Anemia Perniciosa, Lupus, Aids, Hipovitaminoses, Doença de Wilson, Sífilis, Coréia de Huntington, Lupus Eritematoso, Poliarterite Nodosa, Hipovitaminoses, Insuficiência Renal.
Traumatismos Cranianos, Acidente Vascular Cerebral (AVC ou "derrame"), Insuficiência Circulatória Cerebral, Alzheimer, Arteriosclerose, Esclerose Múltipla, Parkinson, tumores, Epilepsia, Aneurismas, Enxaqueca, etc.
Dores crônicas, Fibromialgia.
Radioterapia, Quimioterapia.
Manifestação pára-neoplásica.

3) O que é Depressão:

De uma maneira bem simples, seu cérebro é formado por células (neurônios) que "se comunicam" através moléculas chamadas Neurotransmissores e que esses Neurotransmissores não estão "circulando" como deveriam.

4) Uma Depressão pode ser "química" apesar de ter causa externa ?

Sim. A depressão pode começar reativa a algum problema externo, mas com o tempo se torna física. Do mesmo modo que Úlcera, Infarto, Gastrite, etc também são desencadeadas por um Stress e se tornam físicas.
O problema é que os eventos de vida (life events) que desencadearam as primeiras depressões são cada vez menos necessários. Ou seja: com o tempo ela pode aparecer sozinha sem nenhum motivo.É por isso que é importante tratar logo e de maneira completa

5) Tratamento:

A) Antidepressivos: são remédios que corrigem o metabolismo dos Neurotransmissores. Eles não são calmantes e nem estimulantes, não criam dependência física e nem psíquica.

B) Psicoterapia: ajuda, pois a Depressão afeta a pessoa como um todo e uma doença não se restringe apenas ao seu aspecto físico. Traços de personalidade assim como problemas atuais ou passados podem ter algo a ver com a Depressão. Existem várias técnicas de Psicoterapia e algumas são mais indicadas que outras. No tratamento da Depressão a medicação tem prioridade. A Psicoterapia pode esperar um pouco para começar, mas a medicação não. As pesquisas mostram que quanto mais rápido começar o tratamento medicamentoso maior é a chance de não se ter recaídas mais tarde.

C) Tempo para começar a melhorar: quase todos os Antidepressivos precisam de 2 a 6 semanas agir. Não desista do tratamento por melhorar nos primeiros dias.

6) Para a família:

A família sofre porque não consegue ajudar e sobrecarrega porque vê a pessoa passar por diferentes especialistas, fazer exames de laboratório, tomar calmantes, estimulantes e vitaminas sem melhorar. Então começa a dizer que é fita, "frescura", falta de força de vontade, e dar palpites para a pessoa "se ajudar" "se animar" "reagir" e etc., como se ela não soubesse de tudo isso ...
A Depressão não é sinal de fraqueza de caráter e nem passa só com "pensamento positivo".
A pessoa com Depressão geralmente está indecisa. Alguém tem que tomar decisões inclusive para começar o tratamento.

7) Observações:

A) Algumas vezes o primeiro remédio não funciona. Isso não quer dizer que seja um caso grave. Quase sempre basta trocar de medicação.

B) Mesmo que você já esteja bem, não interrompa a medicação. Seu médico decide quando diminuir, interromper ou trocar de medicação. Mesmo que sua depressão seja curta, o tratamento é longo (meses). Quanto mais tempo você tomar o Antidepressivo, menor é o risco de uma outra depressão no futuro.

C) Decisões importantes devem esperar para depois da Depressão melhorar. No momento todos os seus pontos de vista estão pessimistas e você pode tomar decisões que não tomaria se não estivesse deprimido.

D) A Depressão pode voltar ? Pode. Existem várias possibilidades de se fazer um tratamento preventivo para evitar recaídas.

E) Se tiver recaída quando parar o Antidepressivo, não quer dizer dependência, só quer dizer que ainda não era hora dessa parada. Antidepressivos não criam dependência. A Depressão é que pode exigir tratamento mais longo.

F) Condicionamento físico é importante, pois libera Endorfinas, o intestino funciona melhor, a pressão arterial fica mais estável, etc.

G) Yoga, meditação, massagem de relaxamento ajudam.

H) Diminuir álcool e cafeína (café, chá preto, chá mate, refrigerantes) ajuda.

8) Concluindo: a Depressão é uma doença que incomoda muito a vida do paciente e de sua família. Mas costuma ser fácil de tratar. Assim como na Depressão a pessoa não consegue se imaginar bem, quando a Depressão passa a pessoa não consegue imaginar como era possível estar tão mal tão pouco tempo atrás.

Origem: http://www.mentalhelp.com/depressao.htm

Então ai vai uma imagem pra animar e sair já!, da depressão.

Tentando emagrecer.

Ola meninas ...

Hoje, tentando entrar nos eixos, fazendo dieta para emagrecer, mas no final da tarde, minha filha fez um bolo de laranja, lol, não resisti rsrsrs.

Minha dieta de hoje.

Café da manha: Café preto sem açúcar.
Lanche da manha: Nada
Almoço: 02 ovos cozidos.
Lanche da tarde: Café preto com uma colherinha de açúcar, 02 bolachas creamcraker.
Jantar: 02 pedaços pequenos de bolo e um copo de suco.

Não fui caminhar, tinha ensaio geral de teatro, se falto me matão.
Bjus e boa semana a todas.