Olá amigas!!!
Puxa, hoje quando acordei as 7h40 pensei que estava sonhando (como eu gostaria de poder dormir mais um pouquinho buá!!!!), estou precisando de umas férias, to muito cansada.
Mas tudo bem vamos a dieta.
Café da Manhã: Uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e quatro torradinhas.
Lanche da Manhã: Um cafezinho com açúcar e meia fatia fininha de cuca.
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, um pedaço pequeno de carne de boi assado, uma colher de farofa, duas rodelas de tomate e três folhas de alface
Lanche da Tarde: Dois cafezinhos com açúcar e uma fatia fininha de cuca.
Janta: Uma xícara de chá verde e duas fatias de pão de forma feito torrada.
Ceia: Um copo de leite desnatado.
Obs.: Hoje não me pesei.
Puxa, hoje quando acordei as 7h40 pensei que estava sonhando (como eu gostaria de poder dormir mais um pouquinho buá!!!!), estou precisando de umas férias, to muito cansada.
Mas tudo bem vamos a dieta.
Café da Manhã: Uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e quatro torradinhas.
Lanche da Manhã: Um cafezinho com açúcar e meia fatia fininha de cuca.
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, um pedaço pequeno de carne de boi assado, uma colher de farofa, duas rodelas de tomate e três folhas de alface
Lanche da Tarde: Dois cafezinhos com açúcar e uma fatia fininha de cuca.
Janta: Uma xícara de chá verde e duas fatias de pão de forma feito torrada.
Ceia: Um copo de leite desnatado.
Obs.: Hoje não me pesei.
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2 comentários:
É temos de seguir firmes a despeito do cansaço né?
Beijos
haaiii da uma preguiçinha as x né... eu ando assim com relaçao a ir pra facul!!!! acordo mas meu corpo fica na cama rsrs!!! bjs
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