Viva a Primaveraaa!!!

De Volta

2010-08-22T20:31:00.000-07:00

Olá meninas, nossa quanto tempo!
Tenho tanta coisa pra fazer e quase que não volto mais aqui rsrsrs
Saudades imensas de vcs, não vou ficar escrevendo muito, mas pretendo dar uma passadinha aqui de vez em quando para dar umas fofocadinhas kkkkk
Nem vou trocar o banner de Viva a primavera pq ela já tá voltando kkk (ainda bem não aguentava mais o friu rsrsrs).
bjus a todas e todos!

CORRERIA BOA!!!

2009-09-23T12:13:00.000-07:00

Olá amigas e amigos!!!
Estou um tanto atarefada desde a semana passada.
Estou fazendo um curso em outra cidade então vou e venho quase todos os dias tá uma correria só!
Não estou abusando da comida, estou tentando comer moderadamente, não posso dizer como está o meu peso pois não tive tempo de ir me pesar, mas pelas minhas roupas estou na mesma.
Quero começar uma dieta de sopa na segunda feira e se der certo quero faze-la durante duas semanas, e logo possa eu posto a receita aqui ok!
Espero que todos estejam bem com duas dietas e cuidando da RA .
Bjus! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

PROMESSA!

2009-09-08T05:44:00.000-07:00

Olá meninas

Estou muito bem, espero que todas vcs também!

Meninas da RA, meu peso continúa o mesmo, "não" enfiei o pé na Jaca esse feriado, já pra mim é uma vitória, e ainda fui fazer uma oficina de teatro (curso), ontem, em pleno feriádo de 7 de setembro, com um coreógrafo de teatro e dança, ele é Argentino erradicado na Alemanhã, morra à muitos anos na Alemanhã na cidade de Frankfurd.

Posso dizer que foram só 4 horas de cuso, mas foi maaaaaaaraaaaaavilhooooso!!!

Ameeeeiiiiiii!!!

Até fiz uma promessa pra mim mesma, vou radicalizar mais o meu regime, me senti meio ridícula perto de umas "magrelas" lá kkkkkk

Mas sabe que eu tinha até mais flexibilidade do que elas.

Um dia talvez me chamem de "magrela"

A minha promessa consiste em levantar uma hora mais cedo e dançar , hj dançei 4 músicas, uma pra aquecer e mais 3 rapidinhas, foi ótimo, apesar de ter dado no máximo 20 min, mas estou me sentindo " a bailarina"., kkkkk

Preciso me mexer, esse mes faço 40 anos, não quero passar os últimos anos da minha vida me sentindo uma fracassada, vou com calma, mas sei que com paciência e determinação chego lá, e ví que talvez pelo meio da dança contemporânea (que eu amei) vai ser mais fácil pois detesto exercícios, e é mais fácil quando se gosta !

BJUS! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

FELICIDADE É UM ESTADO DE ESPÍRITO!!!

2009-09-04T20:19:00.000-07:00

A tão sonhada felicidade está dentro da gente ou naquilo que conquistamos no decorrer da vida?Creio que mais do que sonhos realizados, muito dinheiro na conta, etc e etc...

A felicidade é uma vocação, um jeito de encarar a vida e as situações cotidianas...

Sempre achei que tinha uma tendência nata para ser infeliz! Sou uma eterna insatisfeita, com a vida, com as pessoas, com o mundo. No dia que tomei consciência disso, pude criar mecanismos para tentar neutralizar esse mal estar interno que insiste em me acompanhar.

Primeiro! Nunca deixo de ter um sonho, um objetivo em vista, por mais bobo que ele possa parecer. Isso distrai minha mente naquele período pré-realização.

Os desejos não realizados sempre têm aquele gostinho de que depois de atingidos, nossa vida será mais completa, ficaremos finalmente felizes!Total engano, hoje sei disso! Não adianta ganhar muito dinheiro, encontrar o grande amor da sua vida, ter poder, se suas questões internas, se você olhando no espelho não consegue amar a imagem que vê! Adquirir coisas ajuda a se sentir mais feliz, quando você já tem uma alma inclinada para a felicidade.

Mas se você é um depressivo, pessimista, infeliz nato, essas conquistas te deixaram alegres por um período curto, médio ou longo, mas ao final de um tempo você estará se sentindo exatamente como no seu "estado normal"!Sim! Identifique seu "estado normal", aquele que você é quando nada de especial aconteceu.

Essa é a sua felicidade, ou infelicidade! Nada vai mudar isso, a menos que você mude suas bases psicológicas, o que é extremamente dificil, leva tempo, mas, definitivamente, não é impossível!

Identificado esse estado normal, e chegada a conclusão que você é um infeliz de carteirinha, neutralize esse torpor com sonhos, sonhos de todas as espécies. Eles irão distrarir sua mente!E não se iluda! A felicidade não está na realização desses desejos, mas sim no que você consegue fazer de melhor consigo mesmo!

Postado por http://confissoes-femininas.blogspot.com/2007/10/felicidade-um-estado-de-esprito-parte-1.html

Achei tão interessante que acho que vão gostar de ler.

No mais tudo ok!

Bjuss! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

SAUDADES!!!!

2009-08-28T05:26:00.000-07:00

Olá Meninas,
Quero dizer antes de mais nada que estou bem, Anabela obrigada por perguntar!
Sobre o peso fiquem tranqüilas, me pesei ontem e ta tudo igual a última pesagem.
De saúde fora um dedinho do pé destroncado que já foi para o lugar e o que ficou foram as dores e o inchaço, tenho uma consulta hoje com o dermatologista para cuidar de umas manchinhas que apareceram e m minha pele no rosto, no começo parecia uns choquinhos na pele, agora coça e arde então vou consultar para ver o que é e tratar.
Na parte profissional está tudo tranqüilo, trabalhando muuuitooo como sempre kkkkkk, a única coisa chata é que devida a essa crise do vírus H1N1, minha colação de grau foi para o mês de outubro, “antes tarde do que nunca”.
Espero que todas estejam bem, vou ao longo do dia fazendo as minhas vizitas para se interear das “fofocas” digo notícias, tava com muita saudades de vcs mas foram boas essas férias rsrsrsr.
BJUS, FIRME E FORTE SEMPRE!!!

SUMI MAS TO VIVA!

2009-07-15T21:20:00.000-07:00

Olá amigas,

Desculpem o sumisso mas estou ocupadíssima, cuidando dos preparativos da minha formatura, to tranquila na minha RA, e estou com 2 projetos fantásticos de teatro, apesar do sufoco to adorando.

Passei só pra dizer que to viva tá! um bjão a todas.

Continuem firmes e fortes sempre na luta!

UFA! ACABOU!!!

2009-07-01T20:20:00.000-07:00

OI AMIGAS!!

DESCULPEM PELA AUSÊNCIA!

Consegui postar hoje, consegui terminar o TCC, o nervosismo foi grande mas deu tudo certo, foi bem tranquilo teve só uma pergunta bem tranquila, nossa nem acredito, mas acabou...

Agora é só curtir a festa rsrsrs.

Esse garotão ai em cima é o "Gabriel" meu sobrinho e "afilhado", não é uma graça!!!

To morrendo de saudades dele, não tenho visto ele pois fiquei 4 dias de molho, peguei uma tremenda gripe que me derrubou de cama com um febrão, agora vou dar um tempo pra me recuperar.

Bem meninas sei que estou em falta com vcs mas vou fazer minhas visitinhas logo, logo, a RA, nem sei vou começar a cuidar dela assim que me sentir com saúde, pois tudo o que coloco na boca tem um gosto de cozido, acho que é a minha boca que ficou cozida de febre kkkkk.

Bjus, FIRME E FORTE SEMPRE!!!

TENSÃO

2009-06-13T18:22:00.001-07:00

Oi amigas,

Espero que todas estejam bem,

Eu estou bem, um pouco apreensiva quanto a apresentação do meu TCC que será nessa segunda feira, espero que os professores da banca não façam perguntas hehe, e se fizerem que seajm simples de responder, ou que eu saiba mesmo kkkkk....

Quanto a RA, devo dizer que nem to pensando nela, tá muito friu, minha cabeça tá em outro planeta um planeta chamado TCC hehehe.

Eu quero agradecer do fundo do meu coração meeeesmmooo a todas que votaram em minha filha lindona do meu coração, infelizmente ela não foi selecionada, eu achava que ela ia ficar muito triste, mas sabe que ela lidou muito bem com a situação, eu fiquei feliz pela CORAGEM dela, pelo empenho e dedicação em todos os desafios do concurso, pois eu sei muito bem que esses concursos não são fáceis rsrsrsr...

Eu sempre disse a meus filhos que se um dia sentirem vontade de entrar em um desafio, se sentissem que teriam um pingo de esperança de ganhar, que entrassem, mas que dessem tudo de si, e se mesmo assim, se não ganhassem com certeza, já seria uma grande vitória, pois derrotados são quem não tenta, e nunca saberão se iriam ou não ganhar, não é mesmo?

Bem vou ficando por aqui, desejo a todas um excelente semana que começa amanhã e a mim e a meu marido também (ele também apresenta o TCC dele segunda demanhã logo após o meu rsrsrs).

Bjus a todas e vou agora fazer as minhas visitinhas.

FIRME E FORTE SEMPRE!!!

RETORNANDO

2009-06-08T16:21:00.000-07:00

OLÁ AMIGAS!!!
VOLTEI, AINDA ESTOU EM FASE FINAL DO MEU TCC, MINHA BANCA FICOU PARA SEGUNDA FEIRA 15, AINDA TENHO QUE PREPARAR A APRESENTAÇÃO DE SLAIDS, TOMARA QUE DE TUDO CERTO...
GENTEEEEE QUANTO FRIU, E EU QUE NÃO QUERO GASTAR DINHEIRO COM ROUPAS DE FRIU, MAS ACHO QUE ESSE FRIU VAI PERSISTIR AFINAL ENTAMOS SÓ NO INÍCIO DO INVERNO RSRSRSRS.
BOM QUANTO A RÁ CONFESSO QUE ME PESEI NO FINAL DE SEMANA E ENGORDEI 500GR ATÉ QUE NÃO FOI MUITO, POIS COMI MUUUITO PORQUE QUANDO FICO NERVOSA, "PORQUE ESSE TCC ME MATOU", EU NÃO PARAVA DE COMER, E O FRIU DÁ UMA FOMEEE.
MENINAS TAVA COM MUITA SAUDADES DE VCS.
BJUS A TODAS, FIRME E FORTE SEMPRE!!!

FORA DO AR

2009-05-22T06:15:00.000-07:00

Olá amigas,

Estarei fora do blog por uns dias pois estou terminando meu TCC (Trabalho de Conclusão de Curso), é realmente muito importante, nesses próximos 15 dias estar dando tudo de mim para concluir, portanto não estarei postando nem fazendo visitas.

Desejo a todos e a todas muuuuuita Saúde, muita Páz, tudo o que há de bom no mundo, e força na RA, bjus e até mais.

FIRME E FORTE SEMPRE.

OLÁ AMIGAS...

2009-05-16T12:36:00.000-07:00

FIZ UM TESTE EM UM LINK DEIXADO NO SITE DA SÃO.
O RESULTADO FOI ESSE:

Sabe como curtir a vida, mas sem cometer exageros. É muito preocupado e se priva das coisas por excesso de cuidado. Gosta de desafios e fortes emoções.
Não se preocupa tanto com a beleza exterior e, sim, com a essência das coisas. Não consegue ficar sozinho. Gosta de estar sempre rodeado de amigos e da família. Gosta de manter o controle da situação e saber exatamente onde está pisando.Tem mania de complicar tudo e transforma um problema pequeno numa coisa gigantesca.
Adora a comodidade proporcionada pela vida moderna. Não consegue ficar longe da bagunça das cidades grandes. Sabe digerir e resolver sozinho seus problemas.
ADOREI.

NOVAMENTE PESSO:

Entrem nesse site e votem pra minha filha
http://www.8p.com.br/musadointernacional/nayaranessa/perfil

CONTO COM O SEU VOTO.

Emagreci 1kg

2009-05-13T14:33:00.000-07:00

Oi amigas,
Só vim postar para dizer que meu pc tá com problemas entao quando resolver eu volto a postar Bjus!

SER FELIZ É UMA ARTE!

2009-05-07T14:58:00.000-07:00

APROVEITANDO PARA MANDAR UM...

FELIZ DIA DAS MÃES A TODAS AMIGAS!!
Ser feliz é uma benção em nossas vidas, leia esta mensagem e reflita sobre sua felicidade:
1) Acorde todas as manhãs com um sorriso. Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.
2) Seja seu próprio motor de ignição. O dia de hoje jamais voltará. Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!
3) Enumere as boas coisas que você tem na vida. Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança para ser feliz!
4) Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional. Além disso, o trabalho te ajuda a manter a dignidade. Acredite. Seu valor está em você mesmo, acredite nisso e você vai ser feliz.
5) Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias …
6) Conscientize-se que a verdadeira felicidade está dentro de você. A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim, dar. Estenda sua mão.
7) Compartilhe. Sorria. Abrace. A felicidade é um perfume que você não pode passar nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.
8) O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais. Não só cria um espaço feliz para o que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.
9) Trace objetivos para cada dia. Você conquistará seu arco-íris, um dia de cada vez. Seja paciente.
10) O tempo para ser feliz é agora. O lugar para ser feliz é aqui!

Bjus!!! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

Peço que ajudem VOTANDO!!!

2009-05-02T19:59:00.001-07:00

Olá amigas.
Vim fazer essa postagem em meu blog pedindo votos para minha filhota. Ela não é linda?
Ela concorre ao titulo de MUSA DO INTERNACIONAL, o Internacional é um time de futebol do Rio Grande do Sul.
Quanto mais votos ela tiver, ela poderá passar para a segunda faze.
É só entrar no endereço abaixo:
http://www.8p.com.br/musadointernacional/nayaranessa/perfil
Clicar em SIM e clicar em BOM JOGADOR - CAMISA 10 - É SELEÇÃO
Depois CONFIRMAR.
Fico grata a todas e todos.
E se quiserem divulgar nos seus blogs eu fico grata.
Ah e pode entrar mais vezes e votar.
Bjus! FIRME E FORTE SEMPRE

Feliz com 500gramas a mais???

2009-05-01T16:33:00.000-07:00

Ola amigas,
Espero que todas estejam bem, eu particularmente estou muito feliz, se olharem na balança la em cima eu engordei 500g vcs podem se perguntar 500g a mais e esta feliz ???, deixem eu explicar .
Acontece que eu ganhei a melhor turma de teatro infantoadolescente da minha cidade, meu chefe avaliou as aulas do professor e decidiu tira-lo da turma pois segundo ele (meu chefe) , o professor não estava conseguindo trabalhar , avaliem como estou feliz, o ano passado tinha essa turma, apresentamos dois espetáculos uma em junho e outra em novembro e um espetáculo de natal em conjunto com as turmas de ballet, jazz, coral e Dança dos Idosos.
Acho que fiz a lição direitinho o ano passado, foi tirada a turma de mim esse ano pela amizade do novo professor com o chefe, mas como o chefe também tem que mostrar trabalho rsrsrs, correndo atrás do prejuízo, me chamou, e eu é claro ACEITEI.
Quanto às gramas extras eu exagerei no final de semana na festa do encontro de família, e na quarta feira me pesei só pra saber ... eu havia engordado 900g, ou seja, em um final de semana consegui engordar quase 1kg, então hoje fui à dona Ba novamente e eliminei 400g das 900, o que pra mim e muito bom.
O que eu queria partilhar com vocês é que, na verdade às vezes vc pode ate perder pra balança, mas se vc estiver bem em outras coisas que também são importantes para vc, umas gramas a mais não podem te derrubar e vc é forte e isso passa como se não fosse nada.
É assim que me sinto.

Recebi essa brincadeira da minha amiga de Blog Luciani.

As regras:
1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.
Vamos lá!
* Quero passar todos os meus conhecimento sobre a vida por pouco que seja aos meus filhos;
* Quero que minha família e todos os meus amigos vivam em Paz;
* Que meus filhos amem e sejam amados;
* Que a felicidade reine no mundo todo;
* Ir a Aparecida do norte;* Emagrecer;
* Conhecer a Italia;
* Tirar o meu DRT;
Minha lista:
http://cheiadeatitudes.blogspot.com
http://lucianisss.blogspot.com
http://aminhadieta.blogs.sapo.pt
http://ra-aos52.blogspot.com
http://diariodatortura.blogspot.com
http://alegriagerals.blogspot.com
http://quilitosamais.blogspot.com
http://privigilante.blogspot.com

Boa semana a todas!!!

Bjus!!! FIRME E FORTE SEMPRE!!!

Será efeito do chocolate?

2009-04-24T06:16:00.000-07:00

Olá amigas!
Será efeito do chocolate?
Hoje é dia de pesagem, não sei nem se eu vou me pesar, pois já notei nas minhas roupas que ficaram um tanto apertadinhas!!!!
Mas não estou triste, e nem com raiva, sei talvez fosse melhor ter rsrsrs, mas sou adulta e responsável para encarar os fatos.
Não sei se ainda é reflexo da semana passada, o fato é que ontem os chocolates e os cricris acabaram de vez, ponto positivo, não sei tem um ponto negativo é que, viajo amanhã para um encontro de família e é jantar típico amanhã, café colonial no domingo e churrasco no almoço, não vou prometer nada, me dá água na boca só de pensar, mas vou tentar não exagerar ao menos na quantidade.
O bom é que posso correr atrás do prejuízo, e o que vem sei que posso contornar porque sou forte e não preciso ter o atraso de ter que correr atrás...
Por hoje é só bom fimdi a todas!!!
Bjus!

A culpa é toda minha!!!!

2009-04-20T07:38:00.000-07:00

Olá amigas,

Infelizmente essa semana voltei 200gramas no meu peso, desde que começei o blog é a primeira vez que engordo, antes ou emagrecia ou ficava no peso, mas eu sei que a culpa é toda minha, eu fiz de propósito porque os chocolates e os amendoins são o meu fraco, não resisti, ainda tenho meio ovo bis e meio ovo ouro branco e metade da caixa de ferrero roche, e ontem tinhamos visita foi macarronada com churrasco e de sobremesa pudim com sagú, pensa numa delícia, a noite mandei ver um cachorro quente duplo, passei mal, acho que meu estomago não tem mais toda aquela dilatação, meus parentes ainda estão por aqui, minha cunhada irmã do meu marido toma remédio pra engordar senão desmaia, então minha sogra capricha na comida e nas sobremesas e eu embarco junto kkkkkkkk, hoje tem mondongo, dobradinha para alguns, hummmmmmm que delícia, mas eu não vou lá na casa dela só pra não cair na tentação.

Vou tentar me livrar desses chocolates essa semana, e voltar ao regime.

Ah!! estamos ensaiando uma nova peça teatral, muito divertida mas com um fundo de ensinamento pra vida bem legal, logo eu falo m,ais, agora tenho que ir, vou fazer as minhas vizitinhas, bjus,

AH!!! Que PÁSCOA!

2009-04-14T16:49:00.000-07:00

Julgamento de Jesus
Condenação de Jesus

Público presente +de 8 mil pessoas

Encontro com Maria

(Sou essa ai em cima a terceira mulher a segunda de manto branco em frente ao homem de barba)

Cristo crusificado

Olá amigas, espero que todas tenham tido uma excelente páscoa!

Eu tive!!!

Foi tudo muito corrido, as fotos acima, mostram um pouquinho das nossas apresentações aqui!

Elas ocorreram na sexta-feira santa e no domingo de páscoa, e foi TUDO muuuuito lindo, perfect, fiquei em estado de graça mais uma vez e aquela sensação de dever cumprido.

Quando aos ovos de páscoa, ganhei um ovo bis lacta e uma caixa de bombons ferrero roche.

To comendo de vagarinho um pedacinho ou um bombom por dia, como sou chocolotra não sei se é melhor comer tudo de uma vez ou comer aos poucos, quem sabe se eu comer tudo logo, eu me livro logo, rsrsrsr.

Mas não se preocupem no mais to cuidando direitinho da alimentação.

Bjus a todas!!!

FELIZ!!! FELIZ!!! FELIZ!!!

2009-04-03T17:27:00.000-07:00

Olá amigas, estou muito feliz hoje, valeu a pena os acrifícios da semana!

Sei que semana que vem vai ser TERRIVEL!!!!

Páscoa é muito bom, bombom, cricri, balinhas, etc..., sem falar nos ovos de chocolate. Ha! não posso nem pensar!

Vai ser difícil resistir, mas vou conseguir, ah se vou ...

Eu fico qui com meus botões a pensar, se ninguém me der um bombom se quer vou ficar chateada pois vou pensar que ninguém gosta de mim, pois nem se quer lembrou de mim...mas ao mesmo tempo acredito que vai ser bom, pois eles podem estar pensando em me ajudar a alcançar os meus objetivos, ah que terrível snif, snif...

Bjus amigas espero que vocês também tenham tido bons resultados, fiquem com Deus, bom findi, firme e forte sempre!!!

Selinho que ganhei da Prittika

2009-04-01T17:24:00.000-07:00

Olá só passei pra postar o selinho que ganhei da Prittika. Bjus a todas!!!

Atarefada!!!!

2009-03-31T16:28:00.000-07:00

Oi amigas,
Estou a alguns dias tendo idéias do que postar, mas o problema é a falta de tempo, e acontece que acabo até esquecendo, ou o assunto vira jornal de ontem, hoje apesar de estar um tanto ocupada (daqui a pouco tenho ensaio), vim escrever um pouquinho.
Estamos preparando um espetáculo teatral, que aqui na cidade já virou tradição estamos no nono espetáculo, que eu participo a 8 anos, esse espetáculo conta a historia da vida publica de Jesus até a ressurreição, é para a comemoração da páscoa, já fiz Maria a mãe de Jesus, Verônica, Maria a irmã de Lazaro e agora farei Madalena irmã de Lazaro, então como algumas das minhas amigas blogueiras sabem trabalho numa casa de cultura, não sou só atriz eu auxilio os ensaios eu ajudo na confecção de figurinos, maquiagem cênica, só para vocês fazerem uma idéia do agito que ta aqui. Prometo que coloco umas fotinhas.
Meninas lembram-se da daquele pedido que fiz de dica de beleza?
Então eu usei unhas prateadas, mas um prata bem claro, e o batom foi vermelho, me senti muito bem, quanto às fotos estou esperando, pois não levei maquina, assim que tiver vou postar.
A RA vai muito bem, estou bem segura do que quero por isso que postei anteriormente sobre maturidade, pois me sinto bem madura, a respeito do que tenho que fazer para atingir o meu objetivo.
Eu sei que demoro a postar, e peço desculpas, mas eu sempre passo para fazer minhas visitinhas, bjus amigas, boa semana, firme e forte sempre.

AMADURECIMENTO...

2009-03-24T21:38:00.000-07:00

Hoje resolvi postar somente um poema que ao meu ver serve pra muitas coisas em nossas vidas.

Aprenda a gostar de você. A cuidar de você e principalmente a gostar de quem também gosta de você... A idade vai chegando e com o passar do tempo nossas prioridades na vida vão mudando... A vida profissional, a monografia de final de curso, as contas a pagar. Mas uma coisa parece estar sempre presente... A busca pela felicidade com o amor da sua vida. Desde pequenos ficamos perguntando: "Quando será que vai chegar?" E a cada nova paquera, vez ou outra, nos pegamos na dúvida:"Será que é ele?" Como dizia meu pai:"Nessa idade tudo é definitivo", pelo menos a gente achava que era. Cada namorado novo era o novo homem da sua vida. Faziam planos, escolhiam os nomes dos filhos, o lugar da lua-de-mel e, de repente... plaft! Como num passe de mágica, ele desaparecia fazendo criar mais expectativas a respeito "do próximo". Você percebe que cair na guerra, quando se termina um namoro, é muito natural, mas que já não dura mais de três meses. Agora você procura melhor e começa a ser mais seletiva. Procura um cara formado, trabalhador, bem resolvido, inteligente, com aquele papo que a deixa sentada no bar o resto da noite. Você procura por alguém que cuide de você quando está doente. Que não reclame em trocar aquele churrasco dos amigos pelo aniversário da sua avó. Que jogue "imagem e ação"e se divirta como uma criança, que sorria de felicidade quando te olha, mesmo quando está de short, camiseta e chinelo. A liberdade, ficar sem compromisso, sair sem dar satisfação já não tem o mesmo valor que tinha antes. A gente inventa um monte de desculpas esfarrapadas, mas continuamos com a procura incessante por uma pessoa que seja realmente legal. Enquanto tivermos maquiagem e perfume, vamos à luta... E haja dinheiro para manter a presença em todos os eventos da cidade: churrasco, festinhas, boites na quinta-feira. Mas o melhor dessa parte é se divertir com os amigos. Rir até doer a barriga. Fazer aqueles passinhos bregas de antigamente, curtir o som. Olhar o teto, cantar bem alto aquela música que você adora. Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa você precisa em primeiro lugar: não precisar dela. Percebe também que aquele cara que você ama ou acha que ama, e que não quer nada com você, definitivamente não é o homem da sua vida. Você aprende a gostar de você. A cuidar de você. E principalmente a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar, não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você.

Amadurecimento - Mário Quintana

Bjus !!!

Preciso de dica de beleza!

2009-03-16T07:07:00.000-07:00

Oi amigas!

Estou precisando de uma dica, vou a um baile de formatura, aluguei um vestido longuete vai até o joelho ele é preto com aplicações em prata e usarei uma sandália preta com prata, eu gostaria de saber qual a cor que devo pintar as minhas unhas, pinto de branco com prata?, só prata?, ou vermelho?, será que vermelho vai ficar muito "chamei"?, se pintar de prata e a maquiagem, qual a cor do batom?, a formatura é um jantar seguido de baile. Me ajudem meninas, postem suas dicas, suas opiniões.

Agradeço, Bjus

Meninas, vocês gostariam de retomar todos os kilos que já perderam?

2009-03-11T14:20:00.000-07:00

Olá amigas!!!.
Estive passeando pelos blogs e vi muitas amigas preocupadas e até pensando em desistir, pois tem o blog a um ou dois anos e “agora” não consegue emagrecer.
Primeiro quero que vocês se lembrem de quando começaram o que estavam determinadas a fazer para alcançar os seu peso, olhe fotos antigas e veja como voce é hoje ou como você gostaria de voltar a ser.
Segundo olhem pra trás e vejam que levaram um ano ou mais para eliminar 5 ou 8 ou mais quilos, e que isso conta “muito” na sua saúde, e que talvez a aparência não seja das modelos ou das atrizes, mas perceba que o seu fôlego melhorou a circulação sanguínea melhorou a disposição , etc...
Terceiro e último o seu “Humor” piorou?
É lógico que piorou, você tem que se sacrificar para não comer como antes e principalmente não comer as coisas mais gostosas que já foram inventadas pelo homem, tem que de alguma maneira fazer alguma atividade física nem que sejam caminhadas, e que você detesta, e então não é para ficar mal humorada principalmente quando outras no trabalho comem de tudo e não engordam.
Meninas, vocês gostariam de retomar todos os kilos que já perderam?
Parece uma pergunta tola, mas é o que vai acontecer enquanto deixarmos o bichinho da preguiça tomar conta de nós.
Lembrem que um dia foram magras e depois engordaram e que até quando estavam magras achavam que estavam gordas, esqueçam esse pensamento, pensem magro.
A caminhada é lenta, suada, sacrificada, mas o fim é glorioso, refrescante e com uma sensação de vitória.

O importante é não retomar o peso que eliminou.
Pense POSITIVO!!!

Andamos pelo simples prazer de andar?

2009-02-27T19:11:00.000-08:00

No inicio, comecei a andar para emagrecer, mas detestava ter q naquele horário me arrumar, vestir uma malha, uma camiseta mais solta, um par de tênis e sair, mas depois com o tempo vi que me sentia melhor após cada ida é claro que ainda tem aquela coisa do desconforto de sair de uma situação confortável que é estar em casa “numa boa” e ter que me “trocar” para ir até o campo onde fazemos as caminhadas, mas tendo a companhia do maridão para conversar, pensar e até meditar é...é....inexplicável, não apenas desfrutamos o prazer de andar, sem meta, porque agora aos poucos tem se tornado um prazer.

Tirei de uma crônica na internet a mensagem abaixo, é claro que cortei algumas frazes, pois em se tratando de uma crônica tem sempre um lado irônico, e também a crônica tem outro sentido que não o meu desse post, espero que apreciem assim como eu, quem quiser ler na integra o endereço está abaixo

Aprender a andar é uma das maiores conquistas do ser humano.

Quase deixamos de andar. A bela palavra “andarilho” parece ter perdido o sentido.
Praticamente já não existe mais gente que cobre grandes distâncias usando apenas seus pés ágeis e suas pernas curiosas e ansiosas para enveredar pelas estradas e caminhos, subindo e descendo montes, atravessando grandes distâncias.

Porém, pior que isso: não andamos mais nem as pequenas distâncias que nos separam do bairro do lado, ou mesmo dos quarteirões mais distantes, ou ainda da esquina da outra rua.
O prazer de andar é insubstituível. Andando, vemos e ouvimos tudo; sentimos o vento no rosto; nossos narizes sentem os perfumes das flores.
Andar, simplesmente andar, é muito bom.
Tentemos todos readquirir o prazer de andar. Quem sabe, não somente nossos pés e pernas, nosso corpo todo, mas também nossas almas não se reaproximarão também da pureza, da alegria, do encantamento daquela criança que ensaia, maravilhada, seus primeiros passos?

http://www.cronicascariocas.com/j_carino_0050.html

Bjus a todas!!!

Se estás se sentindo deprimida, LEIA ...

2009-02-25T10:54:00.000-08:00

Como Depressão significa tristeza, as pessoas acham que o principal sintoma da Depressão é a tristeza. Mas não é. O principal sintoma da Depressão é a queda de energia. É a energia vital da pessoa que está deprimida.

Depressão é uma doença do corpo inteiro, não só do cérebro. O paciente se sente pesado, lento (ou com agitação improdutiva), com dores no corpo, dores de cabeça, Fibromialgia, alteração do ritmo intestinal, da digestão, alteração da pele, cabelos, unhas, alterações do sono, etc. Depressão baixa a resistência a infecções, aumenta a chance de infarto, derrame, diabetes, etc.

1) Sintomas mais comuns da Depressão (nenhum paciente tem todos os sintomas de uma vez):

Nem sempre a depressão significa tristeza, o sintoma principal é a queda de energia.
Pensamentos Tristeza, desânimo, apatia (às vezes agitação), falta de alegria, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia até para coisas simples tipo banho, televisão ou ler um jornal. Uma diminuição geral do nível de energia da pessoa.
PENSAMENTOS pessimistas e repetitivos não saem da cabeça. Perda de interesse por pessoas e atividades que gostava. Parece que não consegue se concentrar numa leitura ou guardar na memória o que leu.
Ataques de ansiedade com sudorese, palpitações e tremor, verdadeiros ataques de pânico.
Pensamentos Obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido mas não consegue tirá-los da cabeça. Por exemplo: conferir portas e janelas, achar que poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas, etc. Esses pensamentos podem fazer parte da Depressão e não quer dizer que a pessoa também sofra de DOC ( O DOC se caracteriza basicamente pela repetição de gestos, rituais, pensamentos e atividades que a pessoa sabe que não fazem sentido, mas que não consegue evitar).
Problemas que antes eram resolvidos com facilidade se tornam tarefas pesadas e difíceis.

Coisas que antes eram agradáveis se tornam sem graça.
Alguns casos de Depressão têm dores de cabeça ou no corpo.
Prisão de ventre, boca amarga, pele envelhecida, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças.
Pensamentos de "dormir e não acordar mais". Algumas pessoas se sentem como se estivessem separadas do mundo por uma redoma de vidro.
Outras não conseguem nem sentir alegria nem tristeza ("sensação da falta de sensações").
A pessoa pode ter "idéias fixas", por exemplo:
Acha a situação financeira ruim e sem perspectiva.
Se sente culpado por coisas que fez e que não fez. O passado volta carregado de culpa e arrependimento, de coisas que fora da Depressão a pessoa nem se lembra que existiram.
Acredita estar passando por uma doença incurável.
As pessoas mais velhas podem apresentar um quadro clínico onde a falta de memória parece ser o sintoma mais importante.
Alguns pacientes pioram da Depressão quando o tempo está nublado:Depressão Sazonal.

2) Causas, fatores e situações desencadeantes da Depressão (quase sempre uma combinação de mais de uma causa):

Predisposição genética.
Depressões anteriores. Depressão, “quanto mais tem mais tem e quanto menos tem menos tem”. Por isso é importante tratar o quanto antes.
Personalidade perfeccionista, detalhista.
Distimia.
Situações difíceis, desgastantes, frustrantes.
Perdas: de pessoa querida, de dinheiro, de posição profissional ou social, aposentadoria, etc.
Gravidez, Parto e Menopausa.
Síndrome do Pânico.
Distúrbio Obsessivo Compulsivo.
Stress Pós Traumático, depois de assalto, seqüestro, acidente, diagnóstico ou doença grave, etc.
Psicose.
Pílula Anticoncepcional, Implantes Hormonais, DIUs hormonais.
Corticóides, Quimioterapia, Interferon, Betabloqueadores, Parlodel, Digitálicos, Dissulfiram, Reserpina, Cinarizina.
Neurolépticos, Benzodiazepínicos, Barbitúricos, etc.
Drogas e álcool.
Anabolizantes, Anfetaminas, Fórmulas para emagrecer.
Apnéia Obstrutiva do Sono.
Hiper - e Hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto.
Hepatite (principalmente C), Câncer, Pneumonia, Mononucleose, Reumatismo, Artrite, Artrite Reumatóide, Insuficiência Cardíaca, Infarto, Ponte de Safena, Asma, Insuficiência Respiratória, Doença de Cushing, Diabetes, Anemia Perniciosa, Lupus, Aids, Hipovitaminoses, Doença de Wilson, Sífilis, Coréia de Huntington, Lupus Eritematoso, Poliarterite Nodosa, Hipovitaminoses, Insuficiência Renal.
Traumatismos Cranianos, Acidente Vascular Cerebral (AVC ou "derrame"), Insuficiência Circulatória Cerebral, Alzheimer, Arteriosclerose, Esclerose Múltipla, Parkinson, tumores, Epilepsia, Aneurismas, Enxaqueca, etc.
Dores crônicas, Fibromialgia.
Radioterapia, Quimioterapia.
Manifestação pára-neoplásica.

3) O que é Depressão:

De uma maneira bem simples, seu cérebro é formado por células (neurônios) que "se comunicam" através moléculas chamadas Neurotransmissores e que esses Neurotransmissores não estão "circulando" como deveriam.

4) Uma Depressão pode ser "química" apesar de ter causa externa ?

Sim. A depressão pode começar reativa a algum problema externo, mas com o tempo se torna física. Do mesmo modo que Úlcera, Infarto, Gastrite, etc também são desencadeadas por um Stress e se tornam físicas.
O problema é que os eventos de vida (life events) que desencadearam as primeiras depressões são cada vez menos necessários. Ou seja: com o tempo ela pode aparecer sozinha sem nenhum motivo.É por isso que é importante tratar logo e de maneira completa

5) Tratamento:

A) Antidepressivos: são remédios que corrigem o metabolismo dos Neurotransmissores. Eles não são calmantes e nem estimulantes, não criam dependência física e nem psíquica.

B) Psicoterapia: ajuda, pois a Depressão afeta a pessoa como um todo e uma doença não se restringe apenas ao seu aspecto físico. Traços de personalidade assim como problemas atuais ou passados podem ter algo a ver com a Depressão. Existem várias técnicas de Psicoterapia e algumas são mais indicadas que outras. No tratamento da Depressão a medicação tem prioridade. A Psicoterapia pode esperar um pouco para começar, mas a medicação não. As pesquisas mostram que quanto mais rápido começar o tratamento medicamentoso maior é a chance de não se ter recaídas mais tarde.

C) Tempo para começar a melhorar: quase todos os Antidepressivos precisam de 2 a 6 semanas agir. Não desista do tratamento por melhorar nos primeiros dias.

6) Para a família:

A família sofre porque não consegue ajudar e sobrecarrega porque vê a pessoa passar por diferentes especialistas, fazer exames de laboratório, tomar calmantes, estimulantes e vitaminas sem melhorar. Então começa a dizer que é fita, "frescura", falta de força de vontade, e dar palpites para a pessoa "se ajudar" "se animar" "reagir" e etc., como se ela não soubesse de tudo isso ...
A Depressão não é sinal de fraqueza de caráter e nem passa só com "pensamento positivo".
A pessoa com Depressão geralmente está indecisa. Alguém tem que tomar decisões inclusive para começar o tratamento.

7) Observações:

A) Algumas vezes o primeiro remédio não funciona. Isso não quer dizer que seja um caso grave. Quase sempre basta trocar de medicação.

B) Mesmo que você já esteja bem, não interrompa a medicação. Seu médico decide quando diminuir, interromper ou trocar de medicação. Mesmo que sua depressão seja curta, o tratamento é longo (meses). Quanto mais tempo você tomar o Antidepressivo, menor é o risco de uma outra depressão no futuro.

C) Decisões importantes devem esperar para depois da Depressão melhorar. No momento todos os seus pontos de vista estão pessimistas e você pode tomar decisões que não tomaria se não estivesse deprimido.

D) A Depressão pode voltar ? Pode. Existem várias possibilidades de se fazer um tratamento preventivo para evitar recaídas.

E) Se tiver recaída quando parar o Antidepressivo, não quer dizer dependência, só quer dizer que ainda não era hora dessa parada. Antidepressivos não criam dependência. A Depressão é que pode exigir tratamento mais longo.

F) Condicionamento físico é importante, pois libera Endorfinas, o intestino funciona melhor, a pressão arterial fica mais estável, etc.

G) Yoga, meditação, massagem de relaxamento ajudam.

H) Diminuir álcool e cafeína (café, chá preto, chá mate, refrigerantes) ajuda.

8) Concluindo: a Depressão é uma doença que incomoda muito a vida do paciente e de sua família. Mas costuma ser fácil de tratar. Assim como na Depressão a pessoa não consegue se imaginar bem, quando a Depressão passa a pessoa não consegue imaginar como era possível estar tão mal tão pouco tempo atrás.

Origem: http://www.mentalhelp.com/depressao.htm

Então ai vai uma imagem pra animar e sair já!, da depressão.

Tentando emagrecer.

2009-02-23T19:21:00.000-08:00

Ola meninas ...

Hoje, tentando entrar nos eixos, fazendo dieta para emagrecer, mas no final da tarde, minha filha fez um bolo de laranja, lol, não resisti rsrsrs.

Minha dieta de hoje.

Café da manha: Café preto sem açúcar.
Lanche da manha: Nada
Almoço: 02 ovos cozidos.
Lanche da tarde: Café preto com uma colherinha de açúcar, 02 bolachas creamcraker.
Jantar: 02 pedaços pequenos de bolo e um copo de suco.

Não fui caminhar, tinha ensaio geral de teatro, se falto me matão.
Bjus e boa semana a todas.

Estresse eu heim! TO FORA!!!

2009-02-17T12:50:00.000-08:00

Estresse

Estresse (português brasileiro) ou Stress (português europeu) pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais da incapacidade de distinguir entre o real e as experiências e expectativas pessoais. Pela definição, stress inclui a resposta de componentes físicos e mentais.
O termo estresse foi publicado pela primeira vez em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature. Existem dois tipos de stress: crónico e orgânico.
O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.
Também conhecido como um modelo teórico bio-psicossocial.

Tratamento

O tratamento pode ser feito através de remédios e atividade física regular controlada por psicólogos, ou, eventualmente, por profisionais da educação física.

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Então, apesar de estar me sentindo um TANTO STRESSADA!!!!!

Eu, não vou me entregar, Bjus!!

Gostoso é fazer o que gosta!!

2009-02-03T14:34:00.000-08:00

Oi meninas tudo bem!
Eu tive um dia bem tumultuado hoje, trabalhei muuuiittooo, mas estava bom, ahh!! como é bom fazer o que gosta não é?
Não vejo a hora de voltar a montagens de pecas teatrais, sou atriz e preciso beber e comer arte senão ... padeço.

Bjus a todas!
Minha refeição de hoje:
Café da manha: Meia xícara de leite, meia xícara de café, duas colherinhas de açúcar e uma fatia fina de pão caseiro com meia colherinha de margarina.
Lanche da manha: dois cafezinhos.
Almoço: 04 colheres de arroz, duas colheres de feijão, um pedacinho de mandioca cozida, um pedaço pequeno de carne de gado assada, 04 colheres de salada de repolho e 01 copo de suco de limão.
Lanche da tarde: 02 cafezinhos.
Jantar: 02 fatias finas de pão caseiro com meia colherinha de margarina, meia xícara de café e meia xícara de leite com duas colherinhas de açúcar.

Por enquanto é só bjus!!!

Tá tudo muito bem!!!

2009-02-02T17:22:00.000-08:00

Olá amigas, desculpem-me pela preocupação, está tudo bem comigo, sem infecção, estou ótima.
Voltei a trabalhar hoje! Voltei das minhas férias, podem não acreditar, mas estava ansiosa para voltar, e estou muito feliz!
Por enquanto é só, bjus a todas!!!

Minha refeição hoje:
Café da manhã: Uma xícara de leite com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar;
Lanche da manhã: Dois cafezinhos;
Almoço: 04 colheres de arroz, 04 colheres de feijão, um pedaço pequeno de carne de porco cozida, salada de repolho com tomate, um copo de suco de tangerina.
Lanche da tarde: 02 cafezinhos;
Jantar: Meia xícara de leite, meia xícara de café, duas fatias finas de pão caseiro com meia colherinha de margarina.

As minhas amigas blogueiras!!!

2009-01-29T19:16:00.000-08:00

Olá amigas.
Hoje estou mais feliz, fui à médica, me examinou e disse que talvez fosse um distúrbio hormonal, nunca me passou pela cabeça isso, mas enfim, amanhã vou fazer um exame de urina, mas já fiquei FELIZ, pois não sangrou hoje, nenhuma vez, fiquei mais tranqüila.
Obrigada pelos desejos de que tudo ocorresse bem.
Pesei-me no consultório hoje, mas fui à farmácia onde costumo me pesar e o peso deu uma pequena variância, estou um kg mais gorda que antes de sair de ferias, não posso mentir pra vcs, eu fiquei feliz pensei que fosse mais, afinal fiquei uma semana na casa da mamãe, comendo pão caseiro e doces caseiro, hummm delicia!!!!
Mas é claro, que tomei chá e não exagerei na quantidade, acho que foi isso que me ajudou a não ter engordado mais rsrsrss.
Agora é fechar a boca e eliminar esse kg e pelo menos mais dois.
Bjus meninas, abaixo minha dieta de hoje.

Café da manha: Nada (não consegui comer)
Lanche da manha: Nada (ainda no consultório)
Almoço: Duas colheres de macarrão com molho de legumes e pedacinhos de peito de frango, duas colheres de feijão, duas colheres de arroz, um cubinho de polenta frita.
Lanche da tarde: Dois cafezinhos.
Jantar: Uma fatia de pão de forma com uma colherinha de margarina, meia xícara de leite, meia xícara de café, uma colherinha de açúcar.
Ceia: Uma fatia de pão de milho com uma colherinha de margarina, meia xícara de leite, meia xícara de café, uma colherinha de açúcar.

Estou preocupada!!!

2009-01-28T16:57:00.001-08:00

Olá amigas!

Como podem ver estou um pouco procupada, estou a 3 dias com um pouco de sangramento, como meu periodo de estar no "vermelho", terminou na sexta feira pensei que talvez tivesse ficado um resquicio mas não parou então resolvi criar vergonha na cara e vou amanhã cedo ao médico, acredito que terei que fazer um exame de urina, não sei. Não estava muito preocupada pois não sangra direto, só vejo o sangue (que não é muito) quando me seco após urinar.

Espero que não seja nada.

Mando noticias amanhã, bjus a todas!!!

Primeira postagem 2009

2009-01-16T20:00:00.000-08:00

Bem, quando ao objetivo do blog que é eliminar kg eu não posso me orgulhar não engordei, mas também não emagreci, acho que no Natal e no Ano Novo dei uma subida no peso porque notei nas roupas não cheguei a me pesar, mas andei cuidando um pouco aqui um pouco acolá, tomei muita água, e chá verde, chá de porangaba e hoje fui me pesar e estou no mesmo peso da ultima vez em que me pesei.

Meninas vou ter que viajar para fazer o concurso, e depois vou dar uma esticadinha até a cidade onde mora minha mamãe, vou ficar uma semana sem postar, mas prometo pra vcs que volto.

Nunca mais largarei do pé de vocês rsrsrs.
BJUS!!!

Um Numero a menos no manequim !!!

2008-12-03T15:01:00.000-08:00

Olá meninas!!
Obrigado pelas mensagens de carinho.
Hoje fui comprar uma corsário e ... surpresa !!!!! um numero a menos, agora manequim 48, sei que é muito mas tudo bem agora o objetivo é o manequim 46.
No meu post anterior disse que não vejo a hora de chegar o Natal, mas não entendam mal, não é que eu não goste do Natal, muito pelo contrário, eu adoro o Natal, o clima, as preparações, etc...
Minha dieta hoje:
Café da manhã: Um francesinho com uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.
Lanche da manhã: Dois cafezinhos.
Almoço: Três colheres de arroz, duas colheres de macarrão, duas colheres de feijão, um pedaço de mandioca, um pedaço de carne de boi assado.
Lanche da Tarde: Uma fatia pequena de panetone, dois cafezinhos.
Jantar: Um francesinho, uma colherinha de doce de pêssego, uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.
Bem meninas por enquanto é só, bjus!!!

Chega logo, NATAL!!!

2008-12-01T14:25:00.000-08:00

Olá meninas!!
Espero que todas estejam bem.
Agora estou bem, andei trabalhando muuuiiittttttttoooooooooo!!!!!
Estive também constipada (gripada), e tive até febre, mas agora estou bem.
Hoje consegui voltar a postar pois não teve aula na pós, como eu já comentei anteriormente eu trabalho em uma casa de cultura, sou professora de teatro, estamos com dois espetáculos de Natal que ta dando o que falar, cenário, figurino, ensaios, etc... Dormindo de 4 a 5 horas por dia, não ta fácil......
Hoje fiz minha última aula de volante, quinta começo a de moto. Vou fazer a prova de carro dia 11 espero que consiga passar, as balizas ta muito fácil, pior é na rua, mas fazer o que né, espero que o avaliador esteja de bom humor rsrsrs.
Bem meninas, não posso dizer que a minha RA esteja certa pois estou à base de lanche pois não consigo fazer as refeições na hora devido aos preparativos para o natal.
Pelo menos me pesei e não emagreci, mas também não engordei rsrsrs.
HOJE

Café da Manhã: Meio Francesinho, uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel, duas colherinhas de açúcar.
Lanche da Manhã: Dois cafezinhos.
Almoço: Um pedaço grande de lasanha a bolonhesa, dois copos de suco.
Lanche da tarde: Dois cafezinhos e uma bolachinha de água e sal.
Jantar: Um Francesinho com uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel, duas colherinhas de açúcar e 5 bis.
Ceia: Nada por enquanto rsrsrs

ISSO É QUE É PAPAI NOEL!!!!

2008-11-23T10:19:00.000-08:00

Olá amigas!
Que tal um papai Noel assim?
Fiquei dois dias fora, tava tudo muito corrido, vou postar o que comi ontem.
Meu café da manha = Uma fatia de pão com uma colherinha de margarina, uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar, uma colherinha de café solúvel.
Lanche da manha = Um cafezinho.

Almoço = Um pedaço de lasanha a bolonhesa, três colheres de arroz, salada de tomate e um copo de suco.
Lanche da tarde = Um cafezinho, dois bombons.
Jantar = Um risoles de carne e dois copos de refrigerante.
Ceia = 06 bolachinhas de água e sal.
Mais tarde faço umas visitinhas.
Bjus !!!!

Lugar de mulher é no tanquinho !!!UAU!!!

2008-11-19T14:26:00.000-08:00

Olá amigas!
To mais animada hoje!
Fui a minha 4ª aula de direção, foi muito bom, até ontem eu errava bastante, e mordia o canto da boca pra não falar palavrão na frente do instrutor quando errava , que aliás é um gato, um moreno de tirar o fôlego, rssrsr que meu maridão não leia isso rsrsrs. Mas voltando a falar das aulas hoje fui modéstia parte muito bem, amanhã não tem só sexta, ah e eu nem mordi o canto da boca kkkk!
Meu café da manha = Uma fatia de mamão com duas colheres de granola e um copo de leite desnatado.Lanche da manha = Um cafezinho.
Almoço = Três colheres de arroz, uma colheres de macarrão, duas colheres de feijão, um pedacinho de batata doce caramelada, um pedaço de mandioca, uma colher de polenta, um pedaço de carne de boi assada, e um pedacinho de carne de boi cozida, salada de tomate.Lanche da tarde = Um cafezinho.Jantar = Seis bolachinhas de água e sal, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel, uma colherinha de açúcar, ¼ de pão francesinho com uma rodelinha de salame.Ceia = Uma xícara de leite desnatado. (talvez)

Mais tarde faço umas visitinhas.

Bjus !!!!

Só pra passar vontade!!!

2008-11-18T14:41:00.000-08:00

Ola amigas!
Hoje estou melhor, a minha vida t[a muito corrida, estou precisando de férias.
Meu café da manha = Uma fatia de mamão com duas colheres de granola.
Lanche da manha = Um cafezinho e uma bolachinha de água e sal.
Almoço = Três colheres de arroz, duas colheres de macarrão, duas colheres de feijão, um pedacinho de batata doce, um pedaço de mandioca, um pedaço de carne de boi assada, e um pedacinho de carne de boi cozida.
Lanche da tarde = Um cafezinho.
Jantar = Três bolachinhas de água e sal com uma colherinha de requeijão light, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel, uma colherinha de açúcar.
Ceia = Uma xícara de leite desnatado.

Como se faz para melhorar o astral?

2008-11-17T17:51:00.000-08:00

Ola meninas!

Hoje não tive um dia muito legal, não sei ... tava num baixo astral.

Então no café da manhã eu comi uma fatia de mamão com uma colher de granola.

Não comi nada de lanche.

No almoço comi um meio amburguer frito, três colheres de arroz e 15 batatas palito.

Lanche da tarde comi duas bolachas de agua e sal e um cafezinho.

Na janta comi meio francesinho com uma colher de requeijão light, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.!

Desculpem meninas estou de baixo astral então acabei não indo a academia.

Mas espero que amanhã fique com um astral melhor e me dê vontade de ir a academia.

Bjus meninas por enquanto é só!!!

Domingo sem pensar na balança....

2008-11-16T17:53:00.000-08:00

Ola meninas!
Hoje levantei cedo, pois tive que ir a uma cidade aqui perto da minha para o almoço de aniversario da “NONA” que é a avó do meu maridão ela fez 94 anos.
Então no café da manhã eu comi uma fatia de mamão com uma colher de granola. Não comi nada de lanche. No almoço comi uma colher de cada coisa, mas misturei tudo e nem sei quantas calorias deu rsrsrs. Lanche da tarde comi um pedaço de bolo bem pequeno e fino, e um pedacinho de torta de bolacha. Na janta comi três bolachas de água e sal com uma colher de requeijão light, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar, e três bombons pequenos.
*O meu pecado ... foram os bombons kkkk.
Mas não se preocupem, amanhã a noite vou à academia e tiro o que passou da cota hoje!
Bjus amigas e boa semana!

As metades da Laranja...

2008-11-15T18:45:00.000-08:00

Olá amigas!
Esse ai é o Fabio Junior meu cantor preferido, adoro ouvir a voz dele.
Hoje dormi muito estava muito cansada, e como quase não comi nada o dia todo, à noite fuji um pouco do regime, mas não pensem que não continuo firme, abaixo meu cardápio de hoje.
Café da manhã: nada (dormi).Lanche da manhã: nada (dormi).Almoço: Duas bananas, duas colheres de granola.Lanche da tarde: Um pastel de frango assado, uma xícara de cha de marcela.
Janta: duas fatias de pizza dois copos de refrigerante.Ceia:nada.Ok Bjus e bom domingo.

Sai dos 85kg

2008-11-14T17:59:00.000-08:00

Olá amigas estou feliz porque hoje consegui eliminar 400g ou seja tenho menos de 85kg que inicialmente era o meu objetivo antes do Natal, o que conseguir eliminar até o Natal vai ser lucro rssrsr....

Café da manhã: Uma xícara de leite desnatado com duas colheres de açúcar e uma de café solúvel, 06 bolachas de água e sal.
Lanche da manhã: Um cafezinho.
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, uma colher de polenta, um pedaço pequeno de carne de boi assada.
Lanche da tarde: Um cafezinho e uma bolacha de água e sal. Janta: Uma banana, duas bolachas de água e sal, meio francesinho com três rodelas de salsicha com molho de tomate e meia colher de maionese light.

Hoje fui pra academia, fiz 6 aparelhos com 2 sessões de 40 min. , 10 min. de esteira e duas sessões de 40 abdominais. Por enquanto é só meninas, obrigada pelas visitinhas, estou muito cansada e vou dormir amanhã é feriado então faço minhas visitas, só vou passar na cc para postar meu peso. ok Bjus e bom final sem jacas.

Sonhar é prenuncio de realizar!

2008-11-13T16:28:00.000-08:00

Para quem não lembra esse ai é o Tom Cruise o homem mais lindo que já vi.
Estou parodiando a Anabela.

Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando....Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu...
Luiz Fernando Veríssimo

Olá amigas!
Espero que encontre todas felizes e realizadas porque amanhã é dia de balança!!!!
Não sei se eliminei alguns quilos, mas como me cuidei, acredito que pelo menos não engordei.
Estou muito animada, essa dieta e a academia tem me feito muito bem, estou me sentindo viva, com mais entusiasmo para meus fazeres.
Hoje pela manhã tomei um iogurte daqueles que ajudam o intestino a funcionar e com baixíssimas calorias, uma xícara de leite desnatado com duas colheres de açúcar e uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar, três bolachinhas de água e sal.
Lanche da manhã: nada.
Almoço: Dois sanduíches naturais e uma garrafinha de água gaseificada sabor guaraná. (Descobri que essa água gaseificada não tem calorias e é muito saborosa, parece que estou tomando refrigerante).
Lanche da tarde: Uma barrinha de cereal.
Jantar: Uma banana, um copo de leite desnatado, 1/4 de francesinho com requeijão light, 2 bolachinhas de água e sal com requeijão light.
Ceia: Nada.

Por enquanto é só meninas, hoje não tinha academia, eu vou dormir mais sedo pois amanhã eu tenho a minha primeira aula de volante 50 min. de carro e 50 min. , estou ansiosa.

Bjus a todas e boa balança.

Ai que dor boa!

2008-11-12T18:18:00.000-08:00

Olá amigas!
Hoje comecei a academia de verdade, puxa nunca tinha feito academia com um general PT por perto, fiz aparelhos com duas sessões de 40min, duas sessões de 40 abdominais, e 10 min. de esteira não nessa ordem é claro a esteira veio primeiro depois alongamento, em seguida aparelhos e por fim abdominais, e alongamento.
Estou sentindo como se meus braços e pernas não fossem meus, tá difícil de controlar, e hoje (porque já passa da meia noite), tenho que dar aula o dia inteiro de teatro, meeeee, quero só ver vai ser fácil não!!!!
Mas e daí, to muito feliz! quero nem saber das dores, quero a noite ir pra academia cheia de gás e vontade.
Quando entro no blog da minha amiga Anabela, dá mais vontade ainda, de ficar bonita, e não é só pro maridão não, é pra mim mesma, a vida é uma só, tenho direito de vivê-la bem vivida, me sentindo bem, feliz, e eu chego lá, aliás, todas nós chegaremos lá, temos que dar todo o gás agora, e depois só ficar na manutenção!!!!
Quando comecei esse blog logo pensei, no meu blog só terei mulheres bonitas, coisas boas, mensagens, histórias, etc., de otimismo, não só pra mim, mas pra que quem entre, se sinta incentivada, e encontrei alguém que pensa como eu, que é a Anabela, pra quem não a conhece tem que ir lá e ver a garra daquela portuguesa com certeza irá se inspirar.
Bom chega de tagarelice e vamos as refeições de hoje (quarta).
Café da manhã: Uma fatia de mamão com granola.
Lanche da manhã: Só um cafezinho.
Almoço: 02 colheres de arroz, 01 pedaço pequeno de lasanha de frango, um copo de suco de tangerina, uma banana.
Café da tarde: Um cafezinho.
Jantar: Uma banana, uma xícara de leite desnatado, com uma colherinha de café solúvel, uma colherinha de açúcar, 03 bolachas de água e sal com uma colherinha de requeijão light distribuído nas 03 bolachas.

Bom pessoal, não fiquem com ciúmes, por eu ter falado da Anabela tá, nem sei se ela não vai ficar brava comigo, mas é que eu sinto um incentivo tão grande quando visito o blog dela e sinto a força dela nas palavras, e quero que vocês todas não desanimem pelo caminho, e sintam essa força visitando o blog dela, eu sei que tem muitas outras mulheres que tem essa mesma garra, e quero que continuem assim. Sinto um enorme carinho por todas vocês. Bjus!!

Festinha!!!

2008-11-11T18:54:00.000-08:00

"Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Olá Meninas.
Hoje pela manhã eu comi uma fatia de mamão com granola que comprei ontem no mercado, o meu intestino não anda a funcionar muito bem então, estou tentando melhorar a alimentação ingerindo um pouco de fibra pra ver se o bichinho se mexe.
Não comi nada entre o café da manhã e o almoço só um cafezinho, pois tava com muito trabalho.
No meu almoço, coloquei no prato duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de lasanha de frango, um pedacinho de mandioca, e um pedacinho de carne de porco assado.
A tarde é que foi o "perigo" tivemos uma festinha de despedida com amigo secreto, da minha turminha de teatro, não é que as aulas vão terminar, mas encerrei porque agora vou preparar alguns deles para uma apresentação de natal que é feita na praça da minha cidade. E como alguns alunos não vão participar porque vão viajar então resolvemos fazer hoje a despedida, ai comi uma fatia de bolo de chocolate, um pastel frito de mortadela, um pedaço de bolo salgado, um pedaço de bolo de limão, dois waffer de chocolate e dois copos de refrigerante, esse era o lanche da tarde rsrsrsrs.
Bom ai, eu não jantei quando cheguei em casa a noite fui dormir, acordei as 10h00 e fui pra a academia, fiz duas seções de 20 min. de abdominais, e 30 minutos de esteira.
Chegando agora a pouco tomei um copo de scheike.
Pra compensar as guloseimas da tarde acho que vou ter que diminuir a alimentação durante a semana .Afff!!!
Mas vamos lá força na peruca!

Deixe a Raiva Secar

2008-11-10T16:42:00.000-08:00

Olá meninas!!!!
Boas notícias, hoje pela manhã fui à academia fazer o tal do teste físico, ai a preparadora física mandou tirar a roupa fiquei só de calcinha, sutiã e meia rsrsrs, bem ridícula kkkkk.
Mas então, pediu para que eu subisse na balança, e o meu peso foi de 85kg, imaginem a minha surpresa!, sei que existem diferenças entre as balanças e sem contar que eu só tinha comido uma fatia de mamão e tomado uma xícara de chá de porangaba, mas gostei tanto dessa balança ela me pareceu muito simpática, acho que vou visitá-la mais vezes! kkkkkkkkk
Lanche da manhã eu não comi nada pois fui fazer o teste e não deu tempo de comer nada.
No almoço comi duas colheres de arroz, uma colher de feijão, um pedaço de carne de boi assada, um pedaço de mandioca.
Lanche da tarde não deu tempo não comi nada. Saí direto do serviço para a Pós comi uma barrinha de cereal, cheguei em casa tomei uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel, e uma colherinha de açúcar, duas torradinhas e duas bolachinhas de água e sal com requeijão light.

Tinha uma reunião no trabalho as 08h00 então aproveitei e passei naquela farmácia aonde eu sempre vou me pesar e descontando o calçado e a calça jeans dá o mesmo 85kg, então tá no mesmo peso.
Depois da reunião, agora a pouco fui a abertura do natal da loja de chocolates de uma amiga, eu me controlei comi um brigadeiro, e um pirulito de chocolate. Também eu já sou chocólatra, não podia deixar de prestigiar uma amiga, e ver tudo aquilo e não comer nada é pra acabar não é?
Bem agora estou em casa e preciso fazer ainda um trabalhinho da pós. Hoje fiquei feliz pois achava que todo meu esforço tinha sido em vão, mas agora vi que preciso ter mais determinação.

Ai vai uma reflexão pra fechar a noite:

Deixe a Raiva Secar
Mariana ficou toda feliz porque ganhou de presente um joguinho de chá, todo azulzinho, com bolinhas amarelas. No dia seguinte, Julia sua amiguinha, veio bem cedo convida-la para brincar.
Mariana não podia porque ia sair com sua mãe naquela manha. Julia, então, pediu a coleguinha que lhe emprestasse o seu conjuntinho de chá para que ela pudesse brincar sozinha na garagem do prédio. Mariana não queria emprestar, mas, com a insistência da amiga, resolveu ceder, fazendo questão de demonstrar todo o seu ciúme pôr aquele brinquedo tão especial. Ao regressar do passeio, Mariana ficou chocada ao ver o seu conjuntinho de chá jogado no chão. Faltavam algumas xícaras e a bandejinha estava toda quebrada. Chorando e muito nervosa, Mariana desabafou: Esta vendo, mamãe, o que a Julia fez comigo?
Emprestei o meu brinquedo, ela estragou tudo e ainda deixou jogado no chão. Totalmente descontrolada, Mariana queria, porque queria, ir ao apartamento de Julia pedir explicações. Mas a mamãe, com muito carinho, ponderou:
- Filhinha, lembra daquele dia quando você saiu com seu vestido novo todo branquinho e um carro, passando, jogou lama em sua roupa? Ao chegar a sua casa você queria lavar imediatamente aquela sujeira, mas a vovó não deixou. Você lembra do que a vovó falou? Ela falou que era para deixar o barro secar primeiro. Depois ficava mais fácil limpar. Pois e, minha filha! Com a raiva e a mesma coisa. Deixa a raiva secar primeiro. Depois fica bem mais fácil resolver tudo. Mariana não entendeu muito bem, mas resolveu ir para a sala ver televisão. Logo depois alguém tocou a campainha. Era Julia, toda sem graça, com um embrulho na mão. Sem que houvesse tempo para qualquer pergunta, ela foi falando:
- Mariana, sabe aquele menino mau da outra rua que fica correndo atras da gente? Ele veio querendo brincar comigo e eu não deixei. Ai ele ficou bravo e estragou o brinquedo que você havia me emprestado.Quando eu contei para a mamãe ela ficou preocupada e foi correndo comprar outro brinquedo igualzinho para você. Espero que você não fique com raiva de mim. Não foi minha culpa. Não tem problema, disse Mariana, minha raiva ja secou. E, tomando a sua coleguinha pela mão, levou-a para o quarto para contar historia do vestido novo que havia sujado de barro.

Queria ficar com raiva kkkkk

2008-11-09T14:01:00.000-08:00

Oi meninas, tudo bem?
Hoje eu queria estar com raiva sexta-feira me pesei e meu peso não mudou nehuma grama mesmo eu tendo feito 40 min na esteira e 40 abdominais, mas tudo bem pelo menos não engordei, ontem fui novamente me pesar e nada da balança se mover, então fiquei muito brava, mas me controlei e segui firme no meu regime.
Ontem:
Café da manhã: Uma fatia de mamão.
Lanche da manhã: Uma maçã e duas bolachas de agua e sal.
Almoço:Uma batata média assada, salada de alface e duas rodelas de tomate, duas colheres de arroz, um pedaço de lasanha a bolonhesa, um cochinha de frango assada, um copo de refrigerante.
Lanche da tarde: Um picolé de uva.
Jantar: Duas colheres de arroz e duas colheres de peixe assado, um copo de refrigerante.
Ceia: Dois bis e dois waffers e uma bola de sorvete de chocolate(depois da pesagem da balança).

Hoje:
Café da manhã: Nada levantei tarde.
Lanche da manhã: Nada levantei tarde.
Almoço:Meia xícara de leite desnatado e meia xícara de café com duas bolachinhas de agua e sal.
Lanche da tarde: Nada almocei tarde rsrsrsr.
Jantar: Duas colheres de arroz e duas colheres de peixe assado, um copo de refrigerante.

Espero não comer nada a noite.
Te + Bjus!!!!

Dia de Peso

2008-11-07T15:33:00.000-08:00

" Acredite em você mesmo, pois é só você que pode se alto julgar. Ouse, arrisque e nunca se arrependa. Não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito. Quanto ao resto, bom, ninguém nunca precisou de restos para ser feliz."

Oi amigas,
Oba sexta-feira trabalhei muuuito hoje estou muito cansada, ontem também até nem pude postar, mas quero dizer que fui à academia fiz duas seções de 15 abdominais, (hoje quero fazer duas de 20) e fiz 40 minutos de esteira, adorei, daqui a pouco vou novamente.

Cardápio de ontem:
Café da manhã: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas torradas de pão de forma.
Lanche da manhã: Uma barrinha de cereal.
Almoço: Dois sanduíches natural de frango e uma maçã.
Lanche da tarde: Nada (não deu tempo).
Jantar: Uma fatia de mamão, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas torradas de pão de forma.
Ceia: 1/2 xícara de leite e 1/1 xícara de café, 4 bolachas de água e sal.

Cardápio de ontem: Café da manhã: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas bolachas de água e salLanche da manhã: nada (não deu tempo.Almoço: Uma colher de feijão, uma colher de macarrão, três colheres de arroz, um pedaço de mandioca, um pedaço de carne de boi.Lanche da tarde: Nada (não deu tempo).Jantar: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e uma colherinha de açúcar, duas torradas de pão de forma e uma banana.

Bom acho que quando voltar da academia hoje se tiver com fome só vou tomar um copo de leite desnatado.

Bom meninas sucesso na pesagem mais tarde eu volto para postar o peso e fazer umas visitinhas.
Bjus!

CONSEGUI

2008-11-05T05:06:00.000-08:00

"Se um dia você se apaixonar e a razão pedir pra você desistir e o coração para você lutar, lute...pois não é a razão que bate para você existir."

Olá amigas,
Hoje estou feliz fui pra academia ontem, apesar de as esteiras estarem com problemas fiz vários exercícios foi legal e nem to com dores, espero que hoje as esteiras estejam funcionando, pois pretendo fazer ao menos uns 40 minutos.
Cardápio de ontem:
Café da manhã: Um pedaço de mamão.
Lanche da manhã: nada. (não deu tempo)
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, um pedaço pequeno de carne de boi assado e um cubinho de carne de boi cozido, 06 folhas de alface.
Café da tarde: nada. (não deu tempo)
Janta: Uma fatia de melancia.
Ceia: Um copo de leite desnatado.

Muito obrigada a todas que estão sempre me ajudando e incentivando, ontem acabei dormindo tarde fazendo um trabalho da pós estão estou postando agora, espero poder postar hoje a noite, Bjus a todas!!!

VERGONHA!!!!

2008-11-03T17:55:00.000-08:00

Oi meninas, pois é havia postado que iria começar hoje a academia, pois não é que faltavam ainda duas horas para as 10h00 (horário em que vou à academia), e eis que minha filha vem a minha casa convidar-nos para comer um peixe assado, e todos queriam ir, tive que ir junto, tudo bem que não comi muito e que peixe ainda mais assado é bem light e estava acompanhada de arroz, batata cozida e salada de alface e refrigerante, (o mais calórico era a batatinha), mas eu fiquei chateada porque até parece com o primeiro dia que resolvi fazer o regime, falei pela manhã e a tarde minha colega me trouxe cinco trufas, mas fui teimosa e como sou chocólatra disse pra mim mesma só vou comer uma e troquei a trufa pela janta, quase morri de fome, mas a dieta pra valer comecei no outro dia.
Mas de todo não considero mal meu dia vejam:
Café da manhã: Uma fatia de mamão.
Lanche da manhã: Uma barra de cereal.
Almoço: 03 colheres de arroz, um pedaço pequeno de carne de boi assado, um pedacinho de mandioca, 03 colheres de cenoura ralada tipo salada, um copo de refrigerante.
Lanche da tarde: Um copo de refrigerante.
Jantar: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar, 03 torradinhas com maionese de leite.
Ceia: Um pedaço + ou - 2 colheres de peixe assado, uma colher de milho, uma colher de ervilha, duas folhas de alface, duas colheres de arroz, um quarto de uma batatinha, um copo de refrigerante.

Amanhã eu vou pra academia, amanhã ninguém me segura!
Bjus amigas! Espero que compreendam.

Academia

2008-11-03T13:13:00.000-08:00

Olá meninas do meu core!!!

Tudo bem com vocês? comigo está tudo bem, hoje vou iniciar uma nova etapa, começarei a fazer academia hoje quero só ver no que vai dar kkkkkk, estou animada! (quero só ver depois rsrsr).

Ontem!!!

Café da manhã: zero (dormindo....)

Lanche da manhã: zero (dormindo....)

Almoço: Um pedaço pequeno de lasanha de frango com mussarela e legumes, um pedaço pequeno de carne de boi assado, três colheres de arroz, três folhas de alface e uma fatia de melancia

Lanche da tarde: Pipoca salgada e 4 pedaços de pêssego em calda.

Jantar: 4 torradinhas, uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de margarina distribuída pelas 4 torrradinhas.

Por hoje postarei mais tarde se não tiver quebrada da academia.

Bjus fui.

Sabadão

2008-11-01T18:38:00.000-07:00

"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela."

Olá amigas hoje tive um sábado bem relaxante, gostoso mesmo, até parecia domingo, até a ida ao mercado que nos sábados é chato, pois está lotado, e a RA como vai??
Aqui foi assim:
Café da manhã: Não tomei, pois levantei mais tarde.
Lanche da Manhã: Uma banana.
Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, um pedaço de mandioca, uma rodela de tomate e três folhas grandes de alface, e um pedaço pequeno de carne de boi assada.
Lanche da tarde: Uma fatia de melancia e uma barrinha de cereal.
Jantar: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e uma torrada (pão de forma), com uma colherinha de margarina. Uma xícara de chá verde.
Ceia: Um francesinho sem miolo com sardinha.
Bjus e um domingo Light para todas!

Dia de Pesagem

2008-10-31T19:35:00.000-07:00

"A fé e a nossa perseverança despertam o otimismo,

que conduz à vitória final."

Olá amigas bem hoje apesar de estar de folga, pois é dia do funcionário público, pensei que iria sair da dieta, mas não fiz tudo direitinho, querem ver...

Café da manhã: Uma banana.
Lanche da manhã: Nada.
Almoço: 03 colheres de arroz, um pedaço de carne de boi assado + ou - 50 gramas. (Pequei na salada fiquei com preguiça e não fiz) e uma banana.
Lanche da tarde: Uma xícara de café preto sem açúcar duas torradas de pão de forma.
Jantar: Meia xícara de café coado, com meia xícara de leite, duas colherinhas de açúcar e uma fatia de pão de forma com maionese de leite.

Agora já faz umas 4 horas que jantei e estou com fome acho que vou comer uma barrinha de cereal.
Visitei a D. Bá e adivinhem!!!!! -400 gramas
Neste mês de outubro comecei a minha RA dia 16 e até dia 31 eliminei

***2.100 gramas***

Bom Não? Estou muito feliz e devo muito a vocês minhas amigas porque visitam meu blog, me dão força, ou seja, me dão uma "enxugada geral", assim não tem como não emagrecer, Bjus e vamos em frente continuar o desafio, Bjus!

Dia chato.

2008-10-30T18:43:00.000-07:00

Hoje tive um dia bem chato, mas a RA vai bem...

Café da manhã; uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açucar, 4 torradinhas,

Lanche da manhã; nada.

Almoço; 2 sanduches natural e dois copos de suco de laranja.

Jantar; Uma banana, uma xicara de chá verde.

Ceia; Um copo de leite desnatado com uma colher de cheik.

Vou sair mais sedo pois está relampiando acho vai cair um temporal, bjus fui.

Chove chuva, chove sem parar....

2008-10-29T17:59:00.000-07:00

"Com certeza, é melhor comer os inimigos que abandonar aos corvos e às gralhas o fruto da vitória."

Oi meninas!!!
Fora à chuva o meu dia foi até legal, metade do dia o computador no escritório ficou desligado, não teve movimento ai já sabem, todo mundo do nosso departamento parou pra por a fofoca em dia rsrsrs.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: Uma xícara de chá de porangaba, uma torrada de pão de forma uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel.
Lanche da manhã: Uma maçã.
Almoço: Três colheres de arroz, uma porção de macarrão (+ ou - 3 colheres de macarrão), 2 colheres de feijão, um cubinho de carne de boi cozido, um pedacinho de carne de boi assada, duas colheres de repolho picadinho (salada).
Lanche da tarde: dois cafezinhos.
Janta: Duas torradas de pão de forma com um pouquinho de margarina, meia xícara de leite e meia xícara de café coado, (Ah! que delícia já estava com saudade do café coado) com duas colherinhas de açúcar.
Ceia: Um copo de leite desnatado e duas bolachinhas.

Obs.: Ah! ontem eu fiquei até as duas da manhã lendo uns artigos pra minha pós, ai tive que comer uma barrinha de cereal.

DICA: Tenham sempre na bolsa umas barrinhas de cereal, pra não correr o risco de entrar na primeira padaria que encontrar e devorar um x-salada ou um enoooorme pedaço de bolo.
Pra mim pelo menos tem funcionado.

Ontem, hoje...

2008-10-28T15:41:00.000-07:00

"O otimismo é a fé em ação. Nada se pode levar a efeito sem otimismo".

Oi meninas!!!

Ontem meu dia, foi meio estressante (o trabalho), mas a RA e os pontos, foi muito bem, srsrsr ...
Porque eu misturei as duas e ta dando certo rsrsrs
Ah! fui ao oculista vou ter que usar óculos tenho hipermetropia (enxergo embaçado de perto) 1 grau em cada olho vou gastar uma grana, pesquisei um óculos com uma armação bem moderna vou me dar de presente de natal rsrsrs.

Cardápio de ontem:
Café da manhã: Uma xícara de chá de porangaba, uma torrada de pão de forma.
Lanche da manhã: nada.
Almoço: duas colheres de risoto, uma colher de purê de batata, 6 folhas de almeirão.
Lanche da tarde: nada.
Janta: Uma torrada de pão de forma, uma banana.
Ceia: Um copo de leite desnatado um pedacinho de queijo e Uma torrada de pão de forma.

Hoje meu dia foi bom, bem tranqüilo.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: Uma torrada de pão de forma com uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.

Lanche da manhã: Uma maçã.Almoço: Três colheres de risoto, umas três colheres de repolho, três rodelas de tomate.

Lanche da tarde: quatro bolachas de água e sal.

Janta: uma banana, uma torrada de pão de forma com uma xícara de leite desnatado, uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar.

Ceia: Vou tentar não comer mais nada se comer postarei amanhã.

Por enquanto é só bjus e até amanhã.

2º DOMINGO DE REGIME

2008-10-26T18:40:00.000-07:00

"Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado."

É com essa frase de otimismo, que quero começar o meu post de hoje, estou muito feliz com o meu regime, mas mais feliz ainda por ter encontrado através deste blog, amigas maravilhosas, que então me dando o maior apoio.
Obrigada a todas vocês.
Meu primeiro domingo de regime eu não sabia bem como fazer, pois queria manter o regime que recém tinha começado, mas ao mesmo tempo queria partilhar da mesma refeição ao menos uma vez da semana com minha família, acabei passando um pouco da conta, desta vez conversei com meu marido e decidimos que quando almoçarmos em casa faremos algo mais light e aproveitaremos para comer lasanha, maionese, etc... quando formos à casa de parentes e amigos.
Isso significa que quando os amigos vierem comer aqui em casa vão comer uma comida um pouco mais light rsrsrs.
Me pesei hoje e .... eliminei -300 gramas.
Vamos ao Domingo.
Café da Manhã: uma xícara de chá verde, uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de açúcar, uma colherinha de café solúvel e uma fatia de pão de forma torrada.
Lanche da manhã: Uma banana.
Almoço: duas colheres de risoto (arroz parbolizado, milho e ervilha, sobrecoxa de frango), uma colher de purê de batata, duas colheres de repolho picado e três rodelas de tomate.
Lanche da tarde: Um pedaço pequeno de bolo caseiro de baunilha (minha filhota fez) com cobertura de chocolate.
Não podia deixar de comer ela ia ficar triste (gordo tem sempre uma desculpa rsrsrsr!!!!).
Janta: Uma xícara de chá de porangaba (me disseram que é excelente para emagrecer, experimentei hoje até que não é ruim).

Por hoje é só bjus a todas!!!!

DORMIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!

2008-10-25T20:05:00.000-07:00

"O otimismo representa meia batalha vencida."

Hoje eu dormi até as 16h00, acreditam!!!

Nem eu, como não trabalho no sábado, então fiquei na cama, meu maridão trouxe marmita e ele e meus filhos comeram, quando levantei já eram 16h00, tomei um banho e comi duas torradas de pão de forma com uma xicara de leite desnatado e duas colherinhas de café solúvel.

As 20h00 tomei uma xicara de chá verde.

As 22h00 comi uma banana, e comi aquele pedaçinho de bolo (que já era pequenino e eu dividi com minha filha).

As 23h00 como está muiito quente, meu esposo chamou nos para tomar um sorvete, comi duas bolas sem cobertura e uma cereja.

Amanhã vou me pesar e ver o resultado do final de semana.

Bjus!!!!

Uma sexta feira daquelas!!!!

2008-10-25T19:42:00.001-07:00

"Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando... Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu..."

Que sexta-feira eu tive....
Pela manhã tomei uma chicara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e duas torradinhas.
Fui ao cabelereiro tinha um coquetel no meu trabalho à noite como não ia dar tempo de ir à tarde fui pela manhã rsrsrs
Lanche da manhã: Só uma cuia de chimarrão.
Almoço: duas colheres de arroz, uma colher de farofa, um bife de boi, dua sardimhas pequenas fritas, 06 folhas de alface e duas rodelas de tomate.
Lanche da tarde: um cafezinho e um pastelzinho assado aqueles de festinha (eu e minha colega pegamos do coquetel).
Janta: Uma chicara de chá verde.
Ceia: (no coquetel) 04 pasteizinhos assados, um folhadinho assado, dois pedacinhos de bolo gelado, (peguei dois porque era muuuito pequeno), 02 copos de suco natural.

Mais a noite já eram 11h00, fomos a casa de um colega era aniversário dele e adivinha!!!!
Tinha Mandiocada (mandioca, baicon e carne de porco). Ai tive que pegar um pouquinho pra não fazer feio, enchi o prato de salada de alface, pra disfarçar kkkkkkkk
Depois teve o bolo, tive que dizer para a mãe dele me desculpar pois não cabia mais nada, mas ele fez eu levar um pedaço pra casa.
Ai foi que eu fiquei FELIZ, pois eu senti até meio enjoada, quando vi o bolo, acho que é sinal que já estou conseguindo recusar alguns alimentos.
Por sexta é só.

2008-10-23T18:14:00.000-07:00

Olá amigas!!!

Café da Manhã: Uma xícara chá verde e uma fatia de pão de forma torradinha.

Lanche da Manhã: nada (não tinha tempo).

Almoço: Uma maçã, uma banana e uma barrinha de cereal (será que ezagerei?)

Lanche da Tarde: nada (não tinha tempo).

Janta: Uma xícara de leite desnatado com uma colherinha de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e uma fatia de pão de forma torradinha.

Ceia: Um copo de cheike com leite desnatado (só duas colherinhas do pó de scheik), um pedacinho de queijo e duas torradinhas de francesinho.

Obs.: Hoje não me pesei.

Vencer o cansaço

2008-10-22T18:16:00.000-07:00

Olá amigas!!!

Puxa, hoje quando acordei as 7h40 pensei que estava sonhando (como eu gostaria de poder dormir mais um pouquinho buá!!!!), estou precisando de umas férias, to muito cansada.

Mas tudo bem vamos a dieta.

Café da Manhã: Uma xícara de leite desnatado com duas colherinhas de café solúvel e duas colherinhas de açúcar e quatro torradinhas.

Lanche da Manhã: Um cafezinho com açúcar e meia fatia fininha de cuca.

Almoço: Duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de macarrão, um pedaço pequeno de carne de boi assado, uma colher de farofa, duas rodelas de tomate e três folhas de alface

Lanche da Tarde: Dois cafezinhos com açúcar e uma fatia fininha de cuca.

Janta: Uma xícara de chá verde e duas fatias de pão de forma feito torrada.

Ceia: Um copo de leite desnatado.

Obs.: Hoje não me pesei.

A meta é o meu maior desafio

2008-10-21T18:55:00.000-07:00

Que dia!

Sei que não é para ficar tão feliz mas estou kkkkkk

Fui me pesar e: - 400gramas !!!

Essa terça também trabalhei muuuito... mas vamos ao cardápio do dia.

Café da Manhã: Uma xicará de leite desnatado com dua colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel e duas torradinhas.
Lanche da manhã: um cafesinho.
Almoço: Duas rodelas de tomate, quatro colheres de repolho cozido e um ovo cozido.
Lanche da tarde: uma barrinha de cereal.
Janta: Uma fatia de mamão e duas torradinhas.
10h30 um copinho de café e dua fatias finas de cuca recheada.
Obs.: Tinha um coquetel na empresa e o melhor é que nem deu aquela vontade louca de comer.

Bjus!!!!!

Segunda-Feira com cara de Domingo!!!!

2008-10-20T19:43:00.000-07:00

Olá amigas!
Essa segunda trabalhei muuuito, tive que ficar até mais tarde no trabalho e nem pude ir a minha pós, vou ter que correr atrás do prejuizo.
Café da Manhã: Uma xicará de chá verde e uma banana.
Lanche da manhã: Uma maça.
Almoço: Duas colheres de arroz, dois cubinhos de carne de boi cozido, uma colher de macarrão e uma colher de maionese (salada de batatinha com maionese comprada salsinha e seleta de legumes), de sobremesa duas bolas de sorvete.
Lanche da tarde: nada (só deu tempo só para tomar um copo de água).
Janta: Uma xicara de leite desnatado duas colherinhas de açúcar e uma colherinha de café solúvel, três torradinhas com meia colherinha de margarina.
Obs.: Segunda-Feira com cara de Domingo é porque almocei a mesmo q no domingo kkkkk

O pior de tudo é que fui me pesar e recuperei as 100grs que tinha eliminado.

Gostaria de saber o que é RA que vcs tanto falam???, se alguém puder me explicar! adoraria.

Bjus!!!

Domingão

2008-10-19T19:23:00.000-07:00

Olá, ha!!! domingo, não é fácil resistir as tentações não é amigos.
Mas eu fiquei feliz hoje também!
Vamos ao que comi.
Café da Manhã: Uma xicará de chá verde e uma fatia de mamão.
Lanche da manhã: Uma banana.
Almoço: Duas colheres de arroz, dois cubinhos de carne de boi cozido, uma colher de macarrão e uma colher de maionese (salada de batatinha com maionese comprada salsinha e seleta de legumes).
Lanche da tarde: Um copo de chá verde com limão, uma bala.
Janta: Uma xicara de café expresso com dois pães de queijo.

O melhor de tudo é que fui me pesar e eliminei mais.........+++++ 100grs.
Bjus!!!

Determinação

2008-10-18T18:36:00.000-07:00

Olá meninas blogueiras, ontem fiz tudo como eu postei tomei uma xicará de leite desnatado com um colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e duas torradas, mais tarde meu filho chegou e trouxe "bis" não aguentei e comi um, e juro a vocês "foi só um mesmo".

Hoje meu café da manhã foi uma xicará de chá verde as 10h00 tomei uma xicará de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e três torradinhas, no meu almoço as 12h30 comi duas colheres de arroz com uma sobrecoxa de frango cozida com legumes e uma concha de legumes de salada uma rodela de tomate e três folhas de alface as 15h00 comi uma barra de sereal as 18h00 tomei um copo daquele chá verde com limão de caixinha, uma maçã e uma fatia pequena e fina de queijo colonial, as 21h00 tomei uma xicara de leite desnatado com uma colherinha de nescafé e duas colherinhas de açúcar e três torradinhas com uma colherinha de margarina (distribuida nas três torradinhas). Ah esqueci de dizer que chupei uma bala rsrsrsr

Obs.: Comprei o sheike, mas quero tomá-lo só quando tiver que trabalhar até tarde e ficar com muita foooomeeee.Bjus!!!

Estou FELIZ!!!!!

2008-10-17T14:16:00.000-07:00

Bom quero começar dizendo que ontem não foi fácil, a noite não sai de casa (tava uma chuva!!!!), é bom porque evito comer porcarias, mas é ruim pois fiquei em frente a tv e isso dá uma fooommeee!!! mas eu acabei tomando mais uma xicara de xá verde e depois comendo uma barra de cereal, não sei o quanto isso dá em calorias.....
Mas estou feliz porque fui me pesar hoje e em comparação a uma consulta que fiz semana passada estou 700gramas mais magra, me deu mais entusiasmo e força, agora quero continuar firme embora saiba que os próximos dias vai ser pior (a fome almenta, a vontade de comer coisas que antes eu comia sem culpa aumenta, e a balança não mexe bua!!!), mas tudo bem vamos em frente.

Hoje meu café da manhã foi uma xicara de chá verde (levantei tarde e não deu tempo para comer), levei uma maçã para o serviço, eu à comi as 10h00.
O meu almoço foi 3 folhas de alface, 02 rodelas de tomate, um filé de peixe frito com um fio de óleo, duas colheres de arroz e um copo de suco de maracujá.
O lanche da tarde uma barra de cereal.
Agora tomei um copo de suco de chá verde com limão (comprei de caixinha dá para três dias), não gostei mas vou tomar. Vou comer uma fatia de mamão e mais tarde pretendo comer duas torradas que eu mesma estou fazendo no forninho com uma chicará de leite desnatado e nescafé com duas colherinhas de açúcar.

Obs.: Não comprei o sheike, vou ter que procurar amañhã.
Bjus!!!

Dia: 16 de Outubro de 2008

2008-10-16T14:49:00.000-07:00

Olá pessoal?
Sou nova por aqui, como veem, vou postar pouca coisa.
Tenho interesse em pessoas que queiram emagrecer e não se importam em trocar idéias.
Bem hoje começei um regime.... rsrsrs
Bom não ingeri quase nada sólido como não tinha que ir trabalhar hoje, levantei as 11h00, então comi uma fatia de mamão, as 12h30 comi salada de tomate e alface, repolho cozido e peito de frango frito ou meio frito, rsrsrs, temperei com sal e sazon, depois coloquei um fio de óleo na frigideira e fiquei virando o filé de frango até que ficasse bem passado (detesto carne mal passada), à tarde tomei uma xicara de leite desnatado com nescafé e duas colherinhas de açúcar (detesto adoçantes), depois tomei uma xicara de chá verde.
Agora pretendo comer uma maçã e mais tarde um cheike.

Bom Pessoal se alguém souber de uma dieta com menos de 1.200 calorias/dia principalmente para sábados e domingos por favor me enviem.